Объём порций

Мне кажется, что по калориям много. Да и картофельное пюре не лучший гарнир. По поводу шкурок - это сплошной жир. Решать вам.

Каждый приём пищи должен быть 250-350 грамм.

Объем порции нормальный, только по мне так картохи много.

Киса Казяфкина пишет:

Ой, хоть один мой единомышленник

Я не поняла, Вы за советом сюда пришли или единомышленников искать?
Любая диета, какой бы комфортной изначально она не казалась, предполагает воздержание. Либо от какой-то категории продуктов (Дюкан, Кето), либо от больших порций (5 ложек, стакан, ладонь), либо от приемов пищи (интервальное голодание). И хотите вы этого, или не хотите, все сводится к банальному уменьшению поступления калорий в организм. И похудеете вы только в том случае, если будете тратить больше ккал, чем потреблять.
Кстати у Миримановой картофель относится к категории "РЕДКО". И объем порции не должен превышать 300 г. И физическая нагрузка также должна присутствовать в вашей жизни.

Киса Казяфкина пишет:

Вот, кстати, и посмотрим, если я буду следовать советам Миримановой, похудею я или нет

Если вы будете следовать системе точно (а не отдельными моментами, удобными вам), то похудеете, а если только делать вид, то
Можете спорить со мной бесконечно, но я точно знаю, кто прав в этом вопросе ))

Как по мне, так это много очень. У меня сегодня на завтрак была каша овсяная с сушеным мандарином 250г, 2 хлебца с арахисовой пастой и кофе 200. На обед стручковая фасоль и кальмар порция 300г

Я против подсчетов калорий. Но в определенном круге продуктов себя ограничиваю.
В вашем меню меня смущает количество углеводов (картошка, картошка, гречка - все приемы пищи углеводные), белка совсем нет. Ну и картошка, там полно крахмала.

Картофель переваривается быстро, поэтому и хочется кастрюльку разом съесть. Ну 3 раза в день.

А гречку пробовала с утра? Советую. Прислушиваться, вставай из-за стола по несколько раз за завтрак. Просто, чтобы осознать Наелась или не Наелась.

Если есть возможность курицу купить, то отвари и подели на несколько частей. Можешь и в обед заточить и на завтрак. А вдруг прокатит?!

Солнышко, Ксюша, удачи тебе

Киса Казяфкина пишет:

жру до хренища

простите конечно, грубо, но я с ней согласна

Не обязательно считать ккал., но порция должна быть такой чтобы через 1,5 - 2 часа вам захотелось покушать)

Трэш а не Мириманова вы наверное шутите?

Киса просто троллит. Девоньки,не ведитесь