05.04.21

Доброй ночи!
Я сегодня коротко.










Планирую пересмотр БЖУ-баланса. Пока не осмыслила, как это должно выглядеть.
Рейтинг:  +10
vredin-ka
6 апреля в 0:14 93 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 05.04.21
Доброй ночи!
Я сегодня коротко.
Планирую пересмотр БЖУ-баланса. Пока не осмыслила, как это должно выглядеть. Читать полностью
 


Дневник vredin-ka:



Комментарии:

6 апреля в 6:52
+2
Вообще 30-20-50, это норма, для похудения убирают углеводов и добирают к белкам, выйти должно около 40-50 но у тебя очень много продуктов «нельзяшек», очень сложно сбалансировать будет

6 апреля в 9:51
+1
Ну вот я и играюсь как фокусник)))

6 апреля в 9:35
+2
как придумаешь, как сбалансировать-свистни...интересно, что можно нового изобрести....в велосипеде

6 апреля в 9:50
+2
В велосипеде ничего, думаю, нового не будет. Как ни закрутить, главное - дефицит ккал - хоть на высокобелковой, хоть на кето, хоть на низкожировой. Пытаюсь наиболее комфортный для себя уровень подобрать, чтоб при этом не переедать углей, от которых сильнее хочется есть и вписаться в то небольшое количество продуктов, которые мне в принципе сейчас можно.

6 апреля в 9:54
+2
сложное задание, как ни крути...с дефицитом согласна...полностью...

6 апреля в 10:03
+2
Справимся
Катя и с пироженками худеет на ура, а все потому, что мастерски их умудряется в суточный калораж вписать)))
Вот так я точно не могу

6 апреля в 10:15
+2
да... я заметила... ну у меня так тоже не получается.... я с пирожными всегда голодная

6 апреля в 14:38
+2
Дак мне ещё всегда одного катастрофически мало

6 апреля в 19:40
+2
понимаю...только подразнить себя

6 апреля в 20:58
+2
Ты скачешь, аки сайгак. А я тюленюсь в основном берегу энергию

6 апреля в 21:27
+2
Я скакала, скакала...недель пять наверное, сейчас засела дома, вообще не выхожу...уже третий день...перемкнуло.... выдохлась

6 апреля в 21:33
+2
Иногда надо отдохнуть. Но ты долго не просидишь

6 апреля в 21:42
0
это дааааа...завтра уже на ходы

7 апреля в 1:41
+2
ПередохнУть тоже нужно, а то так и передОхнуть можно))

7 апреля в 9:15
+2
Это точно.... не передОхнуть бы

7 апреля в 20:52
+2
Ну чё вот собираешь! Не передОхнем мы! Нас палкой не убьёшь

7 апреля в 21:21
+1
Меня точно нет, об мой мощный конечно же мускулистиый зад, покрытый равномерным тройным слоем амортизации, палку можно ток сломать

7 апреля в 22:22
+2
это точно.... об нас еще и зубы поломаешь

8 апреля в 0:12
+2
Об чьи-то кости, может, и поломаешь, а мою подушку безопасности просто не прокусить

8 апреля в 13:35
0
-вас моя собака покусает
- У нее зубов нет
- ну, значит до смерти залижет

8 апреля в 13:59
+1
Угу)) как в тех подписках на заборе к основной надписи:
"Острожно, злая собака! "
"Но без зубов"
"Зато засасывает насмерть"

8 апреля в 15:39
+1
"Злюкен собакен... яйцен клац-клац"

8 апреля в 15:59
+1

7 апреля в 1:41
0
Ничесе тюлень... По 15тыс шагов нахаживает

6 апреля в 21:00
+2
Я тут подумала, что мне надо увеличить калорий... я перестала наедаться
А может потому, что белка мало стала есть

6 апреля в 21:28
+2
да-да, побольше белка, все же углеводы- провокаторы...как ни крути

6 апреля в 21:34
+2
Ак Ванька опять притащил пончики... я так никогда не похудею а не съесть тоже не могу

6 апреля в 21:42
+1
ну, ты и так выглядишь хорошо... иногда можно

6 апреля в 22:07
+1
Ой, Людмила за комплима - благодарю но я итак очень расслабляться стала... а творожные разгрузы устраивать на 3 дня не хочу

6 апреля в 22:15
+2
нууууу...зато можно поесть, поесть, а потом каааак скинуть...
я так бегала на эллипсоиде по 10 км каждый день.... и ела.....вааааще все... и худела...
но, блин ...посадила себе коленку и лафа кончилась

6 апреля в 22:38
+1
Блин, ну вот я тоже чет шевелюсь немного, на этом и выезжаю пока
посадила себе коленку
а говорят, что самый безопасный для суставов. Вот никогда он мне не нравился! Был у меня, продала и забыла

7 апреля в 1:44
0
Самый))) если не наяривать так, шоб шестеренки вылетели и у тебя, и у него
И скандинавская ходьба поэтому активно рекомендуется людям с заболевания и суставов - она для коленей самая безопасная. Это ходьба на разгруженных суставах. Но!!!!!! Нужно делать это правильно.

6 апреля в 21:51
+1
Постою, послушаю. Что это за диета такая интересная с нельзяшками на которой похудеть можно?

7 апреля в 1:52
0
Похудеть можно на всем при дефиците каллорий.
Вопрос в том, будешь ли ты этим наедаться. Когда много углеводов, аппетит провоцируется, когда жиров - лучше надаешься и даже через некоторое время, говорят, даже от сладкого не вставляет и не хочется его . Вот Люда, помню, даже от пирога не кайфанула)))
Второй вопрос - цель в принципе. Одно дело просто стать легче, а другое - как это выглядит. Я думаю, давно ж не новость эта картинка, где одинаковые девушки с одинаковым весом-ростом и такие разные фигуры)) Так вот здесь уже вопрос спорта и хорошего уровня белка, чтоб мышцы не терять. Потому что мышцы "содержать" нашему организму дороже всего. И они - первое, что будет теряться после слива воды, если просто пардон ниче не жрать. Потому что организм будет избавляться от этого дорогого в энергетическим плане и слабо используемого девайса. При чем 1кг мышц по объёму это сильно меньше, чем 1кг жира.

7 апреля в 21:21
+1
Кстати да, я заметила, что когда спортом начинала заниматься, вес прибавлялся.

8 апреля в 0:13
0
Значит, был при этом все равно избыток каллорий. Мышцы из жира не растут)))

8 апреля в 0:30
+1
А жаль .

8 апреля в 0:41
0
Да вот же.... Я каждый раз так надеюсь, вдруг чё)))

8 апреля в 0:45
+1
Мне иногда мысли в голову лезли, что жаль нельзя жирочек с одной части тела на другую перекатить. С талии на попу перекатил-и как хорошо...

8 апреля в 0:54
0
Ну да, ну да)))


8 апреля в 11:40
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 100 кг осталось 700 гр!

coolohno
23 часа назад
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная