Сегодня стартанула лучше...

Вчера, если бы не коктейли из клечатки, то я бы не вписалась в калорийность 1370 ккал. Выводы из пройденного урока:
1. День лучше разделить на две части. Большую часть калорийности лучше оставлять на вторую часть дня.
2. Если в первой части дня калораж выеден, то добить первую часть дня коктейлем из клечатки.

Сегодня стартанула лучше... и белка достаточно, и сложных углеводов, не хватает только радости...а это важно!
Сделала пирог из фруктов 100 ккал на 100 грамм. Он реально спасает, когда за сладкое хочется душу продать...
Начала лучше присматриваться к супам-пюре. Если закидывать туда отварную грудку и есть с хлебом из отрубей, то ничего дурного не вижу.