12,09,2019

Привет всем
Мое сегодняшнее меню:

Спорт: Утренняя зарядка час, но что-то сегодня на столько "через не хочу", что ужас. За-то вечером прогулялась с огромным удовольствием. 2 часа очень быстрой ходьбы. 30 296 шагов.
Утром взвесилась - 82,5 кг. -100г всего.
Говорила я, что жирная рыбка на ночь меня до добра не доведет
Ну, думаю, 100 г тоже отвес)))) Буду больше себя заставлять работать и не жрать на ночь. НЕ ЖРАТЬ!!! Я СКАЗАЛА!!!
Если что, это я своему альтер эго, которое после прогулки жрать хочет. Вот сегодня пол яблока умолола на ночь
Все, пора спать, а нельзя еще пол часа (яблоку нужно оприходоваться организмом до сна.)