Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Прошла вторая неделя моего пути от 83 до 70

Всем привет и отвесков

Еще одна неделя прошла, по прежнему у меня питание по "фен Шую" ни одной крошки сладкого, ни одной крошки хлеба, картофеля, помидоров, баклажанов, соусов, сыра и т.д.

В рацион введены нектарины, но не каждый день и 2-3 шт. и также продолжаю выпивать стакан воды с лимонным соком по утрам.

По физ-ре 2 силовые тренировки и пока не в полную силу.

И вторая неделя на моем пути к 70кг принесла мне минус 1,200 кг.
Конечно я понимаю что не удастся держать такой темп еще 20 недель, но попробую, для старта нормально

И как всегда фото отчет по весу





Рейтинг:  +34
Lenok Il
14 августа 2021 года 347 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Прошла вторая неделя моего пути от 83 до 70
Всем привет и отвесков
Еще одна неделя прошла, по прежнему у меня питание по "фен Шую" ни одной крошки сладкого, ни одной крошки хлеба, картофеля, помидоров, баклажанов, соусов, сыра и т.д.
В рацион введены нектарины, но не каждый день и 2-3 шт. и также продолжаю выпивать стакан воды с лимонным соком по утрам.
По физ-ре 2 силовые тренировки и пока не в полную силу... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"
Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"
Комментарии:
Old_14
14 августа 2021 года
+1
Вот это сила воли!!!

Lenok Il
(автор поста)
14 августа 2021 года
+2
Я просто очень хорошо настроилась на достижение результата, еду как на танке к своей цели

Old_14
14 августа 2021 года
0
Умничка!!!

slavusea
14 августа 2021 года
+1
Лимонный сок? Или воду с лимоном? Удачи

Lenok Il
(автор поста)
14 августа 2021 года
0
Да, косяк, исправила конечно стакан воды с лимонным соком

gasisualia-2020
14 августа 2021 года
+1
Классный отвес, при таких ограничениях в питании ты просто "героиня нашего времени"!

Lenok Il
(автор поста)
14 августа 2021 года
+1
Спасибо у меня нет другого выбора, надо срочно изменить ситуацию и никто за меня этого не сделает, вот и под 100% контролем все.

gasisualia-2020
14 августа 2021 года
0

natasha 763501
14 августа 2021 года
+1
При таких ограничениях по другому и быть не может!

gasisualia-2020
14 августа 2021 года
0
Да понятно, но я о том что это жутко трудно!

natasha 763501
14 августа 2021 года
+1
Не спорю...

Lenok Il
(автор поста)
14 августа 2021 года
0
Нормально это, я не голодаю, все хорошо

Fkbcf-50
15 августа 2021 года
+1
Если бы ты не голодала то твоих качелей с весом бы не было никогда.
Мантры я не голодаю в принципе помогают, но не навсегда.

Kologrivochka
14 августа 2021 года
+1

Круто, Лена, молодчина!!!

puncher1973
14 августа 2021 года
0
Вот это по-нашему, хардкор.

Lenok Il
(автор поста)
14 августа 2021 года
+1
Да, я жгууу

natasha 763501
14 августа 2021 года
+1
Я бы сдохла при таком рационе! Вот честно! По крайней мере срыв был бы обеспечен)))

Fkbcf-50
15 августа 2021 года
+1
Не надо жечь просто нормально ешь и начинай наконец двигаться

Lenok Il
(автор поста)
15 августа 2021 года
0
Fkbcf-50 пишет:
начинай наконец двигаться
Двигаюсь, я же начала тренировки

Fkbcf-50
15 августа 2021 года
+1
Я не твои тренировки имею в виду.
Хорошая ежедневная двигательная нагрузка на жиросжигающем пульсе. Регулярная и повторюсь ежедневная.

natasha 763501
15 августа 2021 года
0
А ходишь ты не много))) ( не надо было браслетами синхронизироваться )
Я вчера за 55 минут прошла 6300 шагов. У тебя бывает за день столько же...
А давай марафон замутим!!! Не меньше десятки в день!!! " Даешь десятку!!!" назовем)))

Lenok Il
(автор поста)
15 августа 2021 года
0
natasha 763501 пишет:
не надо было браслетами синхронизироваться
Почему не надо было? Мне не чего скрывать от общественности

natasha 763501
15 августа 2021 года
0

Ксюньчик4
14 августа 2021 года
0
Привет! Молодчинка, поздравляю!

natasha 763501
14 августа 2021 года
0
Лен, а можно твой рацион подробнее?

Lenok Il
(автор поста)
14 августа 2021 года
0
Куриная грудка отварная, овощи сырые огурцы, капуста, морковь. Супы на овощном бульоне с фрикадельками из куриной грудки. Кабачки тушеные, 2-3 нектарина в день. Пока все что вспомнила
Я ем все что ощелачивает организм это помогает снять мое обострение, завтра у меня чисто овощной день, но будет одна вкусняшка, но одна и не более 300 ккал и только по воскресеньям.
В понедельник пойдет в ход куриная грудка с огурчиками, на сладкое 2 нектарина .

natasha 763501
14 августа 2021 года
0
Вот я и говорю, что не смогла бы на таком рационе...

Lenok Il
(автор поста)
15 августа 2021 года
0
У меня выбора нет вообще, без особой диеты обострение не возможно снять, а я очень хочу его снять, поэтому очень много продуктов, которые я раньше ела покинули мой рацион
О своих результатах в борьбе с обострением сообщю как только сделаю маникюр

natasha 763501
15 августа 2021 года
0
Их и раньше было немного...

puncher1973
15 августа 2021 года
+1
Про жиры не забывай. Тебе же растительные можно. А то калораж совсем низкий.

Lenok Il
(автор поста)
15 августа 2021 года
0
Хочу к врачу сгонять и уточнить можно ли мне витамины пропить и омегу-3, без консультации с врачом стремно как то

puncher1973
15 августа 2021 года
+1
По-хорошему надо анализы сдавать на дефицит, но это очень дорого. Если нет ярко выраженный дефицитов, мне тренер сказал, то обычный комплекс подойдёт. А терапевт мне ни разу ни спросил, что я пью, ни сказал, что надо пить. Сходи, конечно, самолечение чревато.

Фирсова Людмила
16 августа 2021 года
0
Lenok Il пишет:
Еще одна неделя прошла, по прежнему у меня питание по "фен Шую" ни одной крошки сладкого, ни одной крошки хлеба, картофеля, помидоров, баклажанов, соусов, сыра и т.д.
ты прям мощь, не иначе
Отлчный отвес! Так держать! ты молодец!

Lenok Il
(автор поста)
16 августа 2021 года
+1
Спасиб дальше не факт что так же отвешивать получиться, но старт такой пока у меня план по минус 600 грамм в неделю

Фирсова Людмила
16 августа 2021 года
0
хороший план реальный по крайней мере


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Kleo81 Miss-Lu Moonbase new_life olag_1154 sandiyka scsirkt yulya2587 симпотяжка

Всего на сайте: 13
Статусы:

Болею...

Лиза0204
3 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь