Мысли вслух...

Давно не была, давно не изливала душу...
Всё это финал - мне надо срочно похудеть. Я знаю о похудении всё. Вот сейчас с подругой списывалась, так она 1500 руб. заплатила за марафон похудения, где ей пообещали, что она похудеет на 30 кг. Чушь!!! Я уже взрослая! в такие сказки не верю. Надо правильно себя настроить и собрать всю силу воли для достижения цели.
Мне очень надо похудеть!
Итак, мой план. На подсчёт калорий времени нет. Да и возможности взвесить еду маловато. Поэтому решила вспомнить про систему питания "Пять ложек" или примерно 150 грамм и 3 часа между приёмами пищи. Помню у меня при этом питании уменьшился желудок и стало намного легче.
В мясном отделе магазина сразу буду стремится к курогруди и индюшегруди. Они готовятся очень быстро в мультиварке, без хлопот и мегадиетичны.
Движение: Ходить я буду не менее 6000 шагов. Хотелось бы и 10000, но сидячая работа не позволит. А вот в выходной не менее 10000.
И возвращаюсь к Джиллиан Майклс. Курс Killer Bodу с Джиллиан Майклс в своё время дал просто бомбический результат.
За моими плечами такой богатый опыт. Грех им не воспользоваться.
Обязательно сделаю фото "ДО". Хочу потом к этому не возвращаться.
Ну всё. Я погнала...