Я поняла, почему так трудно скинуть 3-5 кило. Труднее, чем 10.
Ну, мне, во всяком случае.
Когда не помещаешься в вещи, слиплись ляжки, нужно всю одежду менять, лицо как будто отекшее, люди при встрече радостно ахают как ты разжирела (наконец - то это не я самый жирный волк в стае, светятся их глаза) - сзади подгоняет сильная мотивация. Страшно, и за здоровье, и запуститься, и вещи жалко менять, и боишься что разъешься, в общем берешь себя быстренько в руки и это ужесточает дисциплину.
Когда уже помещаешься в старые вещи, все хорошо, начинаешь расслабляться. Даже если на этих вещах еле еле пуговки сходятся и еще значительно есть куда скидывать, все равно все уже "почти как было".
Дисциплина уже не жесткая. На весах отвес? Могу позволить наесться от пуза, не заботиться о правильной еде, расслабиться и зажить как раньше. Все равно худею. И таким образом от "магической цифры" начинается отсчет уже в обратную сторону.
"Магическая цифра" не проклятая, она та, где заканчивается дисциплина и самоконтроль.
Поэтому я могу 5 кило носить годами, и именно они и будут все портить, "ни туда ни сюда".
Меня сегодня бомбануло. Одна мамзель в инстаграм, эксперт блин с большой аудиторией по пищевым расстройствам, расписалась в стиле "если хочешь печеньку, съешь печеньку, ничего не будет".
Ох меня бомбило, поясняла экспертке, что для кого-то из ее читателей эта печенька может порвать последнюю паутинку которая удерживает ее от диабета или от аутоимунных заболеваний. Фраза "съешь печеньку ничего не будет" хороша когда ты 90% времени ешь полезное и по расписанию, и заботишься о здоровье и раз в неделю от печеньки ничего не будет. Во всех остальных случаев с нее будет, и она не имеет права распространять это как широкую истину. Это крайне индивидуальная история, как с рюмкой водки. Кому-то она сосуды почистит, а кого-то раскодирует и говорить абсолютно всем "в широкие массы", что "ничего не будет" - не имеет права.
Такое мое мнение. Ну может не права. Не хотелось бомбиться, хочется сидеть в умиротворенном настроении и созерцать осеннюю листву. Но постоянно то одно то другое))
Всех обнимаю, не бомбитесь как я.
П. С. И покидайте проверенные рецепты хлебцов пожалуйста! Хочу напечь, магазинные надоели, дорогие и состав подозрительный.
То же и с печенькой, мучно-сахарно-трансжировая история подкашивает здоровье сразу на нескольких фронтах. Причем люди до последнего с печеньками это не связывают.там уже врачи трубят, что ни грамма сахара нельзя, а они "ну это же просто печенька": и играют в ящик.
А то у меня окружение либо "вот я 40 кг не могу скинуть а ты проблему нашла" либо "нафик тебе это и так норм")) мне нужны те кто понимает "боль последней заветной пятерки"))