Моё знакомство со смузи

Уже давно засматриваюсь на фото различных смузи. Сама, к своему стыду, даже не пробовала. И вот решила устранить этот пробел. Подтолкнула меня к этому проблема довольно интимного характера - поход в туалет . До сбрасывания веса проблем не было. Прочитала на сайте много советов, пробовала на себе. У меня всегда на первый перекус - овощной салат: крупно порезанные капуста, морковь, сельдерей, помидоры, огурцы, политые оливковым маслом. Кроме того обязательно фрукты: яблоки, апельсины, мандарины, груши, бананы. Помогает слабо. Прочитала, что некоторые рецепты смузи помогают. Решила готовить себе, во всяком случае буду к этому стремиться, смузи. Подошла к этому вопросу ответственно, порылась основательно в интернете, повыписывала рецепты и начала готовить. Понравилось! Полная морозилка ягод, которые я в конце зимы раздаю направо и налево. Хорошо в этом году отдать успела только лесную клубнику (сейчас жалею)
В своём дневничке буду выставлять рецепты с фото, постоянно пополняя.
Итак,
№ 1.
Овсяные хлопья замочить на 5-6 ч в 100 гр йогурта (я оставила на ночь). 3 кураги, 3 чернослива - блендером, соединить с хлопьями. Можно украсить грецким орехом.

№ 2
1/2 банана, 5 ч.л. малины (я брала мороженную) - блендером. Сейчас понимаю, что в идеале нужно было малину после блендара через ситечко чтобы не было косточек. Добавить 100 гр йогурта.
Вообще-то в рецепте была клубника (5 шт.), но у меня её не было, малина подошла идеально.

№ 3
1/5 свёклы (средняя), 1/3 моркови (средняя), 1/2 банана, 3 ст.л. малины - блендером. Добавить 1/3 стакана воды, можно больше, но мне хотелось погуще.

№ 4
1/5 свёклы (средняя), 1/2 моркови (средняя), 2 чернослива, 1 среднее яблоко - блендером. Добавить 1/3 стакана воды.

Тэги:  смузи

Рейтинг:  +46
svetlkovale
12 июня в 21:27 19 875 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Моё знакомство со смузи
Тэги: смузи

Уже давно засматриваюсь на фото различных смузи. Сама, к своему стыду, даже не пробовала. И вот решила устранить этот пробел. Подтолкнула меня к этому проблема довольно интимного характера - поход в туалет . До сбрасывания веса проблем не было. Прочитала на сайте много советов, пробовала на себе... Читать полностью
 


Дневник svetlkovale:



Комментарии:

12 июня в 22:47
0
Интересно! Морковь и свеклу не пробовала добавлять, понравилась идея)
Я еще люблю вместо воды лить кефир - еще лучше помогает с проблемой интимного характера)

12 июня в 22:48
0
Спасибо, попробую.

13 июня в 0:29
+1
Что касаемо свеклы, если она сырая то её сок очень агрессивно влияет на жкт, тут как бы по осторожнее нужно быть

13 июня в 0:23
+1
А я лично против смузи ибо своему желудку не даем работать так как он должен а все что противоестественно это не есть гуд, вот такое мое мнение - желудок должен переваривать то что пережевано, если конечно нет медицинских предписаний есть пищу в виде перемолотом

13 июня в 19:32
0
Я 4 месяца сбрасываю вес, а стул не нормализовался. Для меня дико ходить в туалет 1 раз в 3-4 дня, раньше было в день 1-2 раза. Я сейчас ищу золотую середину, чтобы всё работало, как часы

14 июня в 0:33
0
И как успехи с "часами"?

14 июня в 20:42
0
Никак, ничего не помогает

15 июня в 9:06
+1
Обидно

15 июня в 20:06
+1
А мне как обидно, пятый день идёт

15 июня в 18:57
+2
Если совсем все тяжко, рекомендую купить в аптеке травку сенну. Если в пакетиках, то 2 пакетика дают умеренный эффект, 4 помогут в любом случае, но, возможно, придется полдня не отходить от туалета.
Я регулярно покупаю сенну в путешествиях, когда ЖКТ плохо реагирует на смену воды. Помогает всегда без вопросов. Побочек никаких не было
Редко пью 4 пакетика, лучше по 2 пару раз в день, тогда эффект мягче. Она срабатывает, кстати, не сразу, если выпила с утра, эффект будет вечером

15 июня в 20:07
+1
Спасибо, придётся завтра купить, тоже про неё думала.

17 июня в 10:33
+1
Привет, гастроэнтеролог посоветовала Мукофальк, я его вечером вместо перекуса ела, он разводится водой и можно ложечкой кушать,эффективно, и принимать можно курсом месяц для нормализации.

13 июня в 0:33
+2
Лично я за смузи не возьмусь ибо это противоречит моей природе, мой желудок должен работать а не получать уже перемолотую еду. Если мне врач например скажет что питаться нужно так, то да я прислушаюсь

13 июня в 1:14
+3
Попробуйте ещё йогурт питьевой без добавок+авокадо+банан

13 июня в 1:15
+1
интересные смузевариации...
Но вот со свеклой мне тяжело представить как это на вкус

13 июня в 1:23
0
Да блиннн услыште меня все что угодно только не сырая свекла

13 июня в 1:28
0
Ленусик, я и не стремлюсь ее сырой пить и есть. Мне один только запах настроение испоганит...
Просто мне интересно стало как люди к этому овощу относятся в смузи виде и как это на вкус.... Ничего более меня не интересует

13 июня в 1:32
0
Сырую нельзя однозначно для желудка и кишечника это разъедающая кислота, блиннн хоть кому нибудь жалко свой желудок???

13 июня в 15:16
+3
Какая в свекле кислота? И сколько ее надо съесть, чтоб вред получить.
Я вот люблю салат из сырой свеклы со сметаной, иногда делаю. Все прекрасно)))

13 июня в 18:48
0
Лена, видимо у тебя жкт не принимает этот продукт...
Но масса людей, что "яды" как витамины наворачивают и живут припевая...

13 июня в 1:33
0
Вот и чудненько, а то прям страшно честное слово

13 июня в 5:49
+3
в чём агрессия то? В повышении перистальтики кишечника? Так этого мы и хотим добиться!

Я для хорошего высвобождения кишечника,натираю немного свеклы на мелкой тёрке(получается с чайную ложку) и добавляю в кефир ,выпиваю на ночь,сплю нормально,болевых ощущений нет.И вуаля на утро хороший отвесик!

Одно дело если,стакан свежевыжатого свекольного сока выпить ,там ДАаа ,будет и тошнота и боли и рвота.Поэтому говорят что соки морковные и свекольные и даже капустные нужно разводить водой.

В газете Зож,читала,что прежде чем выпить сок свекольный,он должен постоять 2 часа и развести водой 1:1 ,но в других источниках этого не рекомендуют.

13 июня в 6:15
+2
А ещё есть салат - щётка, он тоже с сырой свёклой делается

13 июня в 6:17
+1

13 июня в 19:38
0
Я разгрузочный день на Щётке делала. У меня удалён желчный+ гастрит и язва, если бы что не так, я бы загибалась, но день прошёл нормально. Я проконсультировалась, как мне его проводить и всё прошло хорошо.

13 июня в 6:16
+1
натираю немного свеклы на мелкой тёрке(получается с чайную ложку) и добавляю в кефир ,выпиваю на ночь,
нужно поппрбовать

13 июня в 18:46
0
Вред свеколы сырой я слышала от разных людей и из разных источников...
Я лично просто сыруюсвеклу из за запаха и вкуса резкого отрицаю...
Свежий морковный сок нежно люблю... Фреш морковный тоже. Добавляю всегда жиринку
Комбинирую частенько с сельдереем

13 июня в 19:00
+1
Отдельно сырую свёклу я тоже не смогу, а в комбинации с другими компонентами могу потреблять. Одно время пила сок свекольный +морковный +сельдереевый +капустный. Пить неприятно, сразу скажу. Но со стороны жкт неприятностей не было.

13 июня в 19:02
+1
Это самое главное!


13 июня в 19:03
+1
Милочка, а каков вред сырой свеклы по данным, известным тебе?

14 июня в 0:27
+1
Жкт подрывает своей сильнейшей кислотой. Сок свеклы в некоторых случаях (по показаниям) по чайной ложке рекомендуют. Но лично я баюс всяких таких ботаников, рекомендующих такое рисковое снадобье

14 июня в 4:23
+1
Спасибо Мила, поняла

14 июня в 1:14
+1
морковный сок нежно люблю
А если сливочек туда бухнуть ваще песня

14 июня в 7:30
+1
Мммм..... Обьедение

13 июня в 19:35
0
Свёклы там очень мало, вкуса не чувствуется, яблоко, малина "перебивают" вкус. И если не знаешь, что она там, то не поверишь(проверила сегодня на подруге, она тщательно перебирала, пытаясь найти свёклу, но так и не нашла)


13 июня в 1:23
0
Нет сырой свекле в рационе питания

13 июня в 5:53
+2
Есть.

13 июня в 19:28
+2
Мне врач выписывал сок сырой свёклы 1/3 и 2/3 сока яблока. Пила его месяц. Вкус не нравился ужасно, пила, как лекарство залпом. Пить нужно свежеприготовленный. Просто сок свёклы пить нельзя, это врач мне сказал несколько раз.
В смузи, которые готовила я, свёклы всего граммов 15-20, её вкуса не чувствуется. Съедала его сразу после приготовления.
Свёклу любим с мужем, едим часто: и сырую(салат из свежей тёртой свёклы нужно съесть не позже 20 мин после приготовления), и варёную, как профилактика рака(проблема по материнской линии).

14 июня в 0:32
+2
Вареную и мы очень любим

14 июня в 6:36
+1
В свекле очень мало кислоты. Там большой хим. состав по кислотам и другим компонентам.
То что кисло ,то и кислота!

17 июня в 6:49
+2
Я вариант № 4 делала с кефиром или с йогуртом без добавок, вкусно, полезно и с результатом для кишечника

17 июня в 21:54
0
Спасибо, буду пробовать.

20 июня в 19:46
+1
А вы воды достаточно пьете? Я решила ту же проблему 1,5л воды. Пью по стакашку перед едой и в перерывах.

21 июня в 12:18
0
а если утром натощак выпить стакан воды и немного подождать... так вообще отличный стимулятор

23 июня в 20:51
+1
Утром сразу выпиваю стакан воды(стоит на барной стойке), потом иду умываться.

23 июня в 20:50
+1
Пью около 3 литров.

30 июня в 21:39
+2
Люблю смузи! Делаю разные,что есть в наличии ,добавляю стебель сельдерея,банан,семя льна...

23 июля в 22:44
0
Я тоже за смузи, в качестве разгрузочного дня, например. Сейчас сезон овощей, фруктов, ягод и нужно пользоваться моментом. Думаю, что один день в неделю не повредит нашему желудку перерабатывать кашицу.

23 июля в 22:47
+1
Я полностью весь день на смузи не сидела, я его включала, как перекус. Но, вообще, они понравились.

16 августа в 15:49
+1
блин,почитала,так смузи захотелось..домой приду и сделаю!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Сладкоешка-24Худею с удовольствием!!!
Konfetka288У ленивых жоп отговорки, у успешного человека дела.
Federica(= в зоне комфорта =)
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная