ДЕНЬ 39 Всем привет!
День был сегодня насыщенным как на службе так и дома... На службе подготовка к предстоящей проверке( проверка перед проверкой и на проверке))) и дома успела свои орхидейки покупать- у меня их мнооого )) Завтра себя от этой участи освободила))_ пол дня относительно *свободные * будут
Вчера( четверг) был разгрузочным днем : кефир 1.200 + яблоки 200гр + вода 2.5 л Все прошло успешно как и было запланировано- я собой довольна!
Так же вчера успела приготовить курочку ( запекала без соли- только специи)+ обалденный омлетик в духовке с зеленью! (молоко обезжиренное + зелень и яйца ) Ну и овощное рагу успела на сегодня приготовить)
Скоро КД.. тянет и на острое и вообще непонятно на что - не успеваю за организмом разбирать)) Читала что в ПМС может вес стоять а то и в плюс уйти (( переживаю.. Завтра контрольное взвешивание.. Вечером позволила 25 гр натур. немецкого соуса на остром красном перце( организм затребовал остренького )) + 150 гр куриногрудки (в 100гр соуса -220ккал - где то читала что именно острый перец так же метаболизм *разгоняет* Но минус в том что я это сделала вечером а плюс что мало
Вроде по новостям все )) Фото прилагаю
Я согласна- у каждого организм индивидуальный!Я просто не думала что при КД вес можно набрать.. и если честно то и не задумывалась ранее об этом.. Ну а сейчас как говорится предупрежден- значит вооружен!) если вдруг что - то буду знать откуда может плюсик при ПП вылезти ))