Дневник пользователя egoza62

Уже второй раз пропускаю взвешивание...села батарейка в весах. Я на них топчусь-топчусь, а они не включаются. Последнее что они показали 77,1. Купить ее конечно не проблема, но все забываю это сделать.
Скажу следующее, режим питания не нарушала за неделю, спортом занимаюсь.
К слову о спорте, скачала две программы на телефон - ежедневная тренировка для женщин, по 10 мин каждая и плюс субботник во дворе после которого, даже смеяться было тяжело, болели все мышцы... Читать далее»

Неделю назад я приняла решение худеть не смотря ни на что, и соблюдать правила:
1. фотографировать все, что ем, не для красивых фото, конечно, а для самоконтроля.
2. не есть после 15.00, только йогурт или кефир, максимум.
3. заниматься спортом, хоть три раза в неделю, любой физической активностью.
по пункту 1 - иногда забывала фотографировать, либо сильно хотелось есть, либо не вошло еще в привычку.
по пункту 2 - девочки в комментариях предупреждали, что это сложно могут быть срывы... Читать далее»

Все, надоело... это вечное "С завтрашнего дня!!!", "Потом", "Со следующей недели". Это вечные синонимы слова "Никогда". Итак, завожу привычки:
1. фотографировать все, что ем, не для красивых фото, конечно, а для самоконтроля.
2. не есть после 15.00, только йогурт или кефир, максимум.
3. заниматься спортом, хоть три раза в неделю, любой физической активностью.
Фото завтрака сделано, иду на велотренажер.