Что мешает похудеть. Часть 1

Факторы мешающие похудеть:
1)Большие порции;
2)Торопливость в еде;
3)Привычка доедать;
Останавлюсь пока на этих факторах. Будут и другие.

Сначала нас кормили родители и радовались когда мы съедали всю порцию, потом нас отдали в садик и там следили чтоб мы кушали хорошо и в гостях у бабушки нам говорили:пока всё не съешь не выйдешь из-за стола. У меня есть сын, ему 10 месяцев и я тоже радуюсь когда он съедает всю порцию, но если он больше не хочет ест, я ему не впихиваю еду. Хотя я часто ловлю себя на том, что мне не нравится что он не всё съел, сразу закрадывается мысль "он же голодный, ну что он там съел". Я отгоняю от себя эти мысли, не хочу чтоб у моего ребёнка потом были проблемы с лишним весом.
Я отношусь к еде так будто это моя последняя трапеза. Не умею есть не торопясьа ведь чем медленнее ешь, тем быстрее насыщаешься и соответственно меньше съедает, желудок становится меньше и ты будешь. Вот и весь секрет. Почему же так не получается сделать?
Почему на макияж мы тратим час и больше, на социальные сети выделяем много времени, а вот едим мы второпях? Видимо я себя не так уж сильно люблю, раз стремлюсь запихать в себя побольше еды да побыстрее. Вот с этим мне и предстоит разобраться.