Посмотрела на себя на фото-видео и ужаснулась... теткой стала😔
Какую бы шмотку не надела, все равно тетка... Хочется молодости и легкости.
31 июля пригласили нас на свадьбу. У меня месяц чтоб хоть как-то что- то подкорректировать, чтоб хоть платье получше сидело( которое, кстати, еще не куплено). Думаю 5, а лучше 7 кг придадут мне уверенности.
Вчера села на Протасовку, она мне нравится.
Со вторника планирую возобновить фитнес.
Вот его я люблю, скучала по нему.
Надеюсь дневник меня будет дисциплинировать.
Что имею на сегодня: рост 175, вес 83, возраст 39.
Индекс массы тела превышает норму на 7 кг.
В общем, сейчас цель дойти до максимального значения нормы, а потом еще 5😇.
В общем 10- 12 кг и я снова лань.
Подключаю сухой массаж+ пешие и велопрогулки.
Удачи мне!
Посмотрела на себя на фото-видео и ужаснулась... теткой стала😔 Какую бы шмотку не надела, все равно тетка... Хочется молодости и легкости. 31 июля пригласили нас на свадьбу. У меня месяц чтоб хоть как-то что- то подкорректировать, чтоб хоть платье получше сидело( которое, кстати, еще не куплено). Думаю 5, а лучше 7 кг придадут мне уверенности...
Читать полностью
Без вреда для здоровья можно скидывать не более 4 кг в месяц. А лучше 3. Иначе можно навредить. А жесткие диеты, приврдящие к быстрой потере веса могут просто убить метаболизм. Потом вес будет с двойной скоростью прибавляться.
Аккуратней с питанием.
А вот физические нагрузки и массаж действительно помогут подтянуть тело.
Пожелаю удачи и терпения. Но не перестарайтесь!
Я не думаю,что Вы скинете 5-7 кг именно жира.Но вода сольётся и вес тронется с места-это точно!Водичка сольётся и вы сдуетесь в объёмах-будете хорошо в новом платье выглядеть Главное,после торжества не забросить своё похудение
Тут действительно желаю удачи ибо сегодня уже 5-ое
Аккуратней с питанием.
А вот физические нагрузки и массаж действительно помогут подтянуть тело.
Пожелаю удачи и терпения. Но не перестарайтесь!