Рецепт: Конкильони с творожным сыром
Конкильони с творожным сыром
Рецепт: Бургер с «карамельным беконом»
Бургер с «карамельным беконом»
Рецепт: Куриные фрикадельки с сыром к пикнику
Куриные фрикадельки с сыром к пикнику

Возьмете в команду?

Добрый вечер всем. Хочу присоединится к этой диете. Сегодня первый день. Белки усвоились хорошо. А вот дальше ступор. Кроме картошки и бобовых не знаю, что можно в крахмальный день. Помогите, пожалуйста.
Начинаю с параметров 158 см и 62 кг. И ещё, что разрешено есть в перекусы? Всем спасибо
Рейтинг:  +9
Svetik220
18 октября 2021 года 169 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Возьмете в команду?
Добрый вечер всем. Хочу присоединится к этой диете. Сегодня первый день. Белки усвоились хорошо. А вот дальше ступор. Кроме картошки и бобовых не знаю, что можно в крахмальный день. Помогите, пожалуйста.
Начинаю с параметров 158 см и 62 кг. И ещё, что разрешено есть в перекусы? Всем спасибо Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

18 октября 2021 года
0
Привет! Перекусов как бы и нет. Только в витаминный каждые 2 часа можно кушать. В крахмальный подходит рис, чечевица, перловка. У меня этот день самый тяжелый в придумывание блюд. Удачи!

19 октября 2021 года
0
Со стартом на одной из лучших систем питания!
Перекусов на 90дневке нет. На завтрак фрукты. Прием пищи до 19-20 часов. Ужин - половина обеда. В белковый день между приемами пищи должно быть не менее 4 часов, в крахмальный и углеводный - не меньше трех, в витаминный можно есть каждые 2 часа.
Я в этот крахмальный себе винегрет делала )

19 октября 2021 года
0
Хорошая идея, спасибо. На следующий тоже настрогаю. У меня сегодня витаминный, я его провожу на овощах, запеканку из капусты сделаю.

19 октября 2021 года
0
Кстати изначально в книге в витаминный только фрукты и орехи допускаются. Но я тоже с овощами обычно, капусту тушу или салат режу, иначе совсем тяжко (

19 октября 2021 года
0
А в углеводный,что изначально в книге? что вы едите?

19 октября 2021 года
0
В книге макароны, пицца на бездрожжевом тесте, блинчики на воде и без яиц. Ну и крупы, крекер, галеты.
Я ем гречку с чем-то (овощи тушу, лечо, салат). Лаваш с овощами (типа шаурмы заворачиваю). Сегодня макароны с кабачковой икрой были )))
Ну и когда не ленюсь делаю лепешки с зеленью (рецепт тут выкладывала как-то давно).
А. Как-то еще вареники с вишней у меня были. Но тоже заморачиваться с ними надо, поэтому давно их не делаю.

19 октября 2021 года
+1
Спасибки

20 октября 2021 года
0

19 октября 2021 года
+1
Спасибо большое за советы. Начинать всегда тяжело.
А свежие овощи в какие дни можно? Ну там огурчики, помидорчики, персик, редиска, зелень.

20 октября 2021 года
0
Да во все можно. Я в витаминный тоже не на одних фруктах сижу. И капустку тушу и овощной салат делаю )

19 октября 2021 года
+1
Некрахмальные овощи можно каждый день.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Конкильони с творожным сыром
Конкильони с творожным сыром
Рецепт: Рийет из запеченной сельди с вялеными томатами
Рийет из запеченной сельди с вялеными томатами
Рецепт: Нэм с курицей и плавленым сыром
Нэм с курицей и плавленым сыром

Сейчас на сайте:
gulnara pgb Ksseniya nataljaak-2 OvInna sanday3 viktoriia22122020-1253 Светик 77777

Всего на сайте: 7
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
6 часов назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная