;До родов мой вес был нормальным58кг. Во время беременности набрала 2лишних кг. После родов понеслась дальше набирать чтоб было молока. И так набрала кг. Вес дошел до 83 кг. Особого значения не предала этому. Начала борьбу с весом только после вторых родов. Когда мне сказали что ожирение. Исключила из рациона сладости, мучное. Голодала по 3дня. Сбросила 20кг. После третьего рода опять их набрала. Но стала заниматься физ упр следила за питанием. И сбросила эти кг обратно. После смерти сына от стресса налегла на сладости что не могла остановиться мой дошел до 90кг. Ну прям настоящий колобок.1марта 2018года нашла группы клуб дуэли дамы к барьеру и там начала худеть. Сбросила 23кг. А сейчас мой вес ефект качели то набираю 10кг то сбрасываю. Как же трудно удержать потерянные кг. Целый год занималась с Джиллиан Майклс.. А сейчас 2месяуа как перестала заниматься. Раслабилась и набрала 10кг. Сейчас борюсь с ними сбрасывать их. Поняла что лишний вес имеет малоприятное свойство он все время возвращается. Кто подскажет мне как вес удержать?
;До родов мой вес был нормальным58кг. Во время беременности набрала 2лишних кг. После родов понеслась дальше набирать чтоб было молока. И так набрала кг. Вес дошел до 83 кг. Особого значения не предала этому. Начала борьбу с весом только после вторых родов. Когда мне сказали что ожирение. Исключила из рациона сладости, мучное. Голодала по 3дня. Сбросила 20кг. После третьего рода опять их набрала...
Читать полностью
Нужно разобраться с головой, понять, что диеты дают временный результат. Нужно образ жизни и питания менять. Я сама далека от идеального веса, но скинутые 10 кг не возвращаются уже год.
А раньше было как у вас.
А раньше было как у вас.
ВПЕРЁД И ТОЛЬКО В ПЕРЁД!!!