---------------
Почему такие этапы?
В 1ю беременность набор веса был примерно такой же, как и во вторую + 15-20 кг. В прошлый раз скинуть до 60 было легко : поначалу я придерживалась мамской диеты на гв, потом почитала, что это всё дичь и бросила. Полгода без спорта(вакуум делать мне было лень), но в один прекрасный день я с горем пополам влезла в свои добеременные джинсы. После 60 кг самопохудение не то что бы замедлилось, оно вообще остановилось (хотя гв я не прекращала :с )
Ближе к году малыхи я наконец вернула свой вес, который держался до беременности 7-10 лет - 56кг. Вес, при котором я не считала ккал, а ограничивалась только здравым смыслом. Что бы сдвинуть вес с 60 было проделано много разных экспериментов над собой в поисках того, что действительно мне зайдет: силовые и растяжка под приложения, ежедневные круговые из Pinterest, знакомство (хоть и не долгое) с FatSecret, опыт веганства и приобщение к пп-рецептикам. Дохудела до 54 и остановилась, организм сам добрал свои законные 2 кг и всё. В прошлый раз я не была такой целеустремленной как сейчас, потому что знала, что будет вторая беременность. Толку в декрете упарываться до кубиков пресса, если всё равно вновь превращаться в Обеликса. На передышку давала себе примерно 3-4 года. В общем то, так всё и произошло, хотя мы с мужем ничего не планировали.
Когда я весила 50 кг? На первом курсе мне очень хотелось юсб плеер xD (до этого у меня был только дисковый) Этот опыт стал моим первым шагом к становлению Кощеем С:Вместо того что бы тратить родительские деньги на нормальную еду в столовке, я копила и питалась только колбасой и сыром, взятыми из дома. Далекий 2006й с его ужасной (но такой популярной) Кремлевской диетой... Хорошо, что я купила плеер раньше, чем угробила свое здоровье таким питанием.
---------------
Реально ли скинуть 17 кг за 10 месяцев без насилия над собой? Думаю да.
Промежуточных временных рамок я решила не ставить. Интересно как в этот раз будет с уходом веса. И, так как до 60 кг можно особо не париться, вспоминая предыдущий опыт, план на первый этап будет таким: ПП + сокращение порций - постоянное таскание чего-то из холодильника.
Пока на расслабоне и без лишних телодвижений в сторону FS. Кухонные весы пока тоже уберу на полку.
Самое интересное, что именно так и планировалось, но после родов в голове всё адски перемешалось... Наверное от ужаса перед своим отражением в зеркале...
Цель: 66,8 >> 60 >> 56 >> 50Дедлайн: август 2022 --------------- Почему такие этапы? В 1ю беременность набор веса был примерно такой же, как и во вторую + 15-20 кг. В прошлый раз скинуть до 60 было легко : поначалу я придерживалась мамской диеты на гв, потом почитала, что это всё дичь и бросила...
Читать полностью
удачи в достижении цели
(эх подкинул бы кто под ближайший мне киоск еще микстуру силы воли, пару таблеток терпения и баночку мотивашек на каждый день с