Про себя. Начало

Я люблю тренинги, обучения разные. И недавно в одном из обучений (неважно каком) Мы разбирали мою карту. Учитель сказал, что мне необходимо вести дневник. Касается всего. Перенося мысли на бумагу, мне легче будет в себе разобраться. До обучения я применила это на практике по отношению к деньгам. Я стала расписывать свою зарплату. Даже не смотря на то, что моя зарплата зависит от сезона, в самые тяжелые времена я смогла сэкономить и совершать покупки важных мне вещей. Я наметила себе план, что мне необходимо приобрести за год, разделила их по месяцам. И жить стало гораздо легче, потому что раньше я могла потратить всю свою зарплату и сидеть месяц ни с чем. И вот теперь я планирую выработать привычку вести планер по делам и дневник по похудению, постройнению. Это все чисто для себя.

Год назад в апреле мой вес достиг пика 78,8 и то после двух недель ПП и ходьбы в 10000 шагов. Наверно я была 80 кг. Я стала подсчитывать калории и выхаживать 10000 шагов. На тот момент у меня был не простой период, я сменила работу. 3 года нервной сидячей работы. До работы я ездила на авто. Новая работа была в шаговой доступности от моего дома. 2,5 км. Плюс вечерние прогулки с дочей. Так я за 4 месяца скинула 4,5 кг. Вес мой встал на 73,400 кг. Я хотела бегать, пробовала. Но мне было очень тяжело. От всей нагрузки у меня начались проблемы с венами на ногах. И по сей день так и есть визуально, правда болеть перестали от кремов и таблеток. Но пока ко врачу я не иду, что бы убрать торчащие вены. Потому что хочу еще похудеть, боюсь что вылезут вновь.

Далее пол года был перерыв, я питалась как питалась. В январе для меня открылся новый этап. Я узнала о системе 16/8, вернее знала давно а применила в январе. Решила попробовать а вдруг это мое. И действительно у меня получилось сбросить за 4 месяца с 75 до 68,5 - 6кг. При этом период я взяла с 9 до 17. Кушала все что угодно. Подробнее напишу в другом посте.
Рейтинг:  +14
Varvarinaira
12 мая в 10:17 75 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Про себя. Начало
Я люблю тренинги, обучения разные. И недавно в одном из обучений (неважно каком) Мы разбирали мою карту. Учитель сказал, что мне необходимо вести дневник. Касается всего. Перенося мысли на бумагу, мне легче будет в себе разобраться. До обучения я применила это на практике по отношению к деньгам. Я стала расписывать свою зарплату... Читать полностью
 


Дневник Varvarinaira:



Комментарии:

12 мая в 15:54
+1
Хороший подход и результаты соответствующие!!! Молодец!

14 мая в 8:53
+1
Спасибо, но сейчас у меня затык((

14 мая в 12:51
0
Крепись, все будет...самое главное, знать, чего хочешь и не сворачивать с пути


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
17 часов назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная