Я продолжаю

Я продолжаю Всем хорошего дня!

Две недели не писала в дневник. Каких-либо глобальных перемен не произошло. Все постепенно меняется.

Мне всегда хочется быстрых результатов, и я могу забросить дело, когда не получаю видимой пользы.

Позади 2 месяца ежедневных утренних прогулок. В любую погоду я иду и час хожу скандинавской ходьбой, а потом занимаюсь на спортивной площадке. За это время открыла ещё одну недалеко от дома. И стала тренировать баланс. Уже удаётся ходить по перекладинам.
Кстати, заметила, что держать баланс легче во время движения, если стоять, то сложнее.

По весу изменений нет, 77, в питании нет ограничений. Видимо сейчас входящие калории и затраченные в балансе.

По прежнему не ем мясо, пару раз поела и ощутила прилив страха и неуверенности.
Решила мне пока не вводить обратно его в рацион.

В воскресенье спустя 15 лет вернулась на теннисный корт. Планирую дальше раз в неделю, а потом до 2-3 раз увеличить.
После тренировки очень хорошее самочувствие и настроение. Сегодня понедельник встречаю очень бодро. И особенно мысли о следующей тренировке вдохновляют.

В субботу проводила женскую встречу и придумала ещё одну фишечку. В конце каждая участница придумала фразу и мы записали сказку. Получилось очень интересно.

Впереди осень, и много планов.

Всем хорошего начала недели и успехов на пути к здоровью, красоте и стройности.

Спасибо, что читаете мой дневник. И оставляете комментарии
Рейтинг:  +13
Юлизара
20 сентября 2021 года 160 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я продолжаю
  Всем хорошего дня!
Две недели не писала в дневник. Каких-либо глобальных перемен не произошло. Все постепенно меняется.
Мне всегда хочется быстрых результатов, и я могу забросить дело, когда не получаю видимой пользы.
Позади 2 месяца ежедневных утренних прогулок. В любую погоду я иду и час хожу скандинавской ходьбой, а потом занимаюсь на спортивной площадке... Читать полностью
 


Дневник Юлизара:



Комментарии:

20 сентября 2021 года
+1
Юлизара пишет:
вернулась на теннисный корт.
Теннис - моя любовь. Тоже начинала "спортивную карьеру" с тенниса. Удачи на корте!

22 сентября 2021 года
+1
Мне кажется его не возможно не любить. Все тело задействовано

22 сентября 2021 года
0
В соревнованиях участвуете или планируете?

22 сентября 2021 года
0
Я вернулась на корт после 15 лет паузы, так что до соревнований придется попотеть

22 сентября 2021 года
+1
У меня больше мотивации, если готовлюсь к соревнованиям. У нас в области проводят турниры по боксу среди непрофессионалов, женщины почему-то не хотят участвовать. По пауэрлифтингу сейчас ввязалась, в моей категории тоже соперниц нет, странно, ведь многие занимаются. На теннисе народу больше, но я уже выпала из обоймы.

22 сентября 2021 года
+1
Оно! Пауэрлифтинг это серьёзно. Мне для мотивации обычно достаточно хорошего самочувствия и настроения

20 сентября 2021 года
+1
Какая классная фотка и ноги стройные

22 сентября 2021 года
0
Спасибо. Уже сейчас чувствую себя стройняшкой

22 сентября 2021 года
0

20 сентября 2021 года
+1
Странно, что физнагрузка прибавляешь, а вес на месте...
Или ты с физнагрузка и порции прибавляешь?
Хорошее фото
Да, кода спортом занимаешься-настроение улучшается! Так держать!!

22 сентября 2021 года
+1
Людмила, физнагрузка пока постоянная. Утром прогулка и разминка. Теннис только 1 раз случился.
По питанию думаю на сделать коррекцию. И увеличить количество воды. Мне кажется снизила немного воду

22 сентября 2021 года
+1
да, вода нужна...ну...можно еду не уменьшать , а нутриенты для начала скорректировать...тоже как вариант

20 сентября 2021 года
+1
Молодец! Так держать со спортом! Я тоже занимаюсь скандинавской ходьбой. Во дворах вижу открытые тренажеры. Не решалась подойти к ним. Обязательно попробую...

22 сентября 2021 года
+1
Обязательно попробуйте площадки, интересные вариации получаются с тренажерами.
Спасибо за поддержку


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная