Месяц самоконтроля

4 Сентября я встала на весы и увидела эти жуткие цифры, 120 килограмм. Именно тогда я поняла что моя жизнь неуклонно катится в пропасть. Ноги болят, левая коленка иногда спать не давала, надеть носки тоже уже проблемно. И я решила что надо попробовать скинуть, хоть сколько. Я поставила цель 6 тысяч шагов в день и диета, конечно громко сказано диета, я просто исключила хлеб, сахар, печенье. Каждое утро я отвожу дочку первоклашку в школу и иду в парк, при любой погоде. Музыка в наушниках придает стимула. Дома на завтрак крепкий кофе с фруктозой и хлебцы с тоненькими кусочками сыра. Первые дни я жутко голодала, мне этого было не достаточно. Но сейчас я привыкла, на обед ем все что угодно, вместе со всеми, но порция конечна стала в разы меньше. На ужин у меня вкусный 1% кефир с отрубями или творог обезжиренный и кофе. Вообще заметила что кофе стала пить больше, купила зеленый чай с жасмином, чередую. Итог, за месяц я скинула 6 кг, честно это тяжело, вес уходить не хочет, периодически то 300 крамм то 500 откуда то набираются. Но в целом боли в ногах стало меньше, живот в области желудка уменьшился. Сегодня на весах 114 ровно. Я останавливаться не планирую. Цель 90 кг. А уж если я смогу дойти до 90 уверена и дальше хватит решимости и силы воли.
Рейтинг:  +32
milaim
19 октября в 5:56 230 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Месяц самоконтроля
4 Сентября я встала на весы и увидела эти жуткие цифры, 120 килограмм. Именно тогда я поняла что моя жизнь неуклонно катится в пропасть. Ноги болят, левая коленка иногда спать не давала, надеть носки тоже уже проблемно. И я решила что надо попробовать скинуть, хоть сколько. Я поставила цель 6 тысяч шагов в день и диета, конечно громко сказано диета, я просто исключила хлеб, сахар, печенье... Читать полностью
 


Дневник milaim:

  • • Месяц самоконтроля


Комментарии:

19 октября в 6:38
+1
Успеха!!!
Правильный настрой - и всё получится!!!

20 октября в 14:07
0
Спасибо большое!

19 октября в 6:54
+1
Удачи !

20 октября в 14:07
0
Спасибо!)

19 октября в 7:31
0
milaim пишет:
за месяц я скинула 6 кг,
отличный результат

20 октября в 14:07
0
Спасибо! Да я тоже думаю пока идет все хорошо)

19 октября в 7:47
+4
Фруктоза мешает сжиганию жира. Ни в коем случае ее не ешьте! Купите фитпарад.

20 октября в 14:08
+1
Спасибо за совет! обязательно куплю

19 октября в 8:32
0
Отлично! Дальнейших успехов!

20 октября в 14:08
0
Благодарю вас!

19 октября в 8:44
0
Молодец, 6 кг за месяц - это ни разу не маленький результат, отлично идете и замечательный настрой!
На счет фруктозы правильно советуют, не заменяйте ней сахар.

20 октября в 14:09
0
Спасибо! Заменю обязательно. Я только учусь всему этому так что благодарна за советы)

19 октября в 9:53
0
Послушайте доктора Ковалькова, он объясняет сложные вещи простым языком, так вот: если одну конфету, т.е. глюкозу вы можете отработать спортом, то фруктоза, без вариантов, моментально откладывается печенью в жир, купите фитпарад. Удачи!

20 октября в 14:10
0
Спасибо! гляну обязательно

19 октября в 12:31
0
Какая я вы молодец!!!

20 октября в 14:10
0
Спасибо!))

19 октября в 17:47
0
Хороший результат

20 октября в 14:10
0
Спасибо!)


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Lavee margo 8 olgaolga tatyana898 Елена Климцова ольга140566

Всего на сайте: 6
Статусы:

Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя

Vasilinka57
1 день назад
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!
Инна 3DНачинаю свой путь стройности
ponochka238пей воду. ешь зеленое.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная