Две недели на диете 5:2

Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня.
Рейтинг:  +7
vali00
29 января в 14:32 65 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Две недели на диете 5:2
Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5:2 (Быстрая диета)":



Комментарии:

29 января в 16:13
0
Добрый день! Очень похвально, что Вы пытаетесь расстаться с ненавистными лишними КГ. Вот только мне кажется, что для Вас УОО-уровень основного обмена- это значит «энергия для поддержки жизнедеятельности» учитывая вес рост возраст приблизительно по формуле УОО = (рост - возраст) х 6 + (вес х 20) =(158-74)х6 +(132х20) =504+2640=3144ккал, это только для того, чтоб организм Ваш мог просто сидеть или лежать и чтоб функционировали все органы. Допустим уберем 400-500ккал без учета физнагрузок, останется 2600ккал. Вот до этой величины Вам и нужно начинать разгон обменки, пока не появятся «признаки», для поиска вашей оптимальной калорийности. Это система Минус Фунт. Я бы порекомендовала изучить)))

3 февраля в 1:24
0
Спасибо , посмотрю.

21 марта в 0:10
0
-5кг. Я довольна.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Мягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.

Львица SOLAR
2 дня назад
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная