Вся жизнь - игра! Я играю! 12 февраля - Игра "Скоко вешать в килограммах?"

Вся жизнь - игра! Я играю! 12 февраля - Игра "Скоко вешать в килограммах?" Всем привет!!!

Я не отписалась по некоторым играм))) Исправляюсь)))

Игра "Наказания за транжирство"))
1. За тортик - составить план тренировок до конца февраля в ЕЖЕДНЕВНОМ формате!!! И выполнять его, несмотря ни на что!!! Срок - максимум до середины дня субботы!!! Если не выполню наказание, всю следующую неделю буду ужинать до 18-00.
Хоть и заболела... Но...  И с завтрашнего дня возобновляю трени по графику!
Итак, следующую неделю, с понедельника до четверга ужинаю до 18-00. Вечером - только кефир. Потом не знаю, в пятницу планируем в Воронеж уехать на длинные выходные, там это условие будет невыполнимым...

2. За сосиски -выйти на утро понедельника с весом 79,5. Любыми изуверскими способами)))Если не выполню наказание, всю следующую неделю буду обходиться без мучного и сладкого (за исключением ягод и фруктов)
Итак, следующую неделю, с понедельника до четверга обхожусь без сладкого... Эх...


3. За транжирство - на следующей неделе НИЧЕГО не покупать. Вообще!!! Кошелёк оставлять дома!!!
Не получается - пришла пора подарков. Но, за счёт закрытия кредита этот пункт отменяю)))

Игра "Золотая рыбка"
Так вот. Я хочу посчитать, во скольких рыбинах (это была варёная мойва) будет икра.
1 рыба с икрой - 1 день считаю калории, взвешиваю всё и веду Дневник Питания.
Начинаю с дня, последующего за съедением последней мойвы)))
Вот  представляете, ни одной женщины-рыбки не было, сплошные мужики!!! Судьба - спасибо, знаешь же, что не люблю этими подсчётами заниматься))) 

А сегодняшняя моя игра будет посвящена следующему.
Я хочу посчитать в сумме вес всей еды, которую я схомячу за день)))
Не калории, не БЖУ, даже не состав, а просто вес)) А завтра расскажу, что получилось)))

Книги.
1. Дочитала "Заряженные на результат". Результат уже виден - я играю)))
2. Душа попросила художку - начала читать Джона Роберта Фаулза "Коллекционер". Расскажу потом.
3. И хочу начать ещё одну бумажную, после Тани Танк "Бойся, я с тобой". Пока не выбрала потом отпишусь)))

Филька





Получила от Женечки-Василинки адрес своего "сюрпризиста")))  Подарки уже есть, осталось отправить, наверное, завтра или в пятницу поедут)))

Ну всё, работы, как всегда, завались)))

Всех обожаю!!! Хорошей среды!!!
Рейтинг:  +53
Old_14
12 февраля в 9:32 420 96
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вся жизнь - игра! Я играю! 12 февраля - Игра "Скоко вешать в килограммах?"
  Всем привет!!!
Я не отписалась по некоторым играм))) Исправляюсь)))
Игра "Наказания за транжирство"))
1. За тортик - составить план тренировок до конца февраля в ЕЖЕДНЕВНОМ формате!!! И выполнять его, несмотря ни на что!!! Срок - максимум до середины дня субботы!!! Если не выполню наказание, всю следующую неделю буду ужинать до 18-00.
Хоть и заболела... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

12 февраля в 9:36
+2
Филька красавчег
Я извиняюсь, а почему вы подарки не делаете по симпатии?!
Вот Женя тебе симпатична - зашли ей подарун, зачем эта лотто забава?!)))

12 февраля в 9:46
+1
А потому что - инкогнито))) Для интриги)))
Мне тоже кто-то пришлёт. А кто и что - не знаю))))

12 февраля в 10:05
+1
Зачем интрига?! Не понимаю...
Мне если народ симпатишен интрига не нужна, я ее создаю сама, когда приходит сообщения девочкам с почты...
Так с Яной было, Иннусей, Валей и еще одной девочкой)))
На мой взгляд - это проявление внимания, симпатии и создание той же интриги и хорошего настроения)))

12 февраля в 10:58
0
Милочка, это просто игра.

12 февраля в 11:04
+1

12 февраля в 9:37
+1
Доброе утро!
А интересно стало, сколько в граммах еды получается в день. Поиграю в эту игру с тобой сегодня я еще не завтракала.
А зачем тебе Таня Танк? Там же вроде о токсичных отношениях, для общего развития? Интересно?
Филя-прелесть
Тебе-хорошего дня и отличного вечера
И это, выздоравливай уже

12 февраля в 9:51
+2
Да вот я тоже подумала. Народ на ложках сидит, в идеале - 5 раз по 200 г еды = 1 кг
Я же планирую размер порций уменьшить, но чтобы его уменьшить, нужно сначала статистику набрать)))
Чай, компот я не считаю, а вот всё остальное - буду считать))))
Вечером или ужаснусь, или порадуюсь)))

Меню принципиально не меняю, как есть, так есть)))

Танк у меня давно была в планах. Мне её , уже не помню кто, в пошлом году посоветовал, или даже в позапрошлом. Когда я с мужем ругалась, когда о переезде думала...
Но не потому что он нарциссист, а просто как средство понять, что тобой манипулируют по полной. Мне стало интересно, вот руки и дошли)))

Не, на моего совсем не похоже, он за меня жизнь отдаст))) Это я над ним поиздеваться могу, но так, чуточку))))

Филя - да, покусал меня утром, опять я ему ватную палочку не дала стащить)))

Почти выздоровела, завтра тренить уже начну, тело движухи просит)))

12 февраля в 10:24
+1
А за что заминусили?

Мне твоих игр не понять , но раз тебе нравится...

А я как раз сегодня "Двенадцать стульев" дочитаю и тоже к "Коллекционеру" перейду) и вообще обещала себе не тратиться на книги, пока не прочитаю все имеющиеся, но снова не удержалась... и накупила себе многотомников) теперь читать не перечитать)))

12 февраля в 10:29
+3
Приобретения февраля. Завтра еще одна книга придет. В Луизе Хэй аж 1005 страниц) в Монахе болтше 800, в книге мудрости за 700 страниц...

12 февраля в 11:02
+1
Ничего себе!!!! Это на полгода хватить может, если вдумчиво читать)))

12 февраля в 11:00
+2
А меня всё время кто-то минусит. Ну, не ндравлюсь я кому-то активно

Игры такие я как раз из книги взяла - она пр оадаптационную мотивацию, её принципы мне близки))) Поэтому и играюсь)))

12 февраля в 11:14
+1
Ага , щас поправила один минус, ну странные же люди, не нравится- не ешь

12 февраля в 11:18
+9
Наташа, я не парюсь)))

Понимаешь, это же сколько нужно усилий приложить - зайти в Дневник к НЕ нравящемуся человеку, ВСЁ прочитать, комменты тоже, поставить минус, позлорадствовать, посмотреть, что потом будет....

Пусть народ развлекается)))

12 февраля в 12:16
+1
Исправила минус. Не обращай внимания. Хорошего дня!

12 февраля в 13:00
+1

Взаимно, дорогая!!!

12 февраля в 23:44
+2
Old_14 пишет:
это же сколько нужно усилий приложить - зайти в Дневник к НЕ нравящемуся человеку, ВСЁ прочитать, комменты тоже, поставить минус,
Ой, Надежда! Кому-то ты на хвост наступила!

13 февраля в 5:55
+1
Пусть хвосты берегут)))

12 февраля в 11:20
+4
Меня тоже минусы к деньгам, пусть ставят видишь, даже кредит закрыла уже

а сколько еще книг накопилось непрочитанных... На днях закончила читать Магию утра. Надя, ну вот научи меня рано вставать!!! Я выключаю будильник и сплю до 11-12. иногда даже не слышу и не чувствую, как муж меня целует, уходя на работу... Будь моим личным мотиватором, чтоб рано просыпаться!

12 февраля в 11:36
+1
anvag23 пишет:
! Я выключаю будильник и сплю до 11-1
Вы наверное поздно ложитесь спать?

12 февраля в 11:40
+3
Да во сколько бы не легла, рано не могу встать. Как спящая красавица недавно легоа в 11 ночи, а проснулась почти в час дня. Ничего не успеваю днем, вот в основном и доделываю все ночью. И как правило раньше трех не управляюсь... хотя я всегда была жаворонком, самое позднее для меня было пробуждение в 8 утра.

12 февраля в 11:44
+1
Это приведет к хроническому утомлению, раннему старению, лишнему весу, увяданию красоты и умственному истощению. Попробуйте перебороть себя, Вы даже чувствовать будете себя иначе. Но дело ваше конечно же. Я раньше в выходные спала как Вы, ни сил, ни энергии, как палочка ватная

12 февраля в 11:50
+1
Да я бы с радостью, но не получается... хоть пушками стпеляй, не услышу. Мужа прошу, он меня иногда распинает, я за ним дверь закрываю и дальше спать ло обеда. И хоть звони мне, хоть дверь выламывай, не услышу... Никогда такого со мной не было...

12 февраля в 16:06
+2
anvag23 пишет:
Мужа прошу, он меня иногда распинает, я за ним дверь закрываю и дальше спать ло обеда
Ну вот Вы дверь закрыли, а дальше все, спать не ложитесь и делаете какие-нибудь дела, так несколько дней подряд и Ваш режим поменяется

12 февраля в 16:51
+1

12 февраля в 20:10
+2
Почему-то на мне это не работает. Каждый день встаю рано, спать стараюсь лечь около 23, много лет подряд. Раньше не засну просто, буду лежать ворочаться. И каждое утро я хочу спать, чувствую себя разбитой. Но вот нонсенс, если лягу спать поздно, утром легче встать.

Я искренне завидую белой завистью тем, кто утром бодрый и веселый. Эх...



12 февраля в 20:24
+2
На перестройку необходимо время

12 февраля в 20:30
+2
Возможно. Как писала выше, в моем случае это уже не один год. Сколько себя помню, всегда трудно вставала по утрам.

12 февраля в 22:30
+1
Мне тоже трудно было резко перестроиться с 7 на 5.
Помогли ритуалы.
1. Вставать по первому звонку. Не переводить часы. Не тянуться, только если уже стоя.
2. Встала - поползла на кухню: поменять коту воду, дать влажный корм Перед этим, разумеется, помыть питьевую миску и кормовую. Вода уже будит
3. С вечера стоит чашка с водой. Комнатной. Открываю холодильник, отрезаю толстый ломоть лимона, выжимаю, пью. Быстро, но мелкими глотками. Ни в коем случае, ни холодная, ни горчая.

Всё. Я проснулась.
Потом только умываться и - за фитнес. Потом - завтрак.

Самый трудный был первый пункт. Сейчас всё делаю уж на автопилоте)))

12 февраля в 12:37
+1
Oksana happy пишет:
Вы даже чувствовать будете себя иначе
подтверждаю я неделю держу режим сна...это круто! я высыпаюсь - раз, энергия есть - два, меньше устаю - три это основное, есть ещё плюсы и это очень радует!

12 февраля в 14:12
+1
Да, все именно так

13 февраля в 9:09
+2
Это молодость - радуйтесь , через десяток или 2 десятка лет захотите спать и не получится, сразу из совы превратитесь в жаворонка, знаю по опыту

13 февраля в 9:40
+1

12 февраля в 13:00
+1
Кидай в личку телефон или Ватсап, будешь со мной в 5-00 вставать и спортом заниматься по Скайпу)))

12 февраля в 13:02
+1
Фитнес-браслет тоже вибрировать может)))
У меня муж тоже раньше будильник не слышал, а с браслетом вскакивает, как миленький и ухи чешет - рука-то под ухом лежит)))

12 февраля в 13:07
+1
Да вибрирует он у меня, не чувствую недавно встретился мне на просторах интернета будильник, который в другом месте вибрировать начинает) интересно, от него проснулась бы или нет

12 февраля в 13:23
0
Ну не знаааааю))))

12 февраля в 14:42
+1
ой, Надя, а сколько ж у мужа твоего шагов за день выходит??? я наверное прошляпила, может ты уже писала....я только щас вспомнила

12 февраля в 14:45
+1
В первый день уже в 15-00 было 13 000
Вчера 9 500 натопал

Только я дома снимаю браслет, а он - нет)))
Посмотрим потом общую статистику, по неделям)))

13 февраля в 10:10
+1
оооо, ну так то хорошо за день выходит теперь тебе есть с кем соревноваться

13 февраля в 10:56
0
Это да))) Дополнительный стимул)))

12 февраля в 13:06
+1
Твои 5:00 - у меня 3 часа ночи) я в это время еще бодрствую

12 февраля в 13:24
0
А в твои 5 у меня 7, я уже в машине или в маршрутке сижу)))

12 февраля в 14:46
+1
Кто придумал эти часовые пояса...

12 февраля в 14:47
0
И не говори)))

12 февраля в 9:40
+1

12 февраля в 9:51
+2

12 февраля в 9:45
+1

12 февраля в 9:51
+1

12 февраля в 9:55
+2
Надюша, я просто в глубоком обмороке!! Это же надо! Наказания, графики, подсчёты...
КАК у тебя на все эти придумывания хватает сил и времени при твоём графике?

12 февраля в 11:11
+1
А мне так жить интереснее)))
С переездом у меня стало меньше времени на прогулки, какие-то развлечения)))
Вот я и придумываю их сама)))

12 февраля в 11:17
+1
Обалдеть!!!!

12 февраля в 11:18
+2
Вот-вот)) Сама в шоке)))
Я когда марафон вела, каждую неделю разные задания придумывала, и так 3 сезона))) Тут, на Диетс)))
Нравится мне это)))

12 февраля в 12:03
+2
да уж.. это точно надо только любить. Я, наверное, ещё в молодости напридумывалась, пока в детском лагере работала

12 февраля в 13:03
0
Нуууу)))) Тогда конечно)))

Хотя, может быть, наоборот, вспомнить бурную юность, и кааааааак!!!! Придумать что-нибудь!!!

12 февраля в 13:09
+1
Я стала тихой)))))

12 февраля в 13:24
+1
Значит, нужно сейчас жечь)))

12 февраля в 14:20
+1
Боюсь, муж совсем в обморок упадёт. Он и так говорит, что я буйная, а если зажгу? Боюсь, его тонкая душевная организация этого не выдержит

12 февраля в 14:46
0
Ну, за столько лет совместной жизни уже должен был привыкнуть)))

12 февраля в 15:01
+1
Ох.. даже я до сих пор не привыкла и иногда не знаю, чего от меня ожидать...

12 февраля в 15:10
0
Зато не скучно)

12 февраля в 15:20
+1
Да, муж говорит, что иногда хотелось бы поскучнее Но это уже из области фантастики в нашем случае

12 февраля в 15:52
+1
Неча расслабляться)))

12 февраля в 18:01
+1

12 февраля в 18:49
0

13 февраля в 15:27
+1
Надюша

13 февраля в 15:50
+1

12 февраля в 12:40
+1
Надя, с планов и наказаний я как всегда в легком шоке
Филька на первом фото так и говорит "ещё раз палочку зажмёшь и опять покусаю" фотки красивые

12 февраля в 13:04
0

С Фильки и я в шоке была, он как-то научился ящик открывать, прихожу - а всё на полу, изгрызенное))))
Пришлось в другое место перепрятывать, туда не добрался пока)))

Камера на новом телефоне - супер!!! Мне очень нравится!!!

12 февраля в 14:46
+1
у тебя только сейчас научился??? мой уже родился походу "медвежатником" и сейчас шкафы на раз-два открывает палочки у меня в спец.боксе для палочек лежат...там крышку он открывать не умеет, слава создателям т.к. открывается вверх...

12 февраля в 14:48
0
natiur пишет:
только сейчас научился
Ага))) А у нас дверей внутри квартиры нет, открывать нечего))) В шкаф лазает)))
Но не очень уж и любознательный)))

13 февраля в 10:12
+1
мне кажется мой шкафы открывает просто так типа "тебя не было, я скучал"

13 февраля в 10:56
0
А вещи не портит? Не рвёт?

13 февраля в 11:27
+1
нет, просто открытые шкафы ну может скинуть пару вещиц на пол...так...мешали лазить по видимому

13 февраля в 11:36
0
ПОняяяятно)))

12 февраля в 14:46
+1
камера точно супер фоточки отличные вышли

12 февраля в 14:48
0
Мне тоже нравятся, спасибо, дорогая!!!

12 февраля в 13:26
+2
Дааа, Надюша, с фантазией у тебя все отлично, у меня бы ума не хватило столько всего придумать
Молодчина!!!
Филька-зайка, такой милый

12 февраля в 14:47
+1
Наташенька, было бы желание, а придумки найдутся)))


Фильку бы с Зюзькой познакомить)))

12 февраля в 15:21
+1
Old_14 пишет:
Фильку бы с Зюзькой познакомить))
Думаю покуролесили бы они знатно

12 февраля в 15:52
0
Особенно учитывая размеры))))

12 февраля в 14:55
+1
Присоединяюсь к мнению девочек: ты, Надюша, настоящая затейница с играми и наказаниями. Молодец!
И отличная идея взвешивать все продукты, чувствуется аналитический подход.
Успешного тебе исполнения планов!
Мойве , хоть она решила тебя не заставлять делать нелюбимые подсчёты

12 февраля в 15:12
+1
Инночка, спасибо! Мне просто это очень интересно и нравится))

12 февраля в 22:27
+1
Беленький на беленьком-а вот и не снеговик
а Филя на белом коврике. Такой белоснежный сфинкс-красавец!!!

12 февраля в 22:30
+1
А ушки? А хвостик? Рыжие же)))

12 февраля в 22:35
+1
хвостик спрятан, а у снеговика ведь тоже ведро не беленькое

12 февраля в 22:39
+1
Это точно!!!!

12 февраля в 23:51
+1
Old_14 пишет:
Я хочу посчитать в сумме вес всей еды, которую я схомячу за день)))
Вот мне тоже интересно, сколько вообще должно быть еды по весу? Какие-то норма есть или нет?

13 февраля в 5:56
0
Тут можно только по разгрузочным дням считать, я думаю. Например, творожно-кефирный - говорят, возьмите 1 л кефира и 500 г творога. Значит, 1,5 кг. Так же с яблочным)))

13 февраля в 7:01
+1
Old_14 пишет:
Вечером - только кефир.
Вся молочка (кроме сыра) вызывает значительный подъем инсулина, что на ночь совсем не нужно, а также натрий в кефире удерживает воду, что с утра вызывает отеки. . Одна из последних рекомендаций продвинутых диетологов - ограничивайте молочку при активном похудении, особенно во второй половине дня

13 февраля в 7:15
0

Спасибо!

13 февраля в 9:03
+1
На здоровье и похудение

13 февраля в 9:08
0

13 февраля в 15:24
+1
Надюша, ты умница по треням. 40 лет-ещё молоденькая, хороший возраст начать на ежедневно й основе тренироваться. И тело останется упругим так долго, пока тренируешься.
С приседами и выпадами повременить. Или купи хорошие дорогие наколенники эластичные и в них тренировки выполняй.

При ожирении никаких выпадов с приседами вообще нельзя делать, пока не похудеешь. Травма случается в один миг, на одном из выпадов с приседом. А боль на всю жизнь остаётся и во многом себе отказывать. Даже просто в прогулка. Что и случилось со мной.

13 февраля в 15:51
+1
Как у тебя дела-то? Лечишься?

14 февраля в 1:52
+2
Уколы. А после амплипульса (физеопроцедура такая) хуже стало. Позвоню травмотологу, который назначил.

14 февраля в 5:27
+1
Ух, ёлки... Конечно, позвони!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
1 день назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная