Дорогие мои, первый месяц был сумбурным и далек от правильного...но! есть результат и, как мне кажется, вполне хороший! со 135 кг вес уменьшился до 129.7
Я довольна=)
Пусть не много, но - 5.300 кг хорошее начало! За месяц привыкла ограничивать себя в сладком и соленом. Вкус продуктов стал ощущаться по другому. Морковь отварная кажется безумно сладкой! и греча! какая же сладкая греча, кто бы мог подумать! И вообще сахар в простых продуктах ощущается очень сильно теперь, даже ломтик лимона в несладком чае кажется что подслащивает напиток!
Соль тоже ощущается по другому. Раньше много солила пищу, все время подсаливала и подсаливала, могла даже соленую или копченую селедку или скумбрию слопать без ничего и все нормально. А тут как то не успела приготовить еду, и с голодухи купила пару сосисок...поразилась сколько там соли! было это примерно после двух с половиной недель практически отказа от соли. Готовила без соли, потом слегка буквально меньше щепотки присаливала, иногда и вообще не солила. Например запекла рыбку с сыром и сметаной, а овощное рагу ( тыква, капуста, морковь, кабачек )не солила вообще, хватало соли от рыбы и сыра.
Вот такие маленькие открытия=))) отечность еще есть, но гораздо меньше отекают ноги и лицо, мочегонное использовала не через день, а всего пару раз за месяц, и это тоже плюс..
Буду продолжать, Посмотрим, что будет еще через месяц, Пусть снова 5 кг, не страшно.. Главное двигаться маленькими шажками, но, в нужном направлении.
Всем добра и достижения цели! Пусть все у вас получится!=)))
Поздравляю вас с вашей маленькой победой
Желаю держать в таком же темпе