Всем привет!!!
Начинаю писать свой дневник второй раз(
Писала, писала, все расписала по еде ( минут 40 писала), а потом... дрыг пальчиком не на ту кнопку и все удалилось((( Я в шоке!!!
Видимо это знак...))) Я там писала, что так подробно по еде отчитываться больше не буду... и тут на тебе, получай! Фоток жалко, они нигде не сохранились((( Я с такой любовью эти коллажики составляла)))
Ладно, попереживала и хватит)
Я думаю, что все уже заметили, что по еде я особо не заморачиваюсь, калории не считаю! Могу и пироженку съесть и картошечки жареной на ужин! А могу и овощей тушеных с рыбкой) Свое питание называю интуитивным, прислушиваюсь к своему организму!
Что касается спорта... Я молодец!!! Занималась ежедневно, кроме вторника. Чередовала Синди с Лесли. С Лесли уже дотопала до 3 миль, завтра буду пробовать 4 мили! + планка и обруч, но уже не ежедневно.
Огородик мой на балконе потихоньку всходит! Салат уже на 1.5-2 см. взошёл, укроп и помидорки меньше, а петрушка только-только проклевывается, хотя и посадила её раньше на день.
Как-то в интернете мне попалась на глаза книжка " Гудбай диета, или личный опыт преодоления обжорства и изнурительного фитнеса.
Сама мечтаю написать нечто подобное)))
Я пробежала её бегло. Но глаза зацепились за фразу, мою любимую)))) ХУДЕТЬ НАДО С ПОЗИТИВОМ! А не с самокопанием! ( это я уже от себя добавила) Но это моё мнение!
Еще мне очень понравилась фраза МЫШЛЕНИЕ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА! Мне она тоже очень подходит))) Здесь, на сайте, мне кажется многим этого не хватает) Но...это мое мнение и каждому свое! Хочу почитать эту книжку!!!
Я худею легко, с позитивом и без самокопания! Не стремлюсь ни на кого быть похожей, никому ничего не навязываю!
Объемы уходят! Значит я все делаю правильно!
P.S И напоследок... Усмирить голод поможет троекратное нажатие на точку между верхней губой и носом. Кто-нибудь пробовал?
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Худеем дальше!
Всем привет!!! 
Спасибо!
Как по мне , так чем меньше об этом думаю, анализирую, копаюсь в себе и "заморачиваюсь", тем лучше! Но это не всем подходит!
Я же никого ни к чему не призываю, Боже упаси!))) Как кому худеть это личное дело каждого. Но и так как я худеть тоже можно)
Ты прям мою позу на грядках выложила. Мордой в землю, задницей к солцу
Если питаться и не думать,не заморачиваться,но,в итоге иметь"те же яйца,только в профиль"-то это глупая позиция.Имхо.
Если делаешь все то же самое-то почему думаешь,что результат будет каким-то другим?
Впрочем,мы же и сами с удовольствием бродили "между 3 деревьев не видя леса",так что человек волен проводить свою жизнь как ему заблагорассудится.Только мне жаль всех "100килограммовок",
Вау,Натали,я давно сказок не писала,прямо "не пела душа",а у тебя прямо "аж колокол шарахнул",причем отвечая именно на этот коммент.Спасибо ,девочки,побежала за карандашом!!!!!!!!!!!!!
И худеть, кстати, тоже)
Пока я не собираюсь проклинать конфеты. Зачем? Я не вижу в них зло. По крайней мере пока...
Простите, если я Вас обидела!
Не надо нас жалеть)
А вы совсем-совсем не едите сладкого?
Можно, конечно, поерничать над моей скоростью похудения - на здоровье, девочки! Главное, чтобы всем всё было на пользу
У мужа и сына,например,ни одного ограничения!Но они-здоровые люди во всех отношениях.Например,такое обыденное наблюдение:пошли с друзьями и детьми на вечернюю прогулку.Приехали семейная пара с дочкой,у той -ДР,привезли огромную сумку мороженого и чипсов.Вопрос:сколько порций съели дети и сколько "мой деть"?Все дети,даже 4-5-летки съели по 2 и 3 рожка.И по упаковке кукурузных палочек.Пашка съел одно,а палочки положил в мой рюкзак.При этом Пашка был самым старшим ребенком"в табуне",в смысле:ну у него и желудок побольше и метаболизм свое просит.Но в его желудке есть"ограничитель"и он живет как Наташа:"Без диет и ограничений".Прямо завидно.Мне бы так(в смысле:иметь естественный ограничитель").
Интересно, что 20 кг я сбросила за первый год, потом вес стоял и только теперь снова пошел вниз. Есть в этом процессе и физиология, и психология - этого я не отрицаю, не само собой все, а в результате ...
Я тоже считаю, что худеют/толстеют НЕ ОТ ЕДЫ , а от ОБРАЗА ЖИЗНИ!
Есть такой анекдот,еще с глубокой моей молодости,в пору борьбы с религией и показом как ущемляли бедных ,забитых,непросвещеных крестян,которые грамоты не знали.
Перевод с украинского,а в украинском "образ"-это и икона.
Побили мужика возле шинка,приходит околоточный(русский)и расспрашивает:
-Ну что,мужик,каким же образом тебя били?
-Простите,вашблагородь,били не образом,а какой-то чертовщиной от телеги.
Другое дело,что то,каков твой образ жизни и образ жизни твоего ближайшего окружения-это может повлиять на твою манеру еды.Но это не точно.
-Миша,ну как же ты мог?Снова "в зюзю"?Ты же клялся,ты божился,что больше не будешь пить,что ты станешь другим человеком!!!!!!!!!!
-Да,клялся!Но я же не знал,что этот другой человек тоже окажется алкоголиком!
Вот этот послений анекдот-это про нас,выбирающий очередную страусиную диету,вместо"внутренней работы"
У меня тоже скорость, честно скажу, так себе)
13 мая было 98.8 (отвес -1.2кг), сейчас, если верить показаниям 99.4, т.е. +0.6 обратно. Это не худение, это колебание веса в небольшом диапазоне. Скорее вода гоняется туда-сюда.
Позитивный настрой хорошо, но нужен и трезвый взгляд на вещи. Без изменения текущего образа жизни не получится. Нет чудесных способов типа "троекратное нажатие на точку между верхней губой и носом".
Желаю вам все-таки разобраться в себе и своих желаниях, а не утешать себя, что "я все делаю правильно!".
Простите, если все, что я написала, звучит резко, зато честно.
Искренне желаю вам снижения веса, если вы действительно этого хотите.
-складываешь определенную "мудру"(йОГА на пальцах)в знакомую всем конфигурацию из трех пальцев и показываешь себе каждый раз,когда хочется жареной картошки на ужин.
Чего её показывать на уровне глаз? Можно пошире рот открыть и глотке её показать. Если повезёт, то и пищевод сможет поучаствовать в той йОге.
Я в такое тоже не верю!
Спасибо!
Я не изнуряю себя спортом! Мне спорт в удовольствие!
А от сладостей я потихоньку отказываюсь. Вернее, ограничиваю количество)
Может не всех читаю, но не вижу стеба.
Я считаю каждый подбирает себе! И главное начать и двигаться!
Двигаемся!!!
Двигаемся по системе!!
Я что то не поняла до сих пор
Тоже хочу по вашей системе.
Поэтому ничего и никому Вы не докажете
Да,есть люди,которым хуже в разы,да.Но у меня нет дня,чтобы это было:"Ой вскочила как стрекоза,побежала-поскакала,спорт,то да се"...Я хожу поболее многих каждый день,10 км сейчас у меня-это просто обыденность.Но небыло ни дня,чтобы у меня уже премо с утра были и силы и желание,почти всегда это"палки в жопу и пошла гулять".Нет,я люблю пешие прогулки и люблю много еще чего,но здоровье "заставляет платить по счетам"и такого я не пожелаю никакой,даже самой смешливой и оптимистичной"центнерке". Время.Время не всегда будет на нашей стороне.И ,пока оно позволяет-сделай,сделай скорее,не тяни кота за хвост.Нет,не надо "с низкого старта,без подготовки и марафон",но и килограмм в месяц для здоровой женщины-мне непонятно.