Худею без диет и заморочек. Про метаболизм)

Всем добрый, у нас еще и солнечный, вечер!
Пока ребенок спит, решила я про похудение статейки почитать) Про обмен веществ...
Разберем по пунктам))) Что ускоряет обмен веществ?
1. Силовые тренировки и движение вообще.
Есть! Двигаюсь, много хожу по улице и с Лесли, лифт не признаю, выпады, отжимания, ягодичный мостик, планка, приседания с гантельками- все это есть)
2. Вода.
Есть! Пью, наверное, литра 2-2 с половиной)
3. Частые приемы пищи.
Есть! 4-5 раз, куда уж чаще)
4. Зеленый чай, кофе)
Есть! Это я люблю и пью)
5. Не голодать.
Есть! Это уж точно не про меня))) Оказывается, постоянный дефицит калорий приводит к снижению обмена веществ!
6. Горький шоколад! Да.да, я тоже не поверила!
Не буду умничать и писать почему он полезен для метаболизма, Потому что сама ничего не поняла)))
Есть! Люблю горький шоколад)
7. Глубже дышать!
Есть! Здесь все просто) " Чем глубже дышите, тем больше кислорода попадает в кровь и тем активнее идет процесс переработки пищи, в том числе жиров и сахара, в энергию." Буду дышать глубже)
8. Сон.
Есть. Сплю хорошо, потому что на работу не надо ходить)
Вывод: я скоро похудею!!! У меня совпали все пункты! Ура!!!
У меня все получится!!!
Всем хорошего вечера!
Дышим глубоко и худеем дальше!!!