День два.

Ну что же. Несколько лет назад мне удалось неплохо похудеть (до 67 кг с начальным весом в 77) на сайте ДиОн. Сейчас мой вес составляет 73 кг, но выгляжу в целом я гораздо лучше, чем с тем же весом 10 лет назад - благодаря регулярному спорту и активному образу жизни никто не дает мне внешне более 64 кг. Хотя мне кажется что никто особо и не разбирается в весе/внешнем виде, так сходу сложно сообразить. Но похудеть, конечно, всегда хотелось и хочется. И в последнее время ничего не мешает - мне легко контролировать количество съеденного, несложно заниматься спортом, просто как-то все равно предпочтение отдаю высококалорийной еде и не слежу за количеством съеденного. Поэтому решила вернуться к старому доброму подсчету калорий. По плану питаться на 1600 кк в день, при этом отдавая предпочтение зелени, мясу, овощам и молочным продуктам. Стараться не есть хлеб и сладкое, ограничить алкоголь до одного (очень умеренного!) употребления в неделю. Я хочу весить около 65 кг, посмотреть, что за мышцы я там себе накачала под слоем жира и вообще посмотреть на себя такую. При вышепомянутом калораже я должна сбрасывать около 400-500 грамм в неделю. Значит, мне поднадобится около 16-18 недель, если я буду все хорошо соблюдать и не срываться. А возможность вести дневник - это классно, с дневником намного легче и веселее.
еще не очень с этим сайтом разобралась, надеюсь, все правильно сделала.
Рейтинг:  +7
SnorkMaiden92
19 февраля в 16:07 71 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День два.
Ну что же. Несколько лет назад мне удалось неплохо похудеть (до 67 кг с начальным весом в 77) на сайте ДиОн. Сейчас мой вес составляет 73 кг, но выгляжу в целом я гораздо лучше, чем с тем же весом 10 лет назад - благодаря регулярному спорту и активному образу жизни никто не дает мне внешне более 64 кг... Читать полностью
 


Дневник SnorkMaiden92:



Комментарии:

19 февраля в 16:38
+2
Удачи Вам! Окрыляйтесь вместе с Диетс

19 февраля в 17:40
0
спасибо) буду стараться окрыляться, хехе


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
aleksa_32 Aurumfish e igelkott gerta987 svetlkovale Настена zzz Пандора 83

Всего на сайте: 11
Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
5 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная