Две недели на диете 5:2

Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня.
Рейтинг:  +7
vali00
29 января 2020 года 98 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Две недели на диете 5:2
Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5:2 (Быстрая диета)":



Комментарии:

29 января 2020 года
0
Добрый день! Очень похвально, что Вы пытаетесь расстаться с ненавистными лишними КГ. Вот только мне кажется, что для Вас УОО-уровень основного обмена- это значит «энергия для поддержки жизнедеятельности» учитывая вес рост возраст приблизительно по формуле УОО = (рост - возраст) х 6 + (вес х 20) =(158-74)х6 +(132х20) =504+2640=3144ккал, это только для того, чтоб организм Ваш мог просто сидеть или лежать и чтоб функционировали все органы. Допустим уберем 400-500ккал без учета физнагрузок, останется 2600ккал. Вот до этой величины Вам и нужно начинать разгон обменки, пока не появятся «признаки», для поиска вашей оптимальной калорийности. Это система Минус Фунт. Я бы порекомендовала изучить)))

3 февраля 2020 года
0
Спасибо , посмотрю.

21 марта 2020 года
0
-5кг. Я довольна.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Alvira 46 vsveta 2004

Всего на сайте: 7
Статусы:

Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D

Grand Boubou
17 часов назад
coolohnoДо 76 кг осталось 22.5кг! Работаю над собой!!
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
aparovich kseniyaЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя
FreeStyle VictoryЛюблю просто о сложном
tanya vasilenko 81Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная