Дневник свободы. Мой вес. Мои планы. Мои успехи.

Девчонки привет всем! Всех люблю! Всех целую и конечно поздравляю с праздником великой победы!

Про депрессию пока писать ничего не хочу. Возможно когда-нибудь я расскажу как проходило и проходит лечение, но не сейчас. Сейчас мне неохота углубляться в тяжёлую для меня тему, надеюсь вы меня понимаете.

Проблема лишнего веса выходит на передний план. Я никогда не планировала свое похудение. Вся борьба была спонтанной, от случая к случаю и это не давало никаких результатов или давало временный результат и вес быстро возвращался да еще и друзей с собой прихватив. Сейчас худею под контролем эндокринолога. Надеюсь на свои силы.

Мой девиз: Вижу цель, не вижу препятствий!

Мои данные:
Мой возраст- 35л.
Мой рост- 168 см.
Мой вес- 98.3 кг.
Обхват груди- 118 см.
Обхват талии- 100 см.
Обхват живота- 114 см.
Обхват бёдер- 117 см.
Обхват бёдер- 62см
Обхват плеча- 36 см.

Моя цель: Цель ставлю на 1 год, планирую сбросить 24кг, то есть по 2 кг в месяц.

План действий:
1) Питание 3р в день, допускается дополнительно 2 перекуса.

2) Выпивать 1,5 л воды в день.

3)Занятие fitness dance 2-3 раза в неделю.

4) Проходить минимум 12 тыс шагов в день.

5) Зарядка ежедневно.

Пока так, далее будет видно. В конце мая к эндокринологу.

Всем обнимашка и целовашка.

Ваша Ирина (lentika).

Рейтинг:  +44
Lentika
9 мая в 19:23 363 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник свободы. Мой вес. Мои планы. Мои успехи.
Девчонки привет всем! Всех люблю! Всех целую и конечно поздравляю с праздником великой победы!
Про депрессию пока писать ничего не хочу. Возможно когда-нибудь я расскажу как проходило и проходит лечение, но не сейчас. Сейчас мне неохота углубляться в тяжёлую для меня тему, надеюсь вы меня понимаете.
Проблема лишнего веса выходит на передний план. Я никогда не планировала свое похудение... Читать полностью
 


Дневник Lentika:



Комментарии:

9 мая в 19:27
+1
Отличный план! Удачи!

9 мая в 19:28
+1
Спасибо.

9 мая в 19:55
+1
Иришка, план хороший и вполне реальный а то, что под контролем эндокринолога это всё будет проходить лично мне внушает огромное доверие

9 мая в 20:01
+2
Тань, мне врачи конечно никогда доверия не внушают, но если уж начала надо слушаться.

9 мая в 20:04
0
Надо хотя бы попробовать послушать)) а дальше как получится)

9 мая в 20:06
+1
Я ж сама пошла к врачам, а не они ко мне пришли. Поэтому пробую слушать и выполнять


9 мая в 21:00
0
Ирина, ты молодец!! Хорошие, реальные планы. Грудь по объему превышает все остальные показатели... Ой, бедные мужики
Удачи тебе в исполнении планов!!

9 мая в 21:07
+1
Люда ты не поверишь с этой грудью была история Я с интернет магазинов когда платья заказываю смотрю идну мерку это обхват груди, если я в груди прохожу значит сядет хорошо и какого же было мое удивление когда подруга меня спросила какой объхват талии у модели Я даже забыла что эти показатели есть

10 мая в 9:01
+1
Да-да, представляю... у меня тоже самое..только обхват бедер)))) хотя .. нет и рбхват талии.. т.к. разнаца в два размера между одним и другим..
А с грудью да.... тебе повезло... однозначно
Вот и покупай теперь наряды только для груди, как я для задницы

9 мая в 21:47
+1
Иришка умничка! План отличный, девиз замечательный! Все получится.

10 мая в 6:06
+1
Ириш, ты дома нашла энла или в НК?
Я к Лобыкиной ездила, она меня печенью заставила заняться. А мне же похудеть хочется, болталсь в трех кг туда - сюда.... Достало уже, хочется стать легче по весу, по объемам меньше...
Удачи, дорогая, пусть все получится - вес с депрессией отступят от тебя.

10 мая в 7:32
+1
Танюша, в Новокузнецке.
Одна из лучших эндокринологов Кан Яна Юрьевна но к ней не пробиться. У нее запись в конце февраля на июль уже была.

Я записалась просто даже не знаю какой эндокринолог к Манжос но мне было не принципиально просто надо было для начала понять что в организме не так.

10 мая в 15:33
+1
Лишь бы помогла...
Я думаю здесь идет связка: депрессия - вес... Начнет вес снижаться - уйдет депрессия..
И наоборот...

10 мая в 16:02
+1
Ну все то был задолго до. Хотя все возможно.

10 мая в 18:22
+1
Мне надо решать сразу вес + сахар+ печень... Но это так... Много сил приложить надо, денег... Лекарства пью, но они все через печень идут. Кто знает, как все ей даётся.
Я теперь знаю, что если меня тошнит - поднялся сахар. Тошнит под утро, когда печень тощиковый выбрасывает сахар.
Видишь, какой умной становлюсь.

10 мая в 19:22
+1
Правильно! Врага надо знать в лицо!
Желаю хорошего самочувствия. Обнимашки

11 мая в 7:42
0
Обнимашки

10 мая в 7:41
+1
Иришка, привет!!!
Молодчина!!! теперь только вперед!!!

10 мая в 10:59
+1

11 мая в 13:22
+1
Иришка, привет!
Судя по твоим параметрам, ты идеально сложена. Кгшки уйдут и все будет отлично
Лечение продолжай. Это важно.

11 мая в 20:55
+1
Жень, я всегда говорю спасибо родителям что у меня фигура пропорциональная и рост не маленький.

11 мая в 20:57
+1
У меня пропорции есть, а ростом я карандух Тоже спасибо родителям. Мне с поиском мужчины проблем нет.

11 мая в 22:06
+1
Ну я тоже не сильно высокая 168см, но как то мложилось что все мои мужчины были высокими Самый низкий 194см.

11 мая в 23:32
0
Ну ты выше меня аж на целый 1дм. Но мои мужчины были от 170 до 198см


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Моя новая цель 89.900

A tout prix
7 часов назад
LenusyZЖизнь нужно прожить так,чтобы было не стыдно назвать вес.
snejewikaЧему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса))
FreeStyle VictoryАрбуз выводит из организма весь негатив
Анела80Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
Old_14Менять себя - это значит, менять весь мир!!!
Наталья КьяреллоСама нажрала - сама и похудею!
KrismirЯ получаю фигуру, о которой мечтаю.
coolohnoДо 95 кг осталось 3.8 кг! Работаю над собой!!
ksovershenstvy70kg Цель-54kg

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная