У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя ono o

День 127. Дюкан. Минус 9.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг

День 127. 1/3 с овощами. Отвес -200гр. Итого: 64.8кг.
День прекрасный- воскресенье, выходной.
Завтра: творог мягкий 0% с диетическим вареньем,, сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками + кофе с молоком
Обед: чихахбили из бедра курицы + огурцы + чай с молоком
Ужин: кефир 1%, с сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками

Тэги: Дюкан

Рейтинг: +13

ono o

1 августа 2021 года

100

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1961272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 127. Дюкан.  Минус 9.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">День 127. 1/3 с овощами. Отвес -200гр. Итого: 64.8кг.<br>День прекрасный- воскресенье, выходной.<br>Завтра: творог мягкий 0% с диетическим вареньем,, сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками + кофе с молоком<br>Обед: чихахбили из бедра курицы + огурцы + чай с молоком<br>Ужин: кефир 1%, с сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1961272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1961272/
              ]День 127. Дюкан.  Минус 9.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг[/url][/b][/size]
              День 127. 1/3 с овощами. Отвес -200гр. Итого: 64.8кг. День прекрасный- воскресенье, выходной. Завтра: творог мягкий 0% с диетическим вареньем,, сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками + кофе с молоком Обед: чихахбили из бедра курицы + огурцы + чай с молоком Ужин: кефир 1%, с сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками  [b][url=https://www.diets.ru/post/1961272/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ono o:

День 129. Дюкан. Минус 10.4 кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 128. Дюкан. Минус 10.4 кг. Был 74.5. Цель 59 кг
• День 127. Дюкан. Минус 9.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 126. Дюкан. Минус 9.5кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 125. Дюкан. Минус 9кг. Был 74.5. Цель 59 кг

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Комментарии:

Фирсова Людмила

1 августа 2021 года

Может, я преувеличиваю, но мне кажется, что и 1000 кал не наберешь..
ух, накормлю тебя... вот, прямо желание возникает

с отвесом

Ответить

ono o

(автор поста)

1 августа 2021 года

Спасибо! Давай, давай, попробуй накорми

). Конечно, 1000 калорий не наберется, жиров минимум, углеводов минимум, откуда 1000 ккал?

)) Видимо так было изначально задумано )))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

1 августа 2021 года

кошмар! Кошмар!!! Дюкан же не предполагает урезание калорий до менее 1000..ладно, похоже это не мое дело

смотри, чтобы в зажор от дефицита не снесло..

↑ Ответить

ono o

(автор поста)

1 августа 2021 года

Люд, ну я правда наедаюсь.

)) Исключение ночь, когда подсасывать в желудке начинает. Но ночью в принципе вредно кушать

)) Одно дело кушать больше, потому что вкусно, а другое - кушать, чтобы голод уталить. Вот я для себя сделала вывод, что для того, чтобы уталить голод большие порции не нужны. И если я спать ложусь с легким чувством голода, значит я все сделала правильно и будет мне бонус в виде отвесика.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

2 августа 2021 года

ono o пишет:
когда подсасывать в желудке начинает.

можно теплой воды ппить...даже практически горячей...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте