Надо - не надо, хочу или могу... Такая загадочная мотивация.

Сегодня решила порассуждать о мотивации. Такая она загадочная и капризная дама, а уж насколько непостоянная - просто невероятно. Вот сегодня меня мотивирует, а завтра уже нет, а послезавтра снова мотивирует.. И как же мне с такой мотивацией достичь своей цели?

Знакомая вам ситуация?

Думаю, что - да. И это относится не только к теме похудения, это касается всех наших целей. Намного охотнее мы двигаемся к цели, когда хотим, а не когда - надо.
Получается, что достичь сложной цели невозможно, особенно если нет желания?

Я вас обрадую - вариант есть всегда. Разберемся?

Дело в том, что наша мотивация должна трансформироваться вместе с нами, только тогда она работает, только в таком случае наше желание не угасает и продолжает помогать нам двигаться в верном направлении.
Рассмотрим конкретную ситуацию. Несколько лет назад мое состояние здоровья поставило меня перед выбором - худеть или стать инвалидом-колясочником. Страх перед зависимостью и ограничением привычных возможностей был настолько велик, что худеть я начала с места в карьер и на одном дыхании. Прошло время, вес снизился, чувство опасности притупилось и стали подниматься лень и пофигизим. Хорошо, что я - дама мудрая, поэтому сообразила, что надо срочно трансформировать свою мотивацию, что я и сделала, результат - продолжила худеть.
Следовательно, если вы чувствуете, что ваше движение к намеченной цели замедлилось, что вы все чаще допускаете вольности, что движение к цели становится все более зигзагообразным - МЕНЯЙТЕ МОТИВАЦИЮ, как минимум трансформируйте ее под реалии жизни, под изменившуюся себя. Худели к лету - достигли промежуточного результата, лето удалось, а дальше... худейте к новому платью на Новый год, худейте нс спор с подругой или за компанию, худейте для восхождения в горы, для прыжка с парашютом, для занятий дайвингом, для того, чтобы дольше прожить...выбор велик..и пусть кому-то ваша мотивация кажется несерьезной, но если она работает на вас, то это истинно ваше.

Жизнь течет и все меняется, меняетесь и вы, поэтому и ваши мотивы достижения цели могут трансформироваться, меняться вместе с вами.
Но на что хотелось бы обратить ваше внимание - не используйте изменение мотива, как способ отодвинуть достижение цели, например, не похудела к новому году, похудею к лету и... Это позиция страуса, который прячет голову в песок, создавая лишь видимость в достижении цели.