3.10.19 Чт.

11 день из 100, до Нового года осталось 89 дней!
Питание:




Завтрак:


Творожная запеканка с какао в мультиварке: творог 5% 600 гр, 4 яйца, манка, какао, разрыхлитель, сахарозаменитель, сметана, масло подсолнечное для смазывания формы.
Перекус:


Конфеты из сухофруктов: измельчила в блендере грецкий орех, курагу, чернослив, изюм, мед; скатала шарики; обваляла в кокосовой стружке (можно в какао).
Обед:


Сочное куриное филе: филе 500 гр. порезать кусочками, посолить, добавить масло (у меня оливковое) 10гр. посыпать панировочными сухарями 30 гр. Выложить на фольгу и в духовку 180-200 градусов на 20 мин.
Ужин:


Хек мариновала в специях для рыбы+лимон+соевый соус. Мужу обжаривала в муке на сковородке, себе готовила на пару в мультиварке.
Погодка сегодня была замечательная, с Максом так нагулялись, что он потом спал 2,5 часа)).