13/90. Отчет за 3 мини-круга

Привет всем!
Обещала писать после каждого мини-круга, а сама одну запись пропустила (( исправляюсь!

Прошло 3 мини-круга (12 дней).
Итого по весу - 3,3 кг. Вполне себе )
По объемам сказать не могу, не замерила в начале диеты. Но по ощущениям - одутловатость спадает. Самочувствие отличное, двигаюсь дальше.

Если честно, как 5 лет назад было лень готовить, так и сейчас. Сильно не заморачиваюсь.

Белок - обязательно ем мясо (любое), чаще всего просто в духовку сую и все
Крахмал - рис аля плов, печеная картошка
Угли - гречка (свареная была, хватило на 2 углеводных дня)
Витамины - свежие овощи, ореховая смесь

В планах на этот мини-круг.
Белок (сегодня) - колбаски гриль, приготовленные на сковороде в духовке, свежие овощи
Крахмал - рис и тушеные овощи
Угли - не придумала еще. Подумываю о тушеных овощах в лаваше/лепешке
Витамины - ореховая смесь, свежие овощи

А, еще мне нельзя употреблять алкоголь (месяц точно, дальше как врач скажет), поэтому никаких срывов или питания сверх запланированного точно не будет.

Нашла себе безалкогольное вино, вполне себе годное, но его много не выпьешь. 1-2 бокала максимум.

Теперь я трезвый водитель )))

Девчули, вперед! У нас все получится!
Рейтинг:  +6
Красотулинка
13 октября 2021 года 136 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13/90. Отчет за 3 мини-круга
Привет всем!
Обещала писать после каждого мини-круга, а сама одну запись пропустила (( исправляюсь!
Прошло 3 мини-круга (12 дней).
Итого по весу - 3,3 кг. Вполне себе )
По объемам сказать не могу, не замерила в начале диеты. Но по ощущениям - одутловатость спадает. Самочувствие отличное, двигаюсь дальше.
Если честно, как 5 лет назад было лень готовить, так и сейчас... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

13 октября 2021 года
+1
Прекрасный отвес за 12 дней
Да...алкоголь расслабляет...
Ты теперь кремень
Нет алкоголя, нет зажора... а что!? Вполне себе логично

13 октября 2021 года
+1
Алкоголь лично мне давал поздние ужины в бОльшем объеме. Получалось вроде по диете, но ближе к ночи. А теперь да, кремень!)

13 октября 2021 года
+1
Людмила! За 12 дней - 3.300 гр, это просто шикарно! А Белок колбаска гриль, там больше жира, чем белка!

13 октября 2021 года
0
Я беру или куриные или свинина/говядина. Жир хорошо вытапливается. Для разнообразия можно, а то курица поднадоела уже. И готовить лень, вчера в 8 домой только приехала )
Кстати, у мужа (он вместе со мной на диету сел) минус 4,5 кг ))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Остановите Землю- Я сойду!..

Sab Irina
2 дня назад
StafacНа кето.
Апрельский ЗябликЧерез тернии к звёздам!
coolohnoДо 76 кг остался 21.3 кг! Работаю над собой!!
TorySpellingЗдравствуй, лето!
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная