Давненько меня тут не было...

Кажется на фоне метморфина непросто похудеть. О кето-диете не задумывались?
Сон в порядке?
Движения достаточно?

а попробуй есть пять раз в день маленькими порциями...мне в свое время очень помогло сдвинуть вес...или, как Анна говорит, кето... если любишь жирное..то это твое

Записывайте свою еду, может в ней жиров или углеводов много.
Питайтесь полноценно, может организму как раз не хватает питания и из-за этого он удерживает вес. Воду пьете?
Всё-таки если расходовать больше, чем потреблять, сброс веса неизбежен.

Кровь на инсулин сдайте,Метформин сами себе назначили?

думайте не о весе , а о здоровом образе жизни . соответственно питайтесь и двигайтесь . и ещё -нет ли у вас стресса ( кроме переживаний по поводу похудения)? . возможно, у вас повышенный уровень кортизола . тогда соответственно и работать надо.

Шпакуля пишет:

сокращение калорийности не приносит ровным счетом никакого результата

Вывод - дефицита калорий нет.

Шпакуля пишет:

Как было 2 месяца назад почти 97 кг, так они и есть.

Сочувствую! Я второй год вес с 90 кг сдвинуть не могу

Я пила метформин по назначению диетолога. Так у меня инсулин был в норме, сахарная кривая по её мнению была не в порядке. Но потом узнала от эндокринолога в поликлинике - нет у меня никакой инсулинорезистентности и сахарную кривую только беременные обычно сдают. Поэтому бросила пить. Гадость редкостная - этот метформин, пить его надо только по показаниям! Вредный он, и похудение замедлилось сильно после него, еще и восстанавливать свой организм пришлось! И приём таких медикаментов, назначается, только совместно со специальным питанием. Тогда действительно худеешь. Вам надо сдать кровь на инсулин, если он повышенный тогда да, вам его стоить пить, а если нет - не занимайтесь ерундой. Если интересно напишите в личку - могу скинуть вам питание при приёме метформина -оно очень жесткое.

Какой у вас калораж? На заниженном похудения не будет. Я при весе 100 кг худела на 2000. Посчитайте для интереса, чтобы было от чего оттолкнуть я.

Разгрузочные дни пробовали?

Мне эндокринолог назначала метформин, сама бы я точно не стала такие серьезные таблы покупать, это же не БАД Это все на основе анализов, у меня инсулин сильно повышен.
Но у меня их пить не получается, желудок реагирует, и все тут. И новомодный глюкофаж лонг, и разные фирмы. Но на процесс похудения никак он не повлиял

А я пью метморфин, он мне помогает.
И зря наговариваете на него, одно из лекарств с доказанной эффективностью, продлевает жизнь.
Но пить его конечно лучше после обследования и по назначению врача. Метморфин не снижает сахар, как многие думают, а повышает чувствительность клеток к инсулину. Если есть инсулинорезистентность его назначают. Нужно сдать инсулин, сахар может быть в норме, а инсулин повышен. Но дозу врач должен подбирать. И, да, метморфин эффективен при соблюдении диеты. Ещё можно сдать анализ HOMA-IR, ну или посчитать самостоятельно, формулы есть в интернете.