Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 60

Личный Осенний Марафон. 94 дня. День  60 Всем привет!!!
Пока формируются отчёты, другие проги в 1С занимать не рекомендуется. Поэтому решила пока набросать здесь)))
Думаю, ниже положу фотки старой квартиры, уже пустой, но со следами деяельности))) И Филькиной, и нашей... А вообще пустые квартиры выглядят уныло... Когда с них съезжаешь...
Вот новые - совсем другое дело!

Но сейчас хочу возобновить ежедневное планирование, а то, как только его прекращаешь, не знаешь, за что хвататься. Тем более, что я только что закончила читать книгу: "Утренние ритуалы". Авторы Бенджамин Сполл и Майкл Скандер.
Кстати, есть в элкетронном виде и в PDF. Кому интересно - пишите в личку электронку, вышлю



Читала в электричках и троллейбусах. Читается очень легко - это мини-эссе людей, которые буквально по страничке описывают свои утренние и вечерние ритуалы, и как это помогает им по жизни.

Всё-таки мы существа системные, поэтому, по крайней мере мне, с планированием жить легче.

Итак (сейчас ещё вечер вторника), на вечер у меня планы такие.

1. Уйти на 10 минут раньше - есть!!!
2. Еду за последним заказом в Фаберлик - есть!!! Но и сам заказик маленький был: 2 сыворотки и гель для интимной гигиены))) А скраб не доложили))) Вот и сигнал))) С Фаберликом я попрощалась пока, с девочками там тоже)))
3. Иду на старую квартиру и начинаю наводить порядок с кухни. Жду мужа - есть!!!





4. Он приезжает, собираем последние вещи - собаку-копилку, гладильную доску, сушилку для белья (кстати, в новой квартире я стиралку опробовала - работает, как зверь) - не совсем. Всё забрать не смоги - там много панелей МДФ, сегодня ещё поедем
5. СФОТКАТЬ квартиру - не забыть!!! - есть!!!
6. Собрать на работу еду на 2 дня (йогурты до пятницу стоят в холодильнике) : куриный бульон с голенью, яйцом и сухариком, яблоки, салат из баклажан с чесноком - есть!!! Но сфоткать не успела - домой в 22 приехали...
7. Подготовить наутро ноут в кухню - 2 мили с Лесли - есть)) Но утром сделала
8. Положить рядом с диваном спортивку, чтобы не отлынивать утром - тоже утром уже вытащила)))
9. Насыпать в турку вечером кофе, корицу и гвоздику, чтобы завтра только залить водой - тоже на утро перенесла))
10. Подготовить одежду на работу, без выпендрёжа, к начальству идти только через день - учитывая погоду - брюки и бежевый свитерок. Может, покажу потом.

Планы на утро:
1. Подъём в 5-00 - ага, щазззз. В 4-50)))
Вот он - будильник)))

2. Стакан воды натощак и ложка льняного масла - есть!!!
3. Лесли 2 мили- сделала 1 усиленную милю (20 минут), но добавила растяжку с Ольгой Сагай))



4. Душ со скрабом - блииииин... Про скраб забыла... Вечером сделаю обязательно!
5. Кофе (добавить имбирь) + 1/2 греппфрута - есть!!! Добавила ещё сосиску, кабачок с баклажаном тушёный, хлеб с чесночно-крилевой намазкой))

6. Добраться до работы (пока не знаю, муж повезёт или на электричке), но в любом случае пройти или станцию метро или 2 троллейбусных остановки. Муж довёз до станции (кстати, около подъезда нас "заперли", пришлой вызывать хозяйку машины, отгонять. Чуть из-за этого на электричку не опоздала!!!). Потом - на электричку, на троллейбус и 2 остановки пешком. Кстати, это составляет 1/2 станции метро. Маааало!!!



Пока всё. Планы на вечер и на утро придумаю позже, на работе)))

Кстати. Филька нам вчера сюрприз - сходил по-большому мимо лотка, прямо в ванной на коврик... Странно... Лоток вроде чистый был...
Посмотрим сегодня, что там ему не понравилось...

Ещё у меня вчера рабочий нож сломался - прямо вылетело лезвие из деревянной основы... В обед хочу в "Перекрёсток" сходить, новый купить...
Кстати, в очередной раз убеждаюсь - Вселенная нас слышит!!! Чтобы избавить меня от излишнего транжирства закрыься ФиксПрайс, который около работы был))))

Планы на вечер:
1. На старую квартиру. За последними остатками всего, что ещё осталось
2. Звонок хозяйке
3. Ужин - куриные голени + тушёные баклажаны с кабачком + кефир
4. Пожарить шампиньоны, а то пропадут
5. Душ со скрабом
6. Подготовить одежду на завтра
7. Перед сном спрятать Филькиных мышей

Планы на утро:
1. Подъём в 5-00
2. Вода натощак + льняное масло
3. Силовая треня на 50 минут (выберу потом)
4. Завтрак - творог с вареньем + кофе с корицей, имбирём и гвоздикой
5. Станция метро пешком (даже в пересчёте на троллейбус)
6. Раз обед уже на работе, попробую пройтись хоть чуть
7. Добить в конце-концов 10 000 шагов!

Вечер допланирую завтра утром)))

Всех обожаю!!! Всем отличного денька!!!
Рейтинг:  +51
Old_14
30 октября 2019 года 544 92
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 60
  Всем привет!!!
Пока формируются отчёты, другие проги в 1С занимать не рекомендуется. Поэтому решила пока набросать здесь)))
Думаю, ниже положу фотки старой квартиры, уже пустой, но со следами деяельности))) И Филькиной, и нашей... А вообще пустые квартиры выглядят уныло... Когда с них съезжаешь...
Вот новые - совсем другое дело... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

30 октября 2019 года
+2
Молодец Надежда! Все по плану. Хорошего дня!

30 октября 2019 года
+2
Ну, почти)))
Взаимно!!!

30 октября 2019 года
+2
Активный денек вышел

30 октября 2019 года
0
Не то слово!!! И на работе хороооооший такой тонус

30 октября 2019 года
+1
Слушай, а ты в чем с Лесли шагаешь? Я про обувь. Я очень давно пыталась начать ходить с ней, но босиком это просто не реально. Штаны с футболкой то есть))) а вот с обувью напряг. Не в уличной же дома вышагивать.
Паны грандиозные!!! Но вполне реальные. Так что успехов в их выполнении!!!

30 октября 2019 года
0
Я босиком шагаю, хоть это и неправильно. Были у меня кроссы для тренажёрки, порвались.
Нужно какие-нибудь спортивные тапочки, может, купить...
Хотя, конечно, кроссы лучше.

30 октября 2019 года
+1
Надо попробовать еще раз босиком. Тогда то я шагала в весе 120+, а сейчас во мне 98))) может и правда нормально зайдет. Все равно никуда сегодня не иду, дождь за окном. А тут хоть с пользой пошагаю))) сейчас найду первую милю, для начинающих.
Спасибо Надюшка!! Удачно завершить тебе день!!!

30 октября 2019 года
+1
Взаимно!!!
При ходьбе босиком главное - не стучать пятками, опору на предпальцевую область.
Но и не на пальцы, а то сломать можно)))

30 октября 2019 года
+1
О, спасибо за совет, учту!!! Вечером отчитаюсь))

30 октября 2019 года
0

И поаккуратнее)))

30 октября 2019 года
+2

30 октября 2019 года
+1

30 октября 2019 года
+2
А вот у меня каждый раз ступни болят после Лесли, даже в кроссовках. Каждый раз после трени вопию( мысленно )) - ну вот куда еще сладкое наедать!!!!

30 октября 2019 года
+1
Сильно топаешь или неправильно наступаешь?

30 октября 2019 года
+1
Шевнина Наталья пишет:
Надо попробовать еще раз босиком
Я в кедах шагала, намного удобнее, чем босиком.

30 октября 2019 года
0
Наверняка! Но пока покупать не планирую)))

30 октября 2019 года
+1
Отличный будильник
Умение планировать время всегда вызывает искреннее восхищение Умничка Надюш

30 октября 2019 года
0
Слишком уж ранний
Спасибо, дорогая!!!

30 октября 2019 года
+1
У Вас снег Ау нас сейчас дождь, так что обеденная прогулка отменяется. Рада, что утром дождя не было, хотя по прогнозу был. И я прогулялась пешком половину пути на работу. Через осенний парк. Уже почти вся листва облетела. Под ногами желто-коричневый ковер из листьев.

30 октября 2019 года
0
Эх, Юг есть Юг....

30 октября 2019 года
+1
Тина, и у меня дождь, чаек пью весь день!

30 октября 2019 года
0

30 октября 2019 года
+1
Надя, Надя, Надя, меня про книги не спрашивай, просто кидай все подряд. Спасибо тебе огромное!!! Я уже столько книг прочла, благодаря тебе!
Какой красавец твой будильник
Тоже начинаю продолжать планирование, с ним легче живется!!!

30 октября 2019 года
+2
Серьёзно? Сейчас пришлю)))

Планирование - наше всё)))
Будильник - сорванец!

30 октября 2019 года
+1
Отправила))

30 октября 2019 года
+1

30 октября 2019 года
+1
Уже читать начала

30 октября 2019 года
+1
Ну ты метеор)))

30 октября 2019 года
+1
Спасибо, дорогая!!!

30 октября 2019 года
+2
Художественную ещё хочешь?
Только вчера добила)))
Мария Метлицкая - "Самые родные, самые близкие"? Про предательство самых близких нам людей!
Это только в электронном формате. Жесть, конечно...

30 октября 2019 года
+1
Я хочу Надежда.

30 октября 2019 года
+1
Пришла?

30 октября 2019 года
+1
Да, спасибки.

30 октября 2019 года
0

30 октября 2019 года
+1
Давай, конечно, жду!

30 октября 2019 года
+1
Сясь)))

30 октября 2019 года
0
Надя, здравствуйте.
Можно попросить вас книжку выслать на lacrimosa82@mail.ru ?
Прошлую вашу - Год без покупок - почитывала, во многом с автором согласна ,и тоже стала себя сдерживать в магазинах (в том же Фикс Прайсе).
А вообще, ох как нравятся ваши планы-отчеты, потому что мотивируют, систематизируют. Сама так пробую, но обычно на неделю, потому что будни - как день сурка: работа-школа с ее уроками-доми быт.
Спасибо вам за ваши отчеты!!!!
А Филимон - такой уже милаш, выходка его вполне может оказаться этакой нотой протеста, пока к новому дому привыкает.

30 октября 2019 года
0
Отправила!!!
И ко мне на "ты")))
Спасибо за позитивный комментарий!
Планировать можно начинать понемножку. и сначала только то, что точно сделать можно! А потом смотреть по времени и добавлять планчики)))
И не загоняться, потому что всё равно нельзя объять необъятное!

31 октября 2019 года
+1
спасибо. получила книгу.

31 октября 2019 года
0
Отлично! Надеюсь, понравится!

30 октября 2019 года
+2
Наденька, всегда поражаюсь твоим планам, главное, что ты ещё и выполняешь их! Молодец, удачи дорогая!

30 октября 2019 года
+1
Сильная женщина Надежда!!! И Марина ей под стать)))) девочки, вы большие умницы!! Я вот сижу сегодня дома, попец лениво поднять. На улице дождь, все планы побоку пошли. Хотела пирог испечь, а мне леееень)))))

30 октября 2019 года
0
Тогда можно сгрызть морковку!

30 октября 2019 года
+1
Не, в моем питании морковка - яд))) мне кусочек сыра можно))) но я уже не хочу))) я тушеных куриных желудков в сметане наелась и чаю напилась))) и мне хорошо))))
Во, чаю еще надо заварить. У меня вкусный, вишневый)))

30 октября 2019 года
0
О, класс!!! Я тоже обожаю куриные субпродукты!!!

Но у меня сейчас голени, а на ужин - шампиньоны)))
Надо куриную печёнку прикупить)))

30 октября 2019 года
+1
Наталья, я сегодня на тёмной стороне луны тоже лежууу так что ты не одинока

30 октября 2019 года
+1
девочки, вы большие умницы
спасибо дорогая

30 октября 2019 года
+1
А с работой что, Маришка? Или пока отдыхаешь?

30 октября 2019 года
+1
С работой в процессе, боюсь спугнуть потому пока не рассказываю, как только прояснится что, сразу напишу в отчёте!

30 октября 2019 года
0
А я уж думала, ты отдохнуть решила как следует С ремонтом

30 октября 2019 года
0
Я очень стараюсь, Мариночка!!!

30 октября 2019 года
+1
Это видно, Надюш!

30 октября 2019 года
+1

30 октября 2019 года
+1

30 октября 2019 года
+1
Old_14 пишет:
возобновить ежедневное планирование, а то, как только его прекращаешь, не знаешь, за что хвататься
я обычно вообще ни за что не хватаюсь
поэтому давно себе уже пишу на листочек что надо сделать, а то всегда "забываю"

30 октября 2019 года
+1
Нормальный подход!

30 октября 2019 года
+1
Привет, героическая женщина! Планы и отчеты у тебя, Надюша, мне такие и не снятся
Кстати, мне кажется ты почему-то боишься сказать хозяйке, что вы съехали. Почему?

30 октября 2019 года
0
Муж не хочет.
А я вся такая послушная))) Вообще-то мне по фигу.
Вчера обои подклеили, я чутка порядок навела.
Сегодня последние вещи загрузим, и буду звонить.
Бояться - нет чего её бояться... Если залог 25 штук у неё оставляем)))

30 октября 2019 года
+1
Надя, а ты спроси про залог. Может хоть чуток вернет. Не стесняйся. Она квартиру на след.день сдаст.

30 октября 2019 года
0
Спрошу, конечно)))

30 октября 2019 года
+1
у меня тоже такой будильник есть сломанутый будит всю ночь каждые два часа - ему скучно а днем отсыпается
Надюш, ну, у тебя и дорога почти два часа туда и обратно
у котейки стресс

30 октября 2019 года
+1
Jereme пишет:
оже такой будильник есть
Это просто кошара!!!!

Да нормально))) Я за 1,5 недели 3 книжки прочитала))) Кайф! А то всё время на них времени не хватало)))

Котейка, надеюсь, стрессовать перестанет, а то буду его в ванной закрывать, чтобы не бедокурил)))

30 октября 2019 года
+1
Old_14 пишет:
буду его в ванной закрывать
может начать дверь царапать, если его закрыть

30 октября 2019 года
+1
Он и так на все двери прыгает))) Молодой котик ещё)))

30 октября 2019 года
+1
Такая моська у Фили потешная)))

30 октября 2019 года
+1
Хитрющая))))

31 октября 2019 года
+1
. Миляга ,,Царь- Царапкин"

31 октября 2019 года
0
И Кусаткин)))

30 октября 2019 года
+1
Надюша, как ты встаешь в 5 втра??? меня мои будят, я их игнорирую(( Летом вставала без проблем, а сейчас таааак лень(

30 октября 2019 года
0
Легко)))
С учётом того, что в 7-00 мне уже выходить, иначе ничегошеньки вообще не успею)))
А вечером минимум в 20-00 прихожу. А пока на старую квартиру ездим, и в 22-00

Если в 5 не встану, жить когда?

30 октября 2019 года
+2
Мамма миа

30 октября 2019 года
+1
Вот так пока)))
Но потом будет стабильно - выход в 7, приход в 20)))
Тогда на всё времени хватит)))

И в выходные нужно будет не дурью маяться, а готовить на неделю и заранее одежду готовить. Тогда в будни и на спорт останется)))

Я вообще думаю завтрак на работу перенести. Тут многие так делают)))

30 октября 2019 года
+2
Я завтракаю на работе - этой мой такой маленький приятный ритуал, как у и многих коллег. Но это если позволяет сама работа. А так - чашечка кофе + ссобойка в виде бутерброда или еще чего и серф по интернету - настройка на плодотворную (ну, или как пойдет) работу.

30 октября 2019 года
+1
Ну, просто если встать в 5, а на работу приехать в 9, то мои гастрити панкреатит могут сиииильно обидеться...

30 октября 2019 года
+2
Я тоже завтракаю на работе и одежду/спортивные сумки всегда пакую вечером заранее. Ещё со школы привычка. С утра душ, чай, оделся и поскакал украшать мир.

30 октября 2019 года
+1
Можно попробовать, конечно, если проблем с желудком не будет, то время сэкономится, конечно))

31 октября 2019 года
+2
Надежда, МОЛОДЕЦ!!!!!
Чтобы все планы выполнились.....

31 октября 2019 года
+2
Мариночка, спасибо большое!!!

31 октября 2019 года
+2
Old_14 пишет:
Кому интересно - пишите в личку электронку, вышлю
Привет Надюша. вышли мне пожалуйста. очень интересно.
Еще много слышала про книгу магия утра.

31 октября 2019 года
+1
Вышлю, конечно)))
Первой Магии у меня нет в электронке, бумажную покупала. Есть, кажется, для влюблённых и для финансистов)))
Сейчас посмотрю)))

31 октября 2019 года
+2
каюсь((((баловались с внуком...чёт понажимали...короче ты у мну из друганов вылетела(((возьмите мну обратноооо???? извиняюсь....а я не пойму почему мне твои посты не приходят...вот через девчёнок заходила...

31 октября 2019 года
+1
Да без проблем!!! Заходи, конечно!

31 октября 2019 года
+2
Надюш, и мне вышли книжку, пожлуйста

31 октября 2019 года
+2
Лови!!!

31 октября 2019 года
+1
Поймала, спасибо!

31 октября 2019 года
+1
а мне бумажную пришли я электронные не люблю....адрес писать???

31 октября 2019 года
+1
шутюююю яяяя

31 октября 2019 года
+1
Блин, а я уже посылку кинулась собирать)))

1 ноября 2019 года
+1
нафиг посылку, приноси

1 ноября 2019 года
+1

31 октября 2019 года
+1
Надяяяя, вот это планы много и масштабно
У Фильки прям на морде протест написан красотун какой
Хорошего вечера тебе, Надюш чтобы всё получилось, что запланировала

31 октября 2019 года
+1
Наташенька, спасибо, солнышко!!!
Буду стараться!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная