Планчики и фактики 28.01.2021

Планчики и фактики 28.01.2021 Всем привет!!!
Ну что же, поехали в сегодняшний день!!!
Встала в 6-00, но муж опять встал в это же время
Завтра на 5-30 будильник поставлю!!! Не успеваю до него дела поделать)))
Зарядку сегодня ещё одну новую нашла, и на канал подписалась на Ютубе))) Она очень приятная, но быстрая смена поз, хоть и растяжка, и стоя. Но - рекомендую, хорошо потянулась)))

Мужа проводила, и решила ещё подвигаться))) Пошагала под Аббу)))

Потом уже завтрак))) А как я приучила филиалы, что и в 6, и в 7 могу на письма и звонки отвечать... А сейчас - ровно с 9. Ибо не фиг, всё равно ещё вечером после 18 работать приходится... Сегодня принципиально трубку до 9 не брала. правда, в 7 утра на письма поотвечала)))
На завтрак - макароны с тушёнкой и с диетическим сыром Ичалка + маринованный перец с баклажанами + немного острой корейской морковки с квашеной капусткой и кефир)))

Перед обедом сегодня, наконец-то, вышла на улицу!!! +1 и снег с ветром))) Купила мясо - говядину на завтрашний плов (муж колдовать будет), чеснок, почти как молодой (хотя, конечно, на самом деле старый)
Лепёшки тандырные, вино завтра к плову, кизил, курагу, кефирчик себе - Биобаланс 1%, водичку, ватные диски))

Кстати, про нашу воду даже сюжет был в Интернете и по телеку - завалили жалобами на качество воды. Поэтому для готовки беру фильтрованную, а для питья - бутилированную)))

И - фотосессия с дутиками)))











А Филя полчаса их дома изучал)))

На перекус хотела грейпфрут и 2 яблока, но по факту наелась только грейпфрутом))) Яблочки - завтра. Фоткать не стала)))
А обед - уже традиционно - суп гороховый + огурец + пекинская капуста + укропчик))) Вкуснота!!!
На фото ещё бутер с ветчиной Бахрушинской и хлебом Дарницким, но он пошёл на полдник, в обед уже не хотелось, супчика нарубалась)))
Поэтому потом с кофе заточила)))



На ужин - рыбка под морковно-луковым маринадом + огурчик + сельдерей, последнего побольше, побольше)))
Фотографировать не стала, кино смотрели с мужем, впрочем, как всегда... Эх, научиться бы принимать пищу без книжек и телевизора...
Итак, сегодня - большой пережор)))
А, учитывая завтрашний плов - ууууууу
Меню получилось нормальным, но очень большие порции, и семечки жареные во время кино... Эх...

На этом на сегодня буду заканчивать))) Через полчасика приму ванну с пенкой и журнальчиком и - за книжку

Всех обожаю, всем здоровья, счастья и любви!!! Берегите себя и своих близких!!!
Рейтинг:  +69
Old_14
28 января 2021 года 599 118
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Планчики и фактики 28.01.2021
  Всем привет!!!
Ну что же, поехали в сегодняшний день!!!
Встала в 6-00, но муж опять встал в это же время
Завтра на 5-30 будильник поставлю!!! Не успеваю до него дела поделать)))
Зарядку сегодня ещё одну новую нашла, и на канал подписалась на Ютубе))) Она очень приятная, но быстрая смена поз, хоть и растяжка, и стоя. Но - рекомендую, хорошо потянулась)))... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:
Страницы: 1 2


28 января 2021 года
+1
дутики отличные. как для них выход?

28 января 2021 года
+2
Мне понравились))) Я хоть и недолго ходила, завтра подольше испытание устрю

28 января 2021 года
+1
ноги в тепле?

28 января 2021 года
+1
Да, но у нас +1, тепло)))

29 января 2021 года
+1
прям так тепло

29 января 2021 года
+1
Для тёплой куртки и дутиков - да

28 января 2021 года
+2
Какой вес сейчас

28 января 2021 года
0
79

28 января 2021 года
+2
Сапожки супер
. научиться бы принимать пищу без книжек и телевизора...
Такая же проблема

28 января 2021 года
+2

А когда ещё смотреть и читать-то???

28 января 2021 года
+2
Вооот

28 января 2021 года
+2

29 января 2021 года
+1
я сейчас нашла альтернативу - ужиную с аудио книгой проблема теперь только одна - заставить себя вытащить наушник иной раз так заслушаюсь, что пропускаю свой сериальчик а его тож хочется вечерком посмотреть....

29 января 2021 года
0
Муж аудиокниги не признаёт - ему смотреть нужно
Да ещё боевики всякие, их не послушаешь

29 января 2021 года
+1
понятно не учла, что ты не одна ужинаешь то

29 января 2021 года
0
Втроём))) Филька же ещё))) Он как раз в это время свои 15 штук вкусняшек получает

29 января 2021 года
+1

29 января 2021 года
0

28 января 2021 года
+2
Котейко!! Привет от нашего - вашему! Дутики очаровательные. А рацион немного настораживает...

28 января 2021 года
0
Поцелуй своего от нашего в носик)))
Да. сегодня явно перебрала по калориям

28 января 2021 года
+1
В реале-совсем другие дутики,Надюш! :thumbsupФилька их так изучал!

28 января 2021 года
+1
Верно)))
Валюша, если бы при примерке они на ногу не сели, я бы не стала покупать))) И дело совсем не в цене

Филька сначала их очень испугался, минут 10 подкрадывался Я хотела взять его и поближе поднести, вывернулся и удрал))) Хоть не поцарапал
А потом всё-таки обнюхал, и они подружились

28 января 2021 года
+2
Old_14 пишет:
сначала их очень испугался, минут 10 подкрадывался
представила себе эту картину

29 января 2021 года
+2
Я тоже обхохоталась

28 января 2021 года
+1

29 января 2021 года
+1

28 января 2021 года
+2
Надюша, каждый день разнообразные зарядки
Сапожки - главное, чтоб не промокали и бегать удобно Филя забавный, сегодня некогда дремать было - изучал сапоги

28 января 2021 года
+1
Lumpy Space Princess пишет:
каждый день разнообразные зарядки
Ага))) Я люблю разнообразие))) Хотя и есть любимые

Дутики на промокание ещё проверю, а то сегодня только 45 минут было, из них 25 - по магазинам
А Филька всё успел, а уж подрыхнуть - это он всегда готов

28 января 2021 года
+2
Cемечки тебе картину попортили
А так ничего страшного не увидела, отличное сбалансированное меню.

29 января 2021 года
0
Семечки и огромные порции

28 января 2021 года
+2
Мой кот кстати тоже новую обувь боится

29 января 2021 года
0
Интересно, чего же они боятся? Запаха или вида?

29 января 2021 года
+1
лишь бы не пометил "врага")))

29 января 2021 года
0
Это да)))

28 января 2021 года
+2
Old_14 пишет:
Эх, научиться бы принимать пищу без книжек и телевизора...
И мне а еще без ноута и телефона

29 января 2021 года
+1
Это фантастика... Или несбыточные мечты

29 января 2021 года
+1
согласна

30 января 2021 года
0

28 января 2021 года
+2
Дутики такие уютные и сидят на ножке хорошо на такую погоду самое -ТО

29 января 2021 года
+1
Да, мне понравилось в них ходить)))

29 января 2021 года
+2

29 января 2021 года
+2
Дутики красивые
Я тоже люблю под телик кушать) знаю, что это не хорошо...

29 января 2021 года
+1
А куда деваться)))

29 января 2021 года
+1
Вот когда дома одна, то получается кушать без всяких посторонних предметов. Просто все.
А как с мужем, все, телевизор у нас третий

29 января 2021 года
+1
Наташа, у меня кухонный стол - моё рабочее место, и ноут на нём стоит... Потому не убирать же его каждый раз... Вот и получается, что только вкладку поменять - и вот тебе кино или книжка

29 января 2021 года
+2
Надюшка, приветики!!! Дутики такие очаровательные!!!!! А по питанию, мне кажется порции сильно большие у тебя Попробуй, все же, уменьшить их

29 января 2021 года
+1
Не просто большие, а громадные... И всё это привычка доедать... Если бы я рыбу оставила, то её - только в морозилку, так как сегодня уже плов будет...

Но буду уменьшать, я и сама, как глянула на калорийность - офигела...

29 января 2021 года
+1
Надюш, учись готовить помаленьку, что бы потом не надо было доедать. Я раньше тоже готовила бадьями большими. А сейчас на 1 или 2 раза поесть семье. И разнообразнее, и свеженькое всегда

29 января 2021 года
+1
Лена, неохота у плиты стоять постоянно... Да и муж неприхотлив - может спокойно неделю одно и то же есть)))
Поэтому и готовлю с запасом недельным)))

29 января 2021 года
+1
Я раньше так готовила, а теперь самой разнообразия хочется, особенно на завтрак. Вот я и извращаюсь. Да и блюда стараюсь готовить, что бы заморочек меньше было по времени, но вкусно

29 января 2021 года
+1
Видишь ли, я всё стараюсь сделать утром, до работы, чтобы вечером спокойно тут сидеть, читать или кино смотреть)))
А на утро - и готовка, и фитнес, всё уходит... Поэтому завтрак мне проще просто разогреть, который на несколько дней, а не готовить каждый раз)))
И первое с вторым мне проще утром на неделю сделать, зато все остальные утра свободны))) или уж в выходные))) Но там тоже лениво бывает

29 января 2021 года
+1
Все понятно с тобой, солнце!!!!

29 января 2021 года
+1

29 января 2021 года
+1

29 января 2021 года
+2
Надюшка, приветик. А мне понравилось твое меню. Что то мне показалось, что в рыбке много ккал. Может счетчик ошибся.

29 января 2021 года
+1
Оленька, привет!
а ты на граммы посмотри))) Так-то чуть больше 100 калл на 100 г, а я же 400 г сточила

29 января 2021 года
+2
Точно, я граммовку то и не посмотрела.

29 января 2021 года
0

29 января 2021 года
+1
Old_14 пишет:
и семечки жареные во время кино... Эх...
семечки - зло У меня муж, когда ест, я даже не дышу в их сторону. Знаю, что одна семечка и все - не остановить!

29 января 2021 года
0
Ага
Особенно, когда кино смотришь

29 января 2021 года
+2
Надя, а в реале-то дутики совсем по-другому смотрятся, довольно милые))
На фото из магазина смотреть жутко
Ты специально из магазина самую уродскую фотку выбрала для контраста, да? Мастер маркетинга

29 января 2021 года
+1
Не))) Как на сайте было, так и показала)))
Просто я хороший визуалист, сразу представила, как они на моей ножке смотреться будут)))

Я прощена?

29 января 2021 года
+2
они на моей ножке смотреться будут)))
Тут дело не в способности представить, как они на ножке будут смотреться




На фото с сайта жуткая тусклая резина на полсапога и ободранный куцый мех, в реальности - мех норм и блестят.
Отправь им свои фотки что ли если там других нет)

Тут дело в ракурсе фотографии с сайта. Там только одна фотография была? Или в отзывах реальные фото были?

[

29 января 2021 года
+1
Нет, ракурсы разные, но выглядят не лучше

29 января 2021 года
+2
I am Lubasha пишет:
специально из магазина самую уродскую фотку выбрала
это чтобы никто больше не купил и только у Нади были такие дутики

29 января 2021 года
0
Точно

29 января 2021 года
+1
я знала!

29 января 2021 года
0

29 января 2021 года
+2

29 января 2021 года
0

29 января 2021 года
0

29 января 2021 года
+2
natiur пишет:
это чтобы никто больше не купил

29 января 2021 года
+1
Надюша, дутики классные
Филька забавный
и да, порции опять большие а так менюшка вкусная и зелени много, как я люблю

29 января 2021 года
0
Надо кончать с этими доедалками... Сегодня вот муж плов готовить будет - думаю, всю следующую неделю его есть будем

29 января 2021 года
+1
я завтра буду свое доедать у меня от каждого дня по кусочку всего осталось - и творог, и кефир, и компот, и курица, и гречка сегодня останется поэтому у меня суббота читмильный день завтра вот думаю сделать заливной пирог с курицей, как раз остатки кефира и курицы впихну...из творога сделаю сырники или ленивые вареники и заморожу, пусть лежат....а компот придется пить...гречку так слопаю, там немного останется

29 января 2021 года
+1
Натусик, это не читмил, а ДОЕДАЛКА со всех больших букв
Значит, на будущее порции меньше готовить будешь?

29 января 2021 года
+1
Old_14 пишет:
ДОЕДАЛКА
будет смешно, если я завтра не всё доем ещё
Old_14 пишет:
на будущее порции меньше готовить будешь
какие то да в этот раз я курицы много наварила....компот буду варить на выходные только...ну не заходит он мне в диетный день я и так много пью, он просто лишний....с творогом раз на раз не приходится, поэтому тут без изменений

29 января 2021 года
0
Вполне может быть), что и не доешь)))
Ничего, освоишься)))

29 января 2021 года
+1
natiur пишет:
завтра не всё доем ещё
Ну ты и малоешка

29 января 2021 года
+1
Надюш дутики классные, уже обновила) и кошке они тоже понравились) и спортик это классно!)

29 января 2021 года
+1
Ларочка, спасибо!!!

29 января 2021 года
+1
Такое все вкусное, если б не семечки, и калораж был бы супер
Заметила воды только 2 стакана Даже после тренировок пить не хочется?

29 января 2021 года
0
Оксана, на самом деле больше, забываю записывать... Ещё зелёный и травяной чай не всегда вношу.
Но, не считая кофе, 1,5 литра точно в день выходит. Сахар я не употребляю вообще))) Значит, можно как жидкость считать)))

29 января 2021 года
+1
Old_14 пишет:
Сахар я не употребляю вообще)))
Эхх... как бы и мне не употреблять правда, я не сахар в чистом виде, а сладкое

30 января 2021 года
+1
Тоже не люблю... А вот колбаску.... Эх...

30 января 2021 года
+1
А я сладкоешка и выпеччкоешка

30 января 2021 года
0
Кому что нравится

30 января 2021 года
+1
Вот и я такая, пришла к подружайке на пирожные, а ела помидоры маринованные и сырокопченоую колбасу
Но пол пироженки честно съела

30 января 2021 года
0
Вот-вот))) Если есть выбор, мы с тобой знаем, что выбрать

29 января 2021 года
+1
Old_14 пишет:
А Филя полчаса их дома изучал)))
Главный ценитель женской обуви))

Хорошего дня,Надюшка

29 января 2021 года
+1
Танюшка Лапушка пишет:
Главный ценитель женской обуви
Да не говори))) Но хоть не грызёт и в обувь не безобразничает

Взаимно, хорошей тяпницы!!!

29 января 2021 года
+1
Old_14 пишет:
Но хоть не грызёт и в обувь не безобразничает
Да,это самое главное))

Old_14 пишет:
хорошей тяпницы!!!

29 января 2021 года
+1

29 января 2021 года
+1
Old_14 пишет:
и в обувь не безобразничает
К моим родственникам пришел друг, ну выпили, а потом этот друг взял кота за шкирку и стал ему что-то выговаривать, т.к. кот не оценил его поддатой ласки, ну а когда стал уходить и надевать обувь .... ну ты поняла лужа у него в кроссовке была Он взревел: - Щас убью гада Ага, щазз... ты сначала найди его Кот заныкался так, что хозяева его потом еле-еле отыскали
А кот какой красивый был Породистый перс розоватого цвета потрясающе красивый, но не ласковый и вредный

30 января 2021 года
+1
И правильно...
Его самого (друга) за шкирку бы, он бы не только по-маленькому обделался бы

30 января 2021 года
+1
пьяный был

30 января 2021 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная