Вчера у меня сайт очень долго грузился, потому отчетик с опозданием.
Меню:
Спорт: всего час прогулки по городу, больше не осилила что-то.
Вчера устраивала стресс для организма по совету одной из пользовательниц на сайте. На обед съела целую скумбрию, запеченную в фольге со сливочным маслом. Это и правда был стресс - в желудке поселилась ужасная тяжесть и не отпускала до утра, еще возможно это и не взаимосвязано, но раньше такого не было, проснулась от того, что болит сердце. НО! Организм все же испугался и сегодня утром весы выдали 88,6 вместо 89,9, как показывали с прошлой субботы.
Вывод: в следующий раз стрессовать организм попробую по-другому, устрою разгрузочный день, посижу на молочке денек.
С отвесом! И да, желудку тяжело с непривычки белки есть. Я помню, когда начинала, и в желудке тяжело, и челюсть болела все жевать. Но организм то на переваривание белка тратит энергию, и в этом тоже фокус
С отвесом
Ты и так по питанию себя в черном теле держишь. Поэтому, на мой взгляд, не разгрузы, а именно загрузы нужны для стресса.
У тебя калораж хороший. И физ. нагрузки. И настрой. Все отлично