Главная > Дневники > Дневник пользователя Khivo_k

Челлендж 3 литра воды

Всем привет.
Начала сегодня пить воду... Где-то прочитала, что на 1 килограмм веса надо выпивать 30 мл воды.
Если брать такой расчет, то мне надо почти 4 литра в день выпивать...

Я решила остановиться на 3-х литрах.
Распечатала себе листочек, чтобы отмечать сколько выпила воды.

Сегодня сдержала себя утром, не зашла в магазин...
Обычно я заходила покупала энергетик или газировку какую-нибудь, шоколадку или сырок...
а еще арахис... жареный соленый арахис... до сих пор в тумбочке пачка валяется.

Вечером сниму замеры тельца своего))

Тэги: похудение, вода

Рейтинг: +11

Khivo_k

6 мая 2019 года

3114

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1879124/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Челлендж 3 литра воды</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/132/">вода</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1879124/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019may/06/27/3734254_99177-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет.<br>Начала сегодня пить воду... Где-то прочитала, что на 1 килограмм веса надо выпивать 30 мл воды.<br>Если брать такой расчет, то мне надо почти 4 литра в день выпивать...<br>Я решила остановиться на 3-х литрах.<br>Распечатала себе листочек, чтобы отмечать сколько выпила воды.<br>Сегодня сдержала себя утром, не зашла в магазин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1879124/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1879124/
              ]Челлендж 3 литра воды[/url][/b][/size]
              Всем привет. Начала сегодня пить воду... Где-то прочитала, что на 1 килограмм веса надо выпивать 30 мл воды. Если брать такой расчет, то мне надо почти 4 литра в день выпивать... Я решила остановиться на 3-х литрах. Распечатала себе листочек, чтобы отмечать сколько выпила воды. Сегодня сдержала себя утром, не зашла в магазин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1879124/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Khivo_k:

3/2019
2 день
• Челлендж 3 литра воды
Спустя 2 года
Кока-кола

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Комментарии:

Весёлка

6 мая 2019 года

30 мл воды на 1 кг с учётом чая/кофе/супов.
Про эти пресловутые 2 литра придумали производители
Бутилированной воды.
Про водно солевой баланс почитайте.
Вкратце: если организму нужна вода, он подаст знак в виде жажды, станет сухо во рту.
Если пить не хочется, насильно воду вливать не надо.

Ответить

Khivo_k

(автор поста)

6 мая 2019 года

спасибо, обязательно почитаю

↑ Ответить

Уралочка

6 мая 2019 года

для меня проблема литр в день выпить

↑ Ответить

Milotschka

6 мая 2019 года

Приветы
Глянула профиль...
При твоем весе 3 литра чистой воды смело можно пить, но ЗА 20-25 минут ДО еды и ЧЕРЕЗ 25-30 мин ПОСЛЕ еды... Тогда вода эффект желаемый принесет

Ответить

Khivo_k

(автор поста)

6 мая 2019 года

Спасибо

↑ Ответить

Яценко Марина

6 мая 2019 года

Если приучить себя пить воду регулярно в течении дня, то организм сам будет просить, проверено на себе

Ответить

Khivo_k

(автор поста)

6 мая 2019 года

Попробую)) посмотрим что будет)

↑ Ответить

Milotschka

6 мая 2019 года

Кстати я так и приучила себя воду пить... Уходило и кг много и самой воды в меня

Вот сейчас пытаюсь повторить подвиг разведчика

↑ Ответить

Khivo_k

(автор поста)

6 мая 2019 года

ооо, дааа)))) уходите-уходите килограммы

↑ Ответить

Milotschka

6 мая 2019 года

точно точно

↑ Ответить

Анюта Макарова

6 мая 2019 года

сразу так много не пей, начинай постепенно приучать организм) А потом он сам начнет требовать водичку

Я , когда была в таком весе, пила по 4 л в день (но это летом, бывало и больше), но начинала с 1 л в день))
Удачки

Ответить

Khivo_k

(автор поста)

6 мая 2019 года

так сейчас как раз жара началась... постоянно пить хочется, глядишь и выработается привычка

↑ Ответить

Milotschka

6 мая 2019 года

Анюта, при 100 кг ии4 литра... Это многовастенько... Очень многовастенько. Почки на ушах будут как серьги висеть

↑ Ответить

Анюта Макарова

6 мая 2019 года

у меня норма была 3,8 литра))) Летом выпивала и по 5 литров, потому что хотелось

сейчас 2-2,5 литра (включая чаи конечно)

↑ Ответить

Milotschka

6 мая 2019 года

Откуда такие нормы, прошу пардону?

↑ Ответить

Анюта Макарова

6 мая 2019 года

Вот, пожалуйста, первая попавшая я картинка

И диетолог мне так же говорила

↑ Ответить

Milotschka

6 мая 2019 года

Надо найти свои диетологические записи, где тоже расчет воды был...
Но в 2016 году я 118 была... И мне по профрасчетам надо было выпивать около 4 литров...
Но доктор сказала вам и 3,5-3,7 литра за глаза хватит...
А при весе 100 она сказала на 2-2,5 литра чистой воды перейти...
И это при моей росте 175 и весе 118 кг дело было...
А ты ж дрыщ... И ниже меня. Тебе меньше надо

↑ Ответить

Анюта Макарова

6 мая 2019 года

Я же говорила, что так много пила, когда весила 130 кг

сейчас и 2 литров хватает

если жара, то больше пью, потому что хочется

↑ Ответить

Milotschka

6 мая 2019 года

130????

↑ Ответить

Анюта Макарова

6 мая 2019 года

Да

когда я пришла на сайт в 2017 году, я весила 130 кг

↑ Ответить

Khivo_k

(автор поста)

6 мая 2019 года

вооот! Живое доказательство, что скинуть лишнее - это реально!

↑ Ответить

Анюта Макарова

6 мая 2019 года

↑ Ответить

Milotschka

6 мая 2019 года

Нет слов...
А с чем вес связан был?

↑ Ответить

Анюта Макарова

6 мая 2019 года

Ела, как не в себя. Всё подряд, могла ночью встать и поесть... Бррррр, как вспомню, так плохо становится.
На удивление, гормоны были идеальные, эндокринолог в шоке была... Только тестостерон повышен, остальные все, как у девчонки идеальный не бывает

↑ Ответить

Milotschka

7 мая 2019 года

И как долго ты с таким весом жила?

↑ Ответить

Анюта Макарова

7 мая 2019 года

честно говоря, я не знаю, т.к. в принципе не замечала, что толстею на глазах. Свой реальный вес я узнала , вроде бы, в 2016 году. Тогда же и обратилась к эндокринологу (либо в 2017 году). В итоге к декабрю 2017 года я уже скинула 15 кг. Потом забросила (было много событий, не самых счастливых). Но за год вес не прибавила, даже ушло немного. Вот с весом больше 110 кг я в ноябре того года вновь вернулась на сайт и борюсь со своими лишними кг))

Ответить

Milotschka

7 мая 2019 года

Ясно. Успехов тебе на жизненном пути, Анюта

Ответить

Анюта Макарова

7 мая 2019 года

Ответить

vasilisa6900

6 мая 2019 года

Я тоже считаю, вливать в себя воду, лишняя нагрузка на почки. Пью когда хочу.Получается от 1л до 2литров.

Ответить

Герти

6 мая 2019 года

Я всегда пью много воды.И всегда пила.Не понимаю как некоторые не могут и стакана выпить.Заставляют себя.Хотя у самой мать такая самая-не заставишь и глотка выпить.

Ответить

Кинсаринович

6 мая 2019 года

Я одно время усиленно пила воду в надежде похудеть.но увы и ах, вес и ныне там. Надо менять питание, а воды пить сколько хочется, а не через силу в себя вливать.

Ответить

Sandra I

6 мая 2019 года

Кинсаринович пишет:
Надо менять питание, а воды пить сколько хочется, а не через силу в себя вливать.

Согласна, я так и делаю.

↑ Ответить

Вислова1956

6 мая 2019 года

Если пью много воды,она задерживается,но это наверное уже возрастное...

Ответить

svetlkovale

6 мая 2019 года

Первое время я заставляла себя пить воду. Теперь пью на меньше 3-х л. Если вдруг забегаюсь и пропущу питьё - сохнет горло.

Ответить

Nasidtatiana

8 мая 2019 года

Ужас! Так издеваться над своим организмом! Добром это не кончится! Одумайтесь! Срочно к эндокринологу!!!

Ответить

Khivo_k

(автор поста)

8 мая 2019 года

17.05 записалась... посмотрим что скажет)

↑ Ответить

Анюта Макарова

8 мая 2019 года

так сначала отправит на анализы - гормоны проверить))) Тебе повезет, если у вас бесплатно делают, я раз в 6 месяцев отдавала по 5К за анализы((

↑ Ответить

Khivo_k

(автор поста)

8 мая 2019 года

я сдала анализы, которые она назначала... только там все в норме

видимо теперь другие назначит сдать

↑ Ответить

Анюта Макарова

8 мая 2019 года

я на гормоны сдавала когда, у меня тоже все отлично было, поэтому она просто дала напоминалку, как питаться, советовала , учила)))

↑ Ответить

Khivo_k

(автор поста)

8 мая 2019 года

надеюсь у меня такая же отзывчивая будет)

↑ Ответить

Mariet

8 мая 2019 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

jkmuf2023
1 день назад

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Лиза0204 → У меня всё получилось...