Всем приветы
У меня есть одна проблема...
у меня почти никогда последние 6-7 лет нет чувства голода
иногда один раз в неделю бывает такое чувство что да я хочу есть, а так об этом могу вообще забыть, что надо поесть
Мой последний набор веса и я это понимаю связан только с психологической проблемой это точно, пыталась заесть и отчетливо понимала что есть то на самом деле не хочу
а это уже было как привычка какая то, пришел вечер - дайте мне еду
Сейчас в принципе происходит почти тоже самое, я крайне редко чувствую голод, но то что надо есть я знаю
и я ем конечно, я же понимаю что мне нужны и жиры и белки и углеводы, но все же если чувство голода приходит 2-3 раза в неделю то как то странно это
Мой мозг что то тут тормозит и крайне редко говорит мне о том что "Алее, привет ты хочешь есть..."
Из-за возраста и изменений организма силовые не по плечу... Нагрузка на ноги с таким весом (варикоз) тоже не айс...
Кардио всем по плечу.
Главный принцип начать с малого.
Все будни у меня как день сурка, сижу дома, все монотонно и рядом холодильник... и чувство голода посещает меня очень часто, опять таки, получается, психологически
Так хочу перейти на OMAD!
Всё наладиться!!