Главная > Дневники > Дневник пользователя ga-ly-sha

Марафон день 21

Отвес 1400 г (не знаю, что сказать

)

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)

Ланч: желе из творога и какао

Обед: лепешка цельнозерновая (покупная) с начинкой (курица, салат из свежих овощей, йогурт 0%)

Полдник: апельсин

Ужин: крабопалки, овощи в фольге, салат из свежих овощей

Перекус: яблоко

*1391 ккал

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 20 км. Осталось 1351.

Мужчине очень понравилось позавчера тесто для пиццы из творога, сегодня попросил испечь снова, чтобы есть вместо хлеба. Ел на завтрак с сыром, на полдник с вареньем.

Рейтинг: +17

ga-ly-sha

21 марта 2019 года

609

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1871012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон день 21</a>                  <div style="padding:7px 0;">Отвес 1400 г (не знаю, что сказать )<br>Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)<br>Ланч: желе из творога и какао<br>Обед: лепешка цельнозерновая (покупная) с начинкой (курица, салат из свежих овощей, йогурт 0%)<br>Полдник: апельсин<br>Ужин: крабопалки, овощи в фольге, салат из свежих овощей<br>Перекус: яблоко<br>*1391 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1871012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1871012/
              ]Марафон день 21[/url][/b][/size]
              Отвес 1400 г (не знаю, что сказать ) Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье) Ланч: желе из творога и какао Обед: лепешка цельнозерновая (покупная) с начинкой (курица, салат из свежих овощей, йогурт 0%) Полдник: апельсин Ужин: крабопалки, овощи в фольге, салат из свежих овощей Перекус: яблоко *1391 ккал Достижения Вода + Ноль алкоголь + Тренировка -... [b][url=https://www.diets.ru/post/1871012/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ga-ly-sha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Комментарии:

кареглазаЯ Татьянка

21 марта 2019 года

С отвесом)))

Умничка

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

21 марта 2019 года

Дак я чё... Я ни при чём

↑ Ответить

Анюта Макарова

22 марта 2019 года

ga-ly-sha пишет:
Отвес 1400 г

Молодец, что еще можно сказать

Меню ням-нямка

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

22 марта 2019 года

Дак ведь 2 зажора, я не молодец...

↑ Ответить

Майраша

22 марта 2019 года

огооо!!!! молодечик!!! вот не знаю толи браузер чудит толь сайт(((не даёт -рейтинг жамкнуть и смайлики(((

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

22 марта 2019 года

Я тебе жамкнула

↑ Ответить

natiur

22 марта 2019 года

круто!

и вкусно и отвес красивый!

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

22 марта 2019 года

↑ Ответить

Akatawa

22 марта 2019 года

ga-ly-sha пишет:
Отвес 1400

Ого!Что тут сказать,поздравляю!!

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

22 марта 2019 года

Вот я с таким лицом, как у первого смайлика, смотрела на весы

↑ Ответить

lepochka11

22 марта 2019 года

Шикарный отвес!

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

22 марта 2019 года

↑ Ответить

юбочка-Юля

22 марта 2019 года

Поздравляю тебя, Света, с нехилым отвесом.
2) со сниженным калоражем, умничкаа!!!!

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

22 марта 2019 года

Уффф, тяжеловато стало калораж удерживать, КД или устала уже, не знаю...

Спасибо!!

↑ Ответить

юбочка-Юля

22 марта 2019 года

У нас тоже жара скоро, буду и я мороженки и желейки, как у тебя готовить. Вдохновляешь

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

22 марта 2019 года

Я бы фрукты одни ела, их готовить не надо, но желе можно килограммчик навернуть, и ничего

↑ Ответить

Алиса Ильченко

22 марта 2019 года

Можно я скажу что то? Извините! У вас жиров в рационе очень мало, вот жор и нападает. Может бжу тоже считать попробуете?

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

22 марта 2019 года

Я их считаю, знаю, что мало. Это психологическое

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

al-ga1
22 часа назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60