Всем здравствуйте! Мне 38 лет, рост 160 см и вес 85,6? За последние 8 лет родила троих детей и преобрела вместе с ними 28 кг плюс. Сейчас младшему 11 месяцев, кормиться грудью мы закончили, а значит самое время взяться за себя. Цель скинуть 25 кг максимум. Начинаю свой путь с диеты 6 лепестков. Первый день ( рыбный) прошёл на позитиве, легко и не голодно. Ела горбушу, минтай, морепродукты в рассоле, икру красную (немного) и воды 1,8 л ( всё в мультиварке без масла). На следующее утро вес 84,4 ( отвес — 1,2 кг). 😀 ура! День второй (сегодня) овощной. С утра ем овощи сырые все, кроме картофеля. На завтрак и обед делала салаты с авокадо (вместо масла добавляла). Всё вкусненько, но голодно как- то. На полдник и ужин потушила ( капуста, кабачок, перец, помидор, морковь, зелень), т. к захотелось тёплой еды. Воду пью, капучино б/с каждый день утром пью, чай зелёный б/с. Завтра напишу результат и, кстати, завтра куриный день 👍!
Всем здравствуйте! Мне 38 лет, рост 160 см и вес 85,6? За последние 8 лет родила троих детей и преобрела вместе с ними 28 кг плюс. Сейчас младшему 11 месяцев, кормиться грудью мы закончили, а значит самое время взяться за себя. Цель скинуть 25 кг максимум. Начинаю свой путь с диеты 6 лепестков. Первый день ( рыбный) прошёл на позитиве, легко и не голодно...
Читать полностью
После лепестков что будете делать? Как питаться? В курсе, что все назад вернется с плюсом, если вернетесь в привычный образ жизни?
Евгения301010 пишет:
День второй (сегодня) овощной. С утра ем овощи сырые все, кроме картофеля. На завтрак и обед делала салаты с авокадо (вместо масла добавляла). Всё вкусненько,
Овощи любите? Если любите, рекомендую диету Протасова. Очень легкая диета. Хорошо вес уходит. НО! Обязательно соблюдать выход. Тк выход плавно направляет в ПП.
Я не люблю овощи и то смогла без нарушений продержаться
Я сидела на этой диете и ни раз. Отвесы хорошие, но после у меня были срывы.
В любом случае, каждый в праве делать, что он хочет.
Удачи вам, буду за вами наблюдать)
А у меня на лепестках не было отвеса. 3 дня честно все выполняла, только в рыбный заедала ломтиком лимона рыбный вкус во рту. Потом плюнула и досидела, немного нарушая, в злаковый ела фрукты, а каши меньше, в творожный яйцо, знаю, что надо моно, но.. Убыло в итоге 0.5 КГ. Хотя раньше худелось на этой диете неплохо.
natali kuzminyh 2019 сегодня в 11:46 # 0
Попробуйте Таню Рыбакову. У неё есть бесплатный курс из 6 уроков. Похудеть надо платить. А за бесплатный курс - она объясняет причины ПЕРЕЕДАНИЯ, а это самое главное (извините, не реклама.). Мне помогло осознавать - куда столько есть!
Но зачем морить себя диетами? Чтобы вес потом вернулся и привёл с собой собратьев?
Овощи любите? Если любите, рекомендую диету Протасова. Очень легкая диета. Хорошо вес уходит. НО! Обязательно соблюдать выход. Тк выход плавно направляет в ПП.
Я не люблю овощи и то смогла без нарушений продержаться
В любом случае, каждый в праве делать, что он хочет.
Удачи вам, буду за вами наблюдать)
Попробуйте Таню Рыбакову. У неё есть бесплатный курс из 6 уроков. Похудеть надо платить. А за бесплатный курс - она объясняет причины ПЕРЕЕДАНИЯ, а это самое главное (извините, не реклама.). Мне помогло осознавать - куда столько есть!