Всем привет.
В каждые выходные, когда мы, с мужем или всей семьей, выбираемся на очередную прогулку или путешествие выходного дня, я отмечаю, как мне теперь легко и комфортно долго гулять. Жизнь в 160 кг и в 116, конечно, очень отличается. То ли еще будет, как говорится
Еще в январе я начала заниматься ходьбой с Лесли всего по 15 минут в день, а уже с мая- хожу на прогулки (с утра быстрая ходьба, вечером- прогулочная), и выходит 15-20 тысяч шагов. Плюс 2 раза в неделю- Лесли 45-ти минутка.
И при этом я не могу сказать, что сильно устаю, а ведь еще год назад пройти за раз 10 тысяч шагов было мучением, сопровождающимся краснотой лица, обильным потоотделением и острым желанием плюнуть на все, сесть в машину и поскорее оказаться дома в уютном кресле.
А еще, оказалось, что и время легко находится, было бы желание. Теперь я легко встаю на 1.5 часа раньше, потому что всей душой люблю свои утренние, быстрые прогулки. Это время, когда я настраиваюсь на день, хожу обдумывая свои мысли, цели, планы или просто слушаю музыку, аудиокнигу или любимых лекторов.
А как отказаться от вечерней прогулки? Ведь это то время, когда мы с мужем, чаще всего, вдвоем, гуляем, общаемся, никуда не торопясь и не спеша. Сладкое время да еще и с пользой для тела и здоровья.
Вообщем, наконец-то, и до меня дошло, что движение- это жизнь.
У каждого, однозначно, свое время познать такие простые, даже избитые, истины.
Всем привет.
Засыпать стараюсь до 23.00. Раньше это казалось нереальным, а потом оказалось, что казалось)))
возможно, и так. Мне, действительно, повезло. Пусть я живу не в центре, где можно наслаждаться исторической красотой города, но оень люблю удачное расположение своего дома- в пешей доступности лесопарк и большой парк.