26.11.21 Фотоменю

Сегодня очень суматошный день. Зная моё нежное отношение к рыбе , мне принесли 2 горбуши и 2 скумбрии, с просьбой приготовить на ДР, который будет в субботу. Ну вот никто не умеет (честнее, не хочет ), чистить рыбу, делать филе, снимать "шкурку". А я люблю не только есть, но и заниматься ею. Так что одну горбушу "разобрала" на филе и на солянку. Филе порезала - засолила. А из другой горбуши и из скумбрий сделала рулеты. Сделала, убираю в холодильник, а там домашний холодец. Это мне за работу принесли, да ещё горчичку не забыли. Кайф! Муж не любит холодец, говорит, не нравится, что он тресётся . А мне врач сказал его варить и есть постоянно (артроз). На меня нападёт, сварю - ем несколько дней. Съем, потом опять забуду. А тут готовый принесли. Так что у меня на полдник и на ужин - холодец. По калориям опять белка мало, а жиров много. Я взвешиваю еду по факту, получается так не правильно. А раньше я с вечера готовила и записывала и всё получалось, вес стабильно уходил. Значит, так и буду делать.






Холодец был 2 раза.


Воды - 2 л. Шагов - 6000.


А Вы уже думали, какой дизайн маникюра хотите на Новый год? Или я одна заморачиваюсь ?
Я, надеюсь, "войду" в тёмно-синее платье с золотистой перелинкой.
Вот, что выбрала:






Как Вам? Какой лучше?
Рейтинг:  +17
svetlkovale
26 ноября 2021 года 159 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 26.11.21 Фотоменю
Сегодня очень суматошный день. Зная моё нежное отношение к рыбе , мне принесли 2 горбуши и 2 скумбрии, с просьбой приготовить на ДР, который будет в субботу. Ну вот никто не умеет (честнее, не хочет ), чистить рыбу, делать филе, снимать "шкурку". А я люблю не только есть, но и заниматься ею. Так что одну горбушу "разобрала" на филе и на солянку. Филе порезала - засолила... Читать полностью
 


Дневник svetlkovale:



Комментарии:

26 ноября 2021 года
+2
Холодец - это класс! надо сварить срочно!
А вот маникюр, все варианты очень красивые, трудно определиться
Но первый вариант, мне больше приглянулся!

26 ноября 2021 года
+2
Я тоже склоняюсь к нему.

26 ноября 2021 года
+3
Третий вариант понравился.

26 ноября 2021 года
+2
svetlkovale пишет:
По калориям опять белка мало, а жиров много.
Если честно, и жиров немного. Минимум и того, и другого надо 0.8 гр на 1 кг веса.

26 ноября 2021 года
+1
Я по формуле считала, мне нужно 46 жиров

26 ноября 2021 года
+1
Для женского организма маловато жиров... С маленьким количеством жиров могут начался проблемы с гормонами, с кожей, волосами и ногтями...

26 ноября 2021 года
0
Когда в 2019 году я пришла на сайт с желанием сбросить вес, то здесь я узнала формулу и стала считать калории. Сбросила вес до 83, прекрасно чувствовала себя. Никаких проблем не было. Но начались проблемы на работе, стала заедать, ушла с сайта, набрала вес. Сейчас вернулась и хочу, по своему опыту, сбрасывать вес. И у меня уже получается.

26 ноября 2021 года
+1
Хорошо. Дело ваше.

26 ноября 2021 года
+1
По какой?

26 ноября 2021 года
+1
Формула?

26 ноября 2021 года
+1
Да, по какой формуле?

26 ноября 2021 года
0
447,6 + (9,2 х вес) + (3,1 х рост) - (4,3 х возраст)
Полученное число х на 1,2 (низкий уровень физ.нагрузки, это у меня) = ... кк
Дефицит калорий = из ...кк - 20%
Белки - дефицит калорий х 0,3 / 4
Жиры - дефицит калорий х 0,25 / 9
Углеводы - дефицит калорий х 0,45 /4

26 ноября 2021 года
+2
Я бы не стала этой формулы придерживаться. Понятно, для похудения она какое-то время будет работать, а потом может быть перекос в гормональном фоне и набор веса

26 ноября 2021 года
+1
Но ведь даже на этом сайте в дневнике питания такие же числа, как в этой формуле:количество белков, жиров, углеводов.

26 ноября 2021 года
+2
Мне первый нравится больше остальных!!!!
Что холодец, что блюда...что рыба
57 гр жиров -это совсем не много....это норма...если в тебе больше 57 кг

26 ноября 2021 года
+3
Первый - рулит

26 ноября 2021 года
0
Тоже холодца хочу!!! И чего я только не хочу

26 ноября 2021 года
+2

27 ноября 2021 года
+1
Я за первые ноготочки

27 ноября 2021 года
0
svetlkovale пишет:
а там домашний холодец. Это мне за работу принесли,
Вкусный? Похож на то как ты готовишь?

27 ноября 2021 года
0
Конечно вкусный! Я его и сегодня ела, на дне рождении
У нас компания - 3 пары и все холодец делают немного по разному, но у всех вкусно.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Пицца-стик
Пицца-стик
Рецепт: Слойки "Цветочки"
Слойки "Цветочки"
Рецепт: Брускетты с сырным дипом
Брускетты с сырным дипом
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
20 часов назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная