Страшилки про кето и как оно на самом деле

В предыдущем моем посте про кето vasilisa6900 написала, что нашла в сети информацию про побочки кетопитания, среди них:

Потеря костной массы, т.е. остеопороз

Существует давняя идея, что употребление в пищу низкоуглеводных продуктов может привести к остеопорозу из-за того, что кровь "закисает" и вымывает минералы из костей. Но эта теория была опровергнута.

У человека pH крови не меняется в зависимости от питания. Уровень pH крови строго саморегулируется организмом и контролируется в очень узком диапазоне - иначе мы бы умерли.

Эта теория обычно основана на идее, что диета, богатая белками, делает кислоту крови кислой, что вредно для костей. Это противоположно тому, что показывают исследования - люди, которые едят больше белка, как правило, имеют более крепкие кости. Глядя на все имеющиеся научные данные, не было доказано, что более высокое потребление белка может нанести вред здоровью костей и может даже помочь защитить от потери костной ткани в нижнем отделе позвоночника. Кроме того, белки категорически нужны организму для множества необходимых физиологических нужд, в том числе для деятельности иммунной системы.

Наконец, повторные исследования не показывают влияния на плотность костной ткани у людей, которые едят с низким содержанием углеводов, даже через много лет.

Ну и стоит отметить, что кетодиета не содержит большого количества белков, не более чем во всем вам известном ПП - 15-20%. А вот вопрос влияния углеводов на здоровье стоит рассмотреть...

Низкий уровень углеводов не влияет на кости.

Высокий уровень холестерина
А у кого-то на высокоуглеводном питании холестерин в норме? Особенно в 45+?

На кетопитании при хорошей адаптации через 6-12 месяцев заметно улучшается холестариновый профиль и коэффициент атерогенности, т.к. повышается уровень холестерина высокой плотности.

Ну и важный момент - пониженные уровни холестерина значительно более опасны для организма.

Почечные камни
С чего бы это? Вот на Дюкане и других высокобелковых диетах с низким содержанием жиров такое более чем возможно, а на кетодиете с высоким содержанием жиров такого быть не может. Фактически, понижая уровень сахара в крови, низкоуглеводная диета может защитить почки от повреждения. Особенно для людей с диабетом 2 типа низкий уровень углеводов может защитить почки, помогая контролировать уровень сахара в крови.

Низкий уровень сахара в крови
Большинству людей с нарушением углеводного обмена как раз и надо понижать сахар. Но я полагаю, что тут имеется в виду кетоацидоз, что совсем не то же самое, что кетоз.

Поясняю. Ацидоз случается при критическом падении инсулина в крови. В это состояние можно попасть при неправильно организованном длительном голодании или при ошибках в инсулинокомпенсации при диабете 1 типа (диабет 2 типа прекрасно лечится кетопитанием).

При недостатке инсулина замедляются все анаболические процессы, в том числе утилизация кетокислот, которые накапливаются в крови с развитием метаболического ацидоза.

Кетопитание не приводит к таким состояниям, если конечно человек поддерживает нормальный кеторацион, и снабжает тело едой с высокой пищевой плотностью, а не пьет одно бронекофе.

Еще в ацидоз можно попасть из-за увлечения алкоголем. Ацидоз спустя 1–2 дня после чрезмерного потребления спиртного – явления настолько частые, что принят даже специальный термин «алкогольный кетоацидоз».

А уж если человек просто питается по кетоправилам хорошими продуктами, то никакого ацидоза он не словит вообще, а вот воспаления в организме приостановит, и от множества так называемых болезней цивилизации будет избавляться.

Выпадение волос
Оно случается не только на кето. согласны? Это признак непорядка в организме.
А вот насчет причины, почему на кето волосы лезть начинают, отошлю-ка я вас всех к замечательно интересному посту от Лены Лениной https://www.diets.ru/post/1819069/. Пониженная кислотность желудка - бич нашего времени. А кето со временем э то лечит, хотя поначалу хорошо помогать себе бетаин-пепсином и пищеварительными ферментами.

Ну и последнее, что обозначила Василиса -
Плохой набор веса

Ну-ка, отзовитесь - кого тут пугает плохой набор веса?
Хотя и это миф - некоторые известные мне люди очень радостно набирают на кетопитании.

Давайте еще, что вас там пугает на кето, пишите! Разберемся вместе!
Рейтинг:  +30
aksinya11
20 августа 2019 года 8 1382 385
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Страшилки про кето и как оно на самом деле
В предыдущем моем посте про кето vasilisa6900 написала, что нашла в сети информацию про побочки кетопитания, среди них:
Потеря костной массы, т.е. остеопороз
Существует давняя идея, что употребление в пищу низкоуглеводных продуктов может привести к остеопорозу из-за того, что кровь "закисает" и вымывает минералы из костей. Но эта теория была опровергнута... Читать полностью
 


Дневник aksinya11:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


20 августа 2019 года
+2
aksinya11 пишет:
Ну-ка, отзовитесь - кого тут пугает плохой набор веса?

20 августа 2019 года
+1
Не, нуачо?

20 августа 2019 года
+1
Не, ну может кого и пугает конечно

20 августа 2019 года
+1
Для сообщества диетса это редкая птица

20 августа 2019 года
0
Это точно

20 августа 2019 года
+1
пришла читать продолжение темы от Тани...
У меня общий повышен холестерин. В сентябре анализ повторю...

20 августа 2019 года
+1
Причин может быть масса. Холестерин, что из питания поступает - это ж малая часть. Основное сам организм производит, для своих важных физиологических нужд. И вот когда идет много "плохого" холестерина - надо разбираться, почему. И не факт, что понижать активно надо. А вот поискать причину и устранить ее - он и придет в норму. Да и норма эта штука весьма неконкретная, так, средняя температура по больнице. Преувеличен у нас и среди врачей, и среди пациентов, страх высокого холестерина. Если руки дойдут когда, напишу про него подробно

20 августа 2019 года
+2
Ранка. Организм выработал холестерин и побежал залечивать ранку. А тут хозяин анализ сдал....
Как-то так)
В общем, надо очень-очень разбираться или махнуть рукой и просто следить, что в рот класть и упры делать общеукрепляющие.

20 августа 2019 года
+1
Так да. Есть еще и маленькие хитрости, как правильно себя вести накануне сдачи, чтобы не напугать врача цифирьками на бумажке)))

21 августа 2019 года
+2
одной моей знакомой помогла ходьба (8500 шагов ежедневно и вода до 2 л) был 7,3, стал 3,7

21 августа 2019 года
+1
Mary555 пишет:
был 7,3, стал 3,7
ух ты.
я и хожу. и пью...

21 августа 2019 года
+1
и вес был 108 при росте 163, а стал 80 кг, тетка счастлива

21 августа 2019 года
+3
интернет магазин Кетоша. рф весчь!

21 августа 2019 года
+3
Ага. Есть еще магазин Рукето, можно погуглить

21 августа 2019 года
0
надо не забыть!!

20 августа 2019 года
+3
aksinya11 пишет:
Выпадение волос
Оно случается не только на кето. согласны?
Кто бы видел, как у меня полезли волосы на обезжиренных диетах, когда из жиров остались только ложка оливкового в салат, все продукты лайт, никакого сливочного масла, сметаны, сливок, мясо только куротитя, ну и прочее, прочее, волосы сыпались пучками, уже лысина начала просвечивать на голове, остановила процесс только введя обратно продукты с нормальной жирностью, включая сливочное масло.

20 августа 2019 года
+2
Я когда перешла на вегетарианство (еще и яйца есть перестала) у меня так полезли волосы, я аж рыдала каждый раз, когда мыла голову, такими клочками волозы лезли

20 августа 2019 года
+2
Да Дашуль, один в один, однажды пришла в гости соседка, с малышом ползунком, зная, что в квартире каждый день с утра влажная уборка, спокойно пустила ползунка на пол, через какое-то время, у нас у обеих глаза сделались вот так малыш поднялся возле дивана на ножки, иииииииииии..... мои с утра нападавшие волосы на пол, при трении прилипли на его штанишки и превратили его в ёжика на подушке каждое утро сотни волос, ой, не хочу даже вспоминать

20 августа 2019 года
+2
Да уж! Хорошо, что эта проблема ушла!

20 августа 2019 года
+2
Ой, да, не дай Бог никому этой проблемы, сейчас почти в 60 лет, если я задержусь со стрижкой на пару недель, мастер говорит, вы что, полгода не приходили, такая копна.

20 августа 2019 года
+2
tosha17 пишет:
такая копна
Хорошо, что все хорошо

20 августа 2019 года
+2
ага, сейчас специально запустила руку в голову, и прилично так потянула, в руке остался один волосок, а тогда.......я к ним даже не прикасалась, они валились и валились сами

20 августа 2019 года
+1
Жесть какая. Прям страшно стало

20 августа 2019 года
+2
Ужас, я думала лысая стану в свои тогда 27

20 августа 2019 года
+2
Знакомо, знакомо, правда мне старой дурне тогда 50 уже было

20 августа 2019 года
+1
Вот не нужно себя в старушки записывать, вечно молодая и красивая

20 августа 2019 года
+1
не, не это я не по возрасту в старушки, а по уму, вот кто заставлял, сама же, хотелось же прям быстро, быстро из бегемотика превратиться в стройную лань, вот и результат...

20 августа 2019 года
0
А ну так нам всем в свое время хотелось быстро, потом, слава тебе Господи, мозги на место встали Уж как я помучила свой организм в свое время, он мне отомстил тем, что дошла до 81 кг

20 августа 2019 года
+1
так и мне тем же самым по тому же месту с 65-ти с таким трудом добытых, обратно к 80-ти

20 августа 2019 года
0
Как хорошо, что наконец то мы перестали издеваться над своим организмом. А вот читаю сайт, многие до сих пор это делают.

20 августа 2019 года
0
Ну мы-то женщины опытные Путь проб и ошибок прошли, уступли его другим

20 августа 2019 года
0
Да жалко ж следить за ними, а что ни говори, никто ж не слушает

20 августа 2019 года
0
Слушают. То, что хотят. А кому надо, тот и ваш опыт приймет к сведению.

20 августа 2019 года
0
Да я ж и не навязываю вообще никому свое мнение и опыт и вообще по теме диет никому не комментирую, правильно или не правильно Я в общем написала, то что видела Я не писала это как укор. Я сама не идеал, тоже свои проблемы есть и с весом тоже. Тоже прошла через эту стадию, когда никого не слушала. Просто хочется помочь другим, но я не лезу вообще с этим ни к кому, и в своем дневнике не призываю к моей системе питания, потому что по опыту других вижу, что это бесполезное занятие и все сами прийдут к тому, что для них хорошо.

20 августа 2019 года
+1
Я вас правильно поняла. А слушают, что хотят - это можно тортик и колбаску, раз живем....
Они делают свой выбор, не парьтесь. Кому надо, вас слышат, может, это случайные читатели, они не ответили, но на ус намотали.

20 августа 2019 года
0

20 августа 2019 года
0
Да, и сколько не пытаются некоторые прошедшие через это подсказать, остановить, но не прислушиваются, я уже и не пытаюсь, видимо, нужно набить свои шишки, и потом понять, что этого делать не надо было.

20 августа 2019 года
0
tosha17 пишет:
видимо, нужно набить свои шишки, и потом понять, что этого делать не надо было
Скорее всего так и есть. Так и будешь верить в быстрое постройнение на дикой диете, пока тебе это не аукнется (и не раз)

20 августа 2019 года
+2
Я в прошлом году в сентябре 82 весила. Щас 68 без мучений.

20 августа 2019 года
+2
Я смотрю мы все в этом весе побывали

21 августа 2019 года
+1
Точно. И у меня было 82 и очень долго...

21 августа 2019 года
+1

21 августа 2019 года
+1
НидайБох больше никогда

21 августа 2019 года
0

21 августа 2019 года
0
Точно точно!!

20 августа 2019 года
+2
Воооот!

20 августа 2019 года
+1
А очень многие до сих пор боятся жиров! У меня тренер была в Австрии, она как тренер очень грамотная, а вот в плане питания была Только сейчас сама перестала бояться жиров и начала есть орехи и все такое. А то постоянно причитала, оооой, там же маааасло

20 августа 2019 года
+1
Есть такие и сейчас, и среди тренеров, и среди докторов

20 августа 2019 года
0
Вот ведь Я помню, как меня на сушку посадили, я потом долго в себя приходила и жрала (по другому и не скажешь), как будто еды никогда не видела

20 августа 2019 года
0
Обычное дело

20 августа 2019 года
+2
Воооооооот, поэтому весь обезжир кефир и прочее в топку, в топку!!!

20 августа 2019 года
+1
Да!

20 августа 2019 года
+1
Сейчас Таня скажет, у меня тут страшилки, а они выпивончик устроили

20 августа 2019 года
0
Ну а чего

20 августа 2019 года
0
та я ж шучу, я знаю, что Таня за любой кипиш, который не противоречит цели, вон ниже она и говорит, что мона

20 августа 2019 года
+1
Раз мона значит точно нуна

21 августа 2019 года
0
ну тогда за мона и за нуна

21 августа 2019 года
0

20 августа 2019 года
+1
Та нииии, правильный алкоголь из кетоза не выбьет
Но похудение затормозит.

20 августа 2019 года
0

20 августа 2019 года
+1
Шо за смех в серьезном деле? Крепкий чистый алкоголь типа водки, коньяка, виски и иже с ними понемногу прокатят, и сухого бокальчик тоже.

20 августа 2019 года
+1
aksinya11 пишет:
сухого бокальчик тоже
Мое любимое

20 августа 2019 года
+1
Ну - если нечасто, то можно и наградить себя за праведность

20 августа 2019 года
0
Peppermint Mood пишет:
Я когда перешла на вегетарианство (еще и яйца есть перестала) у меня так полезли волосы, я аж рыдала каждый раз
Вот у меня на низкожировой, и как следствие, низкокалорийной, полезли адски волосы. Еще и КД прекратились. Падение я остановила. КД восстановила (5 лет ушло на это). Но волос теперь все равно значительно меньше, чем до диеты.

aksinya11 пишет:
Уровень pH крови строго саморегулируется организмом и контролируется в очень узком диапазоне - иначе мы бы умерли.
Но если мы едим только закисляющюю пищу, организму тяжелее регулировать PH. Не утверждаю, но я это читала. И как-то мучить его не хочется

20 августа 2019 года
+2
А что такое закисляющая пища? Вокруг этого столько фуфла понаписано.

Важно, чтобы съеденное усваивалось. Для этого должен быть здоровый кишечник и желудок с нормальным уровнем кислотности.
А еда должна быть натуральной, а не промышленно переработанными полуфабрикатами и прочим безобразием. И поменьше всякой химической фармы.

И никакого закисления. И вообще это термин ненаучный. PH крови - величина постоянная, регулируемая гомеостазом организма.

21 августа 2019 года
0
белок возможно и закисляет, но овощи и вода раскисляют , пр чем тут же

21 августа 2019 года
0
Хорошо расщепленный в желудке с нормальной кислотностью белок тут же идет в дело и ничего не закисляет

21 августа 2019 года
+1
у кого сейчас нормально функционирует желудок? в детсадах повально гастриты....

21 августа 2019 года
+1
Так его вдобавок еще и портят всякими там ренни и прочими препаратами, еще сильнее гася кислотность.
Это вообще повальная беда.

20 августа 2019 года
+1
Девочки, у меня с волосами все ОК (ТТТ), но вот если очень ограничивать жиры, то с кожей лица мамадорогая, прямо на глазах сохнет.... Я кокосовое масло не так во внутрь, как на лицо....

20 августа 2019 года
+1
А снаружи это так, толку мало, чисто полюбоваться. Вовнутрь надо. Через кожу это масло никуда не поникнет. А изнутри подпитает.
Вот у меня очень широкий круг знакомых с кетопитанием - у всех лицо чистое и гладкое, все как есть выглядят моложе своего возраста.

21 августа 2019 года
+1
Я кокосовое не очень. А так масла и жиры регулярно потребляю...Вместо крема на ночь оно на меня хорошо действует ( на кожу лица)

21 августа 2019 года
+1
анфиса7 пишет:
кокосовое
надо попробовать,спасибо! намотала на ус так сказать

20 августа 2019 года
+2
Жир не увлажняет кожу, а “запечатывает”.
Нужно сначала увлажнить, от слова “влага”, т.е. нанести что-то влажное, а потом запечатать жиром, чтоб влага внутри дольше оставалась.
Вообще, это очень тонкая и долгая тема. И главное, как ниже сказала хозяйка поста, это питание изнутри.
Я и до кето сидела на неплохой диете, и уже с тех пор кремами почти не пользуюсь, ну очень редко. Но я и “моющими” почти не пользуюсь тоже, очень-очень редко. Питание - наше все. Ну и уход тоже.

21 августа 2019 года
+1
Да, вот согласна

25 августа 2019 года
+2
Я в видеоблоге одной девушки, которая хорошо сбросила на кето и в итоге отучилась на тренера по кетодиете, такое видела. Она, когда столкнулась с этим в начале, спросила совета у подписчиков. Ей посоветовали увеличить соль. Она стала больше употреблять морской соли, и кожа пришла в норму

25 августа 2019 года
0
Соль хорошая и правда лекарство на кето. Снимает ряд неприятных симптомов у того, кто слишком резво начинает и попадает в проявления кетогриппа.

25 августа 2019 года
0
Таня, а как ее употреблять? на кончике ножа и запить?

25 августа 2019 года
0
В этой же теме я уже писала) Посолить воду, чтоб приятно на вкус было, через 30 минут после еды выпить, также и до еды можно.

25 августа 2019 года
0
спасибо.

20 августа 2019 года
+1
ВОООО, "почками" , ну очень любят "пужать"
Специально гуглила почечную диету ...Так там ...ДАЖЕ при уремии допускаются "лёгкие" белки : паровые куриные тефтели, яйца всмятку, творог
А вот жареную картошку, и булки с вареньем ..Ни одна из диете НЕ рекомендует !

25 августа 2019 года
0
Да уж конечно, главное - мусор убрать в еде и угли ограничить. Но жиров правильных надо употреблять достаточно, обезжиренная еда - враг.

20 августа 2019 года
+1
Начала читать книгу "Революция в еде" прочла пока 85 страниц .
Интересно было про холестерин,который типа поднимается из-за жира ,битва учёных,как тот кто утверждал о вреде жира попрятались в кусты. Шведы молодцы,первая страна ,которая поняла и приняла ,что жир в питании-это хорошо!

Какую ещё правильную литературу почитать?чтоб не наткнуться на хрень
Как правильно начать кетодиету? Желательно подробно.
Какие витамины пить? Какие пить постоянно,а какие периодами ?
Мой горький двухдневный опыт,до сих пор выдаёт отрицательные ощущения!
Как только представлю как я ела на завтрак варёные яйца с масло,подкатывает тошнота!
А от вида жаренного сала и плавающей в жире брокколи,закатываются глаза
Единственное ,что понравилось - это пуленепробиваемый кофе !Нямка! но знаю его пить крайне редко,как скорая помощь,а не в постоянку!
Какие продукты следует закупить ?на неделю ,хотя бы
Я так поняла что свиное сало,не должно кончатся в холодильнике?
Масло оливковое или подсолнечное нерафинированное -тоже хороший продукт?
Льняное масло горчит ,больше пол чайной ложки на 1 порцию салата не положить!

Как наладить такое питание в семье ? Муж будет только ЗА,дочь взрослая 19 лет,сыну 12 лет.Им худеть не надо ,все в нормальном весе,мужу немного животик только убрать .

Больше интересует за сына,хочется чтоб был умненьким,имел хорошую память,концентрацию внимания ...
Любит конечно сладкие напитки,сладкую выпечку,но и от сала не откажется,если конечно сладкого не будет поест и сало.

21 августа 2019 года
+1
А откройте свой пост, можно даже в профильной группе, девчата поделятся опытом. Просто в комментарии не уместить столько ответов. И вообще поройтесь там, есть опыт других.

21 августа 2019 года
0
Спасибо! И ,да надо перечитать все посты в группе или в клубе.

21 августа 2019 года
0
Насколько я наблюдаю - семьи плавно переходят. Детей в кетоз не надо, но обучать культуре питания надо. Это как научить переходить дорогу или остерегаться огня.

21 августа 2019 года
0
спасибо

21 августа 2019 года
+1
нет не в кетоз конечно,но хочется полностью исключить рафинированный сахар
оставить все фрукты,ягоды ,овощи,выпечку ... ну всё кроме сахара
научится делать варенья,джемы без сахара ...

21 августа 2019 года
0
Уже большой шаг, чистое питание.

21 августа 2019 года
0

21 августа 2019 года
+1
Я перед кето все пекла-варила без сахара. Если кому-то сильно надо было, то смазывали сверху или вприкуску с фруктой или медом, или чем-то там не сильно по нынешним понятиям полезным, но тем не менее это уже был Шаг.

21 августа 2019 года
+1
Растительные масла отправьте в топку. Т.е. ими хорошо отмывать липкие следы от наклеек в супермаркете. Оставьте только хорошего качества оливковое для салата и майонеза.

21 августа 2019 года
0
спасибо

21 августа 2019 года
+1
Вихрь пишет:
только хорошего качества оливковое
я живу на юге Украины, где много подсолнечника. У нас натуральное масло сыродавка, прямо с маслобойни. Я его добавляю в салаты.

21 августа 2019 года
+3
Очень свежее можно немного в сыром виде.
С растительными маслами другая проблема - в них много омег 6, они провоспалительны, и, от них толстеют, что звучит непривычно. Понятно, что не от ложки, но все же.

21 августа 2019 года
0
очень люблю свежее кукурузное. но в нем- омега 6 зашкаливает , поэтому не ем. Омега 3 в Бадах принимаю...

21 августа 2019 года
+1
А от вида жаренного сала и плавающей в жире брокколи,закатываются глаза
А зачем это есть? Из разрешённых продуктов выберите то,что вам вкусно.
Я,например,сала не ем от слова вообще.Вот только недавно научилась есть бекон,но только жареный

21 августа 2019 года
0
спасибо

21 августа 2019 года
+2
Дж.Меркола, "Клетка на диете" - рекомендую

21 августа 2019 года
+1

21 августа 2019 года
+1
спасибо

21 августа 2019 года
0
vasilisa6900 пишет:
Как только представлю как я ела на завтрак варёные яйца с масло,подкатывает тошнота!
ты просто не пробовала))) это офигенно вкусно

20 августа 2019 года
0
И ещё одно,финансовая сторона такого питания ,тоже даёт пищу к размышлением!

21 августа 2019 года
+2
Финансовая сторона - как раз экономия. Продукты за кило может и дороже. Но при этом вы не покупаете крупы и прочее, аппетит снижается, т.е. постепенно едите меньше еды, параллельно выбирая вкуснее и качественнее, и жирное мясо дешевле постного, субпродукты наши друзья и тд

21 августа 2019 года
0
Спасибо успокоили!

21 августа 2019 года
+2
финансовая сторона такого питания ,тоже даёт пищу к размышлением!
На так называемом «сбалансированном» денег расходуется на порядок больше-куча овощей,курогрудки,маложирный молочки,
потому что есть нужно 4-5 раз в день,или постоянно будешь голодным.А если ещё и семью так кормить...
На кето едят один-два раза в день

21 августа 2019 года
0
При квашении капусты можно ли положить немного моркови или это испортит продукт?И сахар тоже туда же входит!
Тогда рецепт и вопрос : Как заквасить капусту без моркови и сахара?

21 августа 2019 года
+1
Я кладу морковь. Морковь абсолютно и категорически не возбраняется, те 5г, что попадут в тарелку, вас не испортят, к тому же бактерии сожрут часть углеводов, пока капуста квасится, без моркови капуста не такая симпатичная, я несколько лет квашу капусту без сахара, все всегда получается

21 августа 2019 года
0
спасибо! и огурцы тоже солите без сахара?

21 августа 2019 года
0
Да, всегда!

21 августа 2019 года
0
спасибо

21 августа 2019 года
+1
а я вообще никогда за всю жизнь не добавляла сахар в капусту, только соль, морковь, лавровый лист, ну и семена укропа и тмина, всегда капустка отличного вкуса и качества

21 августа 2019 года
0

Я добавляла, от сахара ж брожение! не знала раньше, что даже и без соли можно, но я еще без соли не пробовала. Вот на осень отложила, интересно попробовать.
А когда отказалась от сахара, то всё стала делать без него, ну и ничего, все вкусно.

21 августа 2019 года
0
Ферментировать можно не только капусту. Это такое творческое занятие - домашняя ферментация! И помогает же хорошую микрофлору подкармливать.

21 августа 2019 года
+1
Я ферментирую много что, и грибы в том числе.

21 августа 2019 года
0
Здорово. Я только капусту пока что, ввиду особого обожания).

21 августа 2019 года
+1
я понимаю что такое ферментация,а домашняя ферментация - это новый для меня зверь!интересно,надо не забыть!!!!
хочется изучить ентго зверя

21 августа 2019 года
0
Я уже писала про кое-что в дневнике у себя, вчера еще добавила, но пока не выставила, хочу фотку добавить, сделаю завтра-послезавтра. А пока вот можно посмотреть.
https://www.diets.ru/post/1771246/

23 августа 2019 года
+2
Новый пост про аджику https://www.diets.ru/post/1892811/

23 августа 2019 года
0
Классная штука

21 августа 2019 года
+1
без соли?!!! это как?интересноо

21 августа 2019 года
0
А чего от соли бегать? Она вовсе не вредна, а очень даже и нужна, если углеводами ее не сдабривать.

21 августа 2019 года
+1
Я не избегаю, очень даже уважаю соль, мне просто интересно.

21 августа 2019 года
0
Дык кетошечки толк в соли знают

21 августа 2019 года
0
Да
И я, к счастью, никогда не могла от нее отказаться, как люди могут

21 августа 2019 года
0
Да я в прошлой жизни могла и без соли, но смысл?)))

21 августа 2019 года
+1
Смысл - новый рецепт, новый вкус, если понравится. А подсолить и потом можно.

21 августа 2019 года
0
Не, я не про капусту, я про обессоленный рацион. Ведь одно время широко шумели на тему - соль - белая смерть)

21 августа 2019 года
+1
Та да. Счастье, что мне он не пошел совсем

21 августа 2019 года
0
И правда. Я тоже радуюсь, что не упорствовала в применении низкокалорийных обезжиренных диет.

21 августа 2019 года
+1
Да, я тоже радуюсь. Насыщенные ограничивала, не каждый день на стол попадали, много разных растительных испробовала, но совсем жиры не уходили из меню.

21 августа 2019 года
+1
И мы рыбы жирной много-премного ели, хорошо шла, сейчас меньше идет, да и когда все это есть

21 августа 2019 года
0
Ой, вот даааа. Некогда, да еще и хочется редко

21 августа 2019 года
0
Вот и мне интересно, осенью пойдет капуста - попробую.

21 августа 2019 года
+1
спасибо!

21 августа 2019 года
0
у меня капусту солит муж. и кажется его рецепт без сахара. да и моркови на 5кг капусты очень мало.

21 августа 2019 года
+1


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная