Промежуточный итог_январь 2020

Две недели на гречневой диете пролетели
Вчера на днем попсиховала, а вечером отмечали мамин День рождения. Старалась максимально "обезвредить" салатики, мясное оставила на сегодняшний обед. Но тем не менее, бокал вина и дневной мой "псих" утром дали плюс 800 Не расстроилась, ожидала чего-то подобного...
Результат прошедших двух недель:
1. избавилась от 3,5 кг

2. вернула в свою жизнь режим питания, ем четыре раза в день, стараюсь есть в одно и то же время (в основном получается)
3. размеры порций заметно сократились, и я ими наедаюсь
4. стала пить меньше кофе и больше чая, оказывается он такой вкууусный я давно об этом забыла
5. в перерывах между едой нет желания пожевать вкусняшек
6. лишняя жидкость из организма выводится без помощи мочегонных лекарств (у меня в последнее время с этим постоянно были проблемы)
7. цвет лица стал заметно лучше, хочется бегать и прыгать

Итог: я очень собой довольна
Резюме: 3 февраля опять на любимую гречечку