в 11 часов перекусывала. Сварила кашу геркулесовую. Хлопья 50 гр + вода(не замерила, ну это же вода)+ 100 гр молока. Получилось 400 гр жидкой*сопливой* каши (целая тарелка!) Ну и исходя из того что написано на пачке,50 гр геркулеса =170 кал +30 кал молоко. Правильно подсчитала всё? Так это у меня получилось 200 кал перекус мой - целый тазик. Так наелась, что в 14.00 есть совсем не хотелось - пропустила... Обедать буду борщом.
в 11 часов перекусывала. Сварила кашу геркулесовую. Хлопья 50 гр + вода(не замерила, ну это же вода)+ 100 гр молока. Получилось 400 гр жидкой*сопливой* каши (целая тарелка!) Ну и исходя из того что написано на пачке,50 гр геркулеса =170 кал +30 кал молоко. Правильно подсчитала всё? Так это у меня получилось 200 кал перекус мой - целый тазик...
Читать полностью
Сохраненное блюдо: "геркулесовая каша"
Удалить | Рассчитать новое
Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
1.
Геркулес
50
4.15
0.6
37.5
172
2.
Молоко 0,5% жирности
100
2.8
0.5
4.9
35
3.
Вода питьевая
250
0
0
0
0
добавить продукт
Итого: 400 г 7 1.1 42.4 207
В расчете на
100
грамм: 1.8 0.3 10.6 51.8
— учесть "уварку" (уменьшение веса в процессе готовки)
Источник: https://www.diets.ru/products/calculator/617671/