Дж. Майклз 7 день

Привет
сегодня кратенько) На работе сильно устала.. после работы побежала на тренировку, как результат 2 тренировки (по 45 мин каждая силовая и Степы). очень хорошо потренировалась) да так что сил на Джиллиан сегодня просто не хватило..поэтому завтра пройду 1 уровень. А с пятницы начну 2 уровень)

завтрак
-кофе с молоком
-мюсли
-1 конфета
-2 кусочка хлеба


обед
-курица тушеная
-рис
-яблоко
-мюсли-батончик


ужин
-4 кусочка куриной грудки
-2 маленьких блина (пекла на завтра домашним, пришлось попробовать на вкус. 2 ой подгорел
-чай без сахара

успехов всем кто худеет!вес утром - 89.0