Доброе утро. Знакомимся . Меня зовут Оксана. Я первый раз на диете 90 дней раздельного питания.
Дано для борьбы: 97,3 кг, ОГ - 120, под Г - 105, ОТ - 114, ОЖ - 121, ОБ - 125.
И бонус - я на костылях(временно), поэтому физ нагрузка не доступна, хожу только по дому от кровати до кухни , как раз месяца через три может пойду своими двумя .
Вес буду выкладывать каждые 4 дня, а см каждые 8 дней.
Вчера первый белковый: завтрак : 200 г. яблока ( я так после этого есть хотела), обед: жареный карась, перекус: холодец, ужин: 2 яйца и 50 грам грудки.
1400 ккал.
Может и не правильно 3 раза есть, но я не могу выдержать от обеда в 12 часов до ужина в 20 часов, спать ложусь после 12 ночи.
Ну все, до завтра
Источник:
https://www.diets.ru/post/1910930/
Я уверена, диета вам понравится, надеюсь,наша компания тоже.
А что с ногой?
Кстати,у меня тоже на данный момент 97,6. Почти все как у вас.
Хороших отвесов и стальной силы воли!!!
Можно сравнивать отвесы. И мотивироваться, чтоб не сойти с пути и Вам того же
Я думаю,3 месяца- это хороший срок привести себя в порядок и выпархнуть бабочкой. Все в наших руках!!!
не было возможности. и вес все равно хорошо уходил. Так что все будет хорошо!