Всем привет

Всем привет.
Довненько не писала. Работы много. Здоровье пошаливает.
Сегодня нашла свой старый дневничок отчет как я худела на Экспресс диете Дюкана. Это был май 2013 года. Я к тому времени уже похудела. А это был просто эксперимент. Она тогда только появилась.
Заранее извиняюсь за ошибки. Писался он на телефоне. Сейчас исправлять не хочу. Пусть будет как был))

Дневник экспресс диеты.
20.05.2013г.
Решила попробовать экспресс ДД. Начальный вес - 55 кг. Первый день - белковый. Утро - кофе, на работе мелкими перекусами - 2 яйца и грудка фаршированная творогом и яйцами, чашка зелёного чая и 0,5 минералки. Ужин - коктейль с тофу+молоко+мягкий творожок+сахзам и 1,5 ст.ложкой отрубей, два куриных копченых-крыла без кожи. Минералка чашка чая для похудания.
На завтра размораживается курица и напекла кабачковых оладушек (тертый кабачок+ 1яйцо+отруби+соль+разрыхлитель).
Посмотрим на вес завтра.)
21.05.
Проспала... Хорошо, что в холодильнике был "стратегический" запас...отварная говядина. Взяла на работу оладушки, помидорку и 2 огурчика. Какая с...а оставила на столе сырые яйца...пришлось ещё и яишницу жарить.
Кофе, ванна, пипец - отекла капитально. Весы...отекла не только визуально, вес 55 кг. Ладно, расстраиваться времени нет. На работу, на работу.
Отработала. Ужин. Ура! Утреннюю курицу не съели. Блин, вкусно. С огурчиком.
Собираемся на работу... Фарш делим 1/4 семейке с батончиком, мне с отрубями..и лучком зелёненьким. Надо что то испечь без допов.
Берём 2 яйца+сахзам+отруби 2+1+125 гр мягкого творожка+разрыхлитель+ароматизатор. Смешали. В формочки и вэдуховку. Вкусно... Не забыть фрукты на завтра...
Спокойной ночи.
22.05
Проснуться...кофе поставила, ладно... На весы...
53,7 Ура!!! До ПВ 190 грамм!!!
Собойка: куриные котлеты, кексики, огурцы, груша, киви.
Нельзя столько жрать... Домой пришла с ощущением беременной кошки...пипец. Готовим на завтра... Запекаем курицу в пакете, салат консервированный лосось+яйца...чем бы приправить? Тофу+творог+молочко+лучок зелёный+специи, соль. Вкусно.
Спекла хлеб на закваске... Зря поставила стандартную программу надо было как всегда... к завтра готова.
Вместо груши надо взять киви...
Спокойной ночи...когда я лягу до 12??
23.05
Блин, утро. С утра к любимому белому друга...полегчало. Что нового? Стена уже проснулась, слабенько конечно. Леночка в сети. Она хорошая
Весы...52,6. Прикольно.
Пошла кофе пить.
Блин. Скорее бы эта ЭД закончилась...я никогда столько не жрала. Опять пингвин беременный. Салат, курица, огурцы, два кусочка хлеба, один киви и одно яблоко. Куда завтра хлеб всунуть...
Пирожок поставила. Долго думала какой без допов... Тофу, творог, отруби, сахзам, разрыхлитель, кофе и ароматизатор... Будем пробовать. Доедаю салат... Боже сколько можно жрать???
24.05
Доброе утро, мой любимый организм. Чем порадуешь сегодня? Спать хочется...пасмурно, сыро...
Весы... А не буду я вас трогать до завтра.
Ветчина, говядина, огурцы, сыр, хлеб, фрукты... Всё взяла.
Всё таки весы...умру же от любопытства...53,6??? Так, 1 кг вернулся... ПВ однако. А объемы? 88-65-90... Вау!!! -4 см в талии с 21.05. Ну и черт с вами, весы.
Сколько можно есть... Но домой же не нести...
Ужин. Сделала пиццу из альбома атака. Вкусно. Правда много. Половину Лиска съест, когда с гулей придёт.
На ночь коктейль. Молоко, отруби, сахзам, ароматизатор, творожок. Вкусно.
Спокойной ночи. Пойду по стене полажу.
25.05
Утро. Сегодня крахсод. Что выбрать... Курица промариновалась уже в духовке. Макароны? - бе. Ладно, будет бурый рис. Главное доварить, а то у меня он обычно очень жёсткий выходит. Кофе.
Весы...52,8-53,1... Угадай сам. Как купить нормальные весы???
Ещё одна попытка общения с весами...52,6 кг. Как всегда..нельзя спросонья взвешиваться)
Завтрак. Рис бурый, куриная голень запеченная, омлет с помидоркой и огурчика...опять объелась.
Надо растресать съедение. Бегом в город. И дела сделаю, и попа спасибо скажет.
Странно 3 часа дня, а есть не хочется...видимо организм в непонятке от риса. Пирожок что ли спечь.
В итоге...шарлотка для семью, дю-шарлотка без допов и тортик на завтрашний пир. А ещё куриный рулет с сыром и яйцом.
Дю-шарлотка съедина в один присест... И в след за ней пошли вход овощной салат, куриная голень и бутики с сыром.
завтра на весы становиться страшно...
26.05.
Доброе утро. Солнышко светит Мои сегодня на похороны едут. Мы с девчонками одни остаёмся. Какая Стешка умница... 2 место по танцам. Столько счастья. Ещё 2-3 кг сгонит вообще летать будет. Ладно. Потянулись, встали. Организм хочет кофе...и бутика. Но сначала весы... Страшно...52,7...ух. Пронесло.
Здравствуй, мой сытный завтрак
Бутики с сыром и ветчиной, ой, огурчик забыла)).
Обед. Обед у меня пир...сучик грибной с перловочкой и картошкой, свинина запечёная, салатик с майонезом и тортик. Вкуснота. Да, не зря это пиром называют. Не думала, что вкус забыла.
Беготня по рынку удовольствия не принесла. На мою маленькую попочку вещей нет. Купила двое спортивных штанишек... Прикольные.
Ужин. Салат с горбушей консервированной яйцами и творожком.
27.05.
Весы...52,7!!! Ура!!!
Вот и закончилась экспресс диета.
Результат...-2,4 кг, -4 см в талии.
А главное ушёл страх перед едой. Со спокойной совестью ухожу на закреп. Поняла, что доктор был прав...если Дюкан сказал, что хлеб, сыр можно и нужно, значит так и есть. Нечего себя ограничевать. Всё равно придет время, когда будем кушать всё. Невозможно всю жизнь сидеть на чередовании.
Спасибо тебе ДД.
Рейтинг:  +10
Трофимук Ирина
7 мая 2020 года 131 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем привет
Всем привет.
Довненько не писала. Работы много. Здоровье пошаливает.
Сегодня нашла свой старый дневничок отчет как я худела на Экспресс диете Дюкана. Это был май 2013 года. Я к тому времени уже похудела. А это был просто эксперимент. Она тогда только появилась.
Заранее извиняюсь за ошибки. Писался он на телефоне. Сейчас исправлять не хочу. Пусть будет как был))... Читать полностью
 


Дневник группы "Флешмоб "Худею без диет и ........"":



Комментарии:

7 мая 2020 года
0
Интересно написано, Ира, спасибо!

7 мая 2020 года
0
Спасибо. И это действительно работает. Думаю повторить.
А писалось по ходу. Это не выдуманный и обработанный рассказ.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
20 часов назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная