Итоги за неделю.

Неделю назад я приняла решение худеть не смотря ни на что, и соблюдать правила:

1. фотографировать все, что ем, не для красивых фото, конечно, а для самоконтроля.
2. не есть после 15.00, только йогурт или кефир, максимум.
3. заниматься спортом, хоть три раза в неделю, любой физической активностью.

по пункту 1 - иногда забывала фотографировать, либо сильно хотелось есть, либо не вошло еще в привычку.
по пункту 2 - девочки в комментариях предупреждали, что это сложно могут быть срывы. Скажу честно, это очень сложно и два дня из семи я позволила себе поесть вечером, не много, умеренно, но все же.
по пункту 3 - выполнено на 100%, здесь я молодец ))).

Вес изменился на 3кг., понятно что на первом этапе это больше вода, чем то что нужно (((, ну пусть.

Буду продолжать...