8 июля ПГ день третий

Проснулась около 6 утра без будильника . Тренировку сегодняшнюю запланировала на утро, т. к. больше её будет сделать некогда, да и на улице сегодня разогреет до 34 градусов. В общем, утром сделала тренировку ноги+пресс на 80 минут. Чувствую себя героем .

Днём ездила на шугаринг всего тела. Короче, весь день я снова была занята по полной. Про еду не вспоминала. Даже в 16 есть не хотелось, но это возможно из за жары.

После 16, как обычно, съела сыр, а спустя 30 мин пообедала. Поскольку я ела не дома, калорийность прикинула примерно, но, по моему, не добрала.

Не знаю, из за чего конкретно, но жару 34 гр я переношу отлично (хотя обычно мне худо). Думаю, тут совокупность всех факторов: и питание, и спорт, и ПГ. Чувствую я себя отлично.

В общем, пока всё хорошо, едем дальше.

Питание примерно такое:

(в гостях)
16.00 открытие окна - сыр
16.30 куриный окорочок с кожей, свежие овощи, нектарины, абрикосы, кофе со сливками

(дома)
21.00 салат из тунца с домашним майонезом, чай с кокосовыми сливками. По калориям ~1700-1800 ккал

Спорт: утренняя тренировка, >13000 шагов натопала