Я продолжаю

Всем хорошего дня!

Две недели не писала в дневник. Каких-либо глобальных перемен не произошло. Все постепенно меняется.

Мне всегда хочется быстрых результатов, и я могу забросить дело, когда не получаю видимой пользы.

Позади 2 месяца ежедневных утренних прогулок. В любую погоду я иду и час хожу скандинавской ходьбой, а потом занимаюсь на спортивной площадке. За это время открыла ещё одну недалеко от дома. И стала тренировать баланс. Уже удаётся ходить по перекладинам.
Кстати, заметила, что держать баланс легче во время движения, если стоять, то сложнее.

По весу изменений нет, 77, в питании нет ограничений. Видимо сейчас входящие калории и затраченные в балансе.

По прежнему не ем мясо, пару раз поела и ощутила прилив страха и неуверенности.
Решила мне пока не вводить обратно его в рацион.

В воскресенье спустя 15 лет вернулась на теннисный корт. Планирую дальше раз в неделю, а потом до 2-3 раз увеличить.
После тренировки очень хорошее самочувствие и настроение. Сегодня понедельник встречаю очень бодро. И особенно мысли о следующей тренировке вдохновляют.

В субботу проводила женскую встречу и придумала ещё одну фишечку. В конце каждая участница придумала фразу и мы записали сказку. Получилось очень интересно.

Впереди осень, и много планов.

Всем хорошего начала недели и успехов на пути к здоровью, красоте и стройности.

Спасибо, что читаете мой дневник. И оставляете комментарии