Две недели на диете 5:2

Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня.
Рейтинг:  +7
vali00
29 января в 14:32 44 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Две недели на диете 5:2
Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5:2 (Быстрая диета)":



Комментарии:

29 января в 16:13
0
Добрый день! Очень похвально, что Вы пытаетесь расстаться с ненавистными лишними КГ. Вот только мне кажется, что для Вас УОО-уровень основного обмена- это значит «энергия для поддержки жизнедеятельности» учитывая вес рост возраст приблизительно по формуле УОО = (рост - возраст) х 6 + (вес х 20) =(158-74)х6 +(132х20) =504+2640=3144ккал, это только для того, чтоб организм Ваш мог просто сидеть или лежать и чтоб функционировали все органы. Допустим уберем 400-500ккал без учета физнагрузок, останется 2600ккал. Вот до этой величины Вам и нужно начинать разгон обменки, пока не появятся «признаки», для поиска вашей оптимальной калорийности. Это система Минус Фунт. Я бы порекомендовала изучить)))

3 февраля в 1:24
0
Спасибо , посмотрю.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

109---> 81

Mika1905
1 день назад
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней
AsalisaФевраль...достать весы и плакать...
mikoksОксана. 48 лет. 6 февраля 2020 г. вес 65 кг. Хочу вес 54 кг - к 1 июня 2020 года.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная