Вкуснятина для похудения

Вкуснятина для похудения Можно еще попробовать немного подкорректировать свою фигуру. Для этого необходимо увеличить потребление белковой пищи, а именно, мяса, рыбы, яиц, творога и молочных продуктов. Отказываемся от сахара, хлеба и пьем как можно больше воды. Предлагаю вашему вниманию очень легкий и простой план похудения, без вреда для организма. Просто каждое утро выпиваем натощак стакан такого коктейля и через несколько дней удивляемся результату, как хорошо мы себя стали чувствовать, какая легкость во всем организме.

Записываем рецепт, это даже не рецепт, а просто какое-то сокровище:

· 1 стакан кефира (1% жирности)

· 2 столовых ложки отрубей (или перемолотой овсянки)

· 1 столовую ложку льняной муки (перемолотые льняные семечки)

· 1 чайную ложку порошка какао

· 7 штук чернослива

· Чуть-чуть корицы

· 50 мл. горячей воды

Приготовление: Заливаем чернослив кипятком и оставляем на несколько минут разбухать. В другой емкости смешиваем кефир, отруби (овсянку), какао и льняную муку. Измельчаем наш разбухший чернослив в блендере, если кто любит послаще, добавьте в блендер один финик. Соединяем все ингредиенты, вуаля наш коктейль готов! Пьем и наслаждаемся. Казалось бы такой простой по своему составу напиток, а какая польза для организма, ведь в черносливе содержится такое огромное количество клетчатки, фосфора, магния и цинка.

Суть приема этого коктейля в том, что благодаря черносливу происходит очищение нашего организма от токсинов и притупляется аппетит, тяга к сладкому. Если следовать нашему плану похудения, то результат не замедлит себя ждать, а самое главное, похудение пойдет естественным путем.
Рейтинг:  +20
галлина
5 января 2020 года 12 327 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вкуснятина для похудения
  Можно еще попробовать немного подкорректировать свою фигуру. Для этого необходимо увеличить потребление белковой пищи, а именно, мяса, рыбы, яиц, творога и молочных продуктов. Отказываемся от сахара, хлеба и пьем как можно больше воды. Предлагаю вашему вниманию очень легкий и простой план похудения, без вреда для организма... Читать полностью
 


Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":



Комментарии:

5 января 2020 года
+1
А вечером такой коктейль можно пить?

ANM
5 января 2020 года
+2
Это если у Вас бессонница и нечем заняться

5 января 2020 года
+1
Марина,думаю нельзя, слишком много углеводов.

5 января 2020 года
0
Тогда в другой день попробую, сегодня уже позавтракала

5 января 2020 года
0

5 января 2020 года
0
Очень интересно

5 января 2020 года
0
Попробую завтра с утра

7 января 2020 года
+1
вкусно

7 января 2020 года
0
Я завтра тоже попробую!

7 января 2020 года
+1
С порции получается много, у меня получилось 330 гр. Но, ожидаемого слабительного эффекта нет , хотя пью его уже 2 дня.

7 января 2020 года
0
А жаль!Может появится через время!

29 января 2020 года
+1
очень интересный коктейль и ...по ингредиентам -полезный ,да и вкусный,уверена,забираю в копилочку)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная