 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
18 октября 2021 года | 274 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Добрый вечер всем. Хочу присоединится к этой диете. Сегодня первый день. Белки усвоились хорошо. А вот дальше ступор. Кроме картошки и бобовых не знаю, что можно в крахмальный день. Помогите, пожалуйста. Начинаю с параметров 158 см и 62 кг. И ещё, что разрешено есть в перекусы? Всем спасибо Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
 |
tess 22
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Перекусов на 90дневке нет. На завтрак фрукты. Прием пищи до 19-20 часов. Ужин - половина обеда. В белковый день между приемами пищи должно быть не менее 4 часов, в крахмальный и углеводный - не меньше трех, в витаминный можно есть каждые 2 часа.
Я в этот крахмальный себе винегрет делала )
Я ем гречку с чем-то (овощи тушу, лечо, салат). Лаваш с овощами (типа шаурмы заворачиваю). Сегодня макароны с кабачковой икрой были )))
Ну и когда не ленюсь делаю лепешки с зеленью (рецепт тут выкладывала как-то давно).
А. Как-то еще вареники с вишней у меня были. Но тоже заморачиваться с ними надо, поэтому давно их не делаю.
А свежие овощи в какие дни можно? Ну там огурчики, помидорчики, персик, редиска, зелень.