Жуть какая-то... сижу и живот прямо пууучит, пууучит
(( уже 2 часа так! даже больше! почему это происходит, именно когда пытаешься питаться правильно? на что у меня такая реакция? бред какой-то
когда обжираешься, все как-то гладенько проходит, а стоит начать питаться сбалансированно - тут же то желудок болит, то вздутие, то еще какая-нибудь фигня =\
На обед было:
куриная грудка 141 гр
овощи (огурец-помидор-сладкий перец) по 70-80 гр каждого
хлопья AXA 37 гр
Грешу на хлопья, т. к. ела их "в сухомятку", как чипсы какие-нибудь... хотя вроде и раньше так бывало, а реакции такой не было... =\
Кто-нибудь замечал, что пищеварительная система начинает "бунтовать", когда кушаешь мало? я молчу про обострение гастрита при чрезмерном злоупотреблении теми же яблоками... я вроде ем разные продукты...
А вообще,если проблемы с желудком, то надо подбирать питание из соображений здоровья
Сахар с мясом очень бродит, поэтому и пучит.
Кстати, сладкое советуют как раз после овощей есть)
Например, капуста сама по себе может вызвать брожение.
Тот же сахар с овощами.
И рацион должен быть именно сбалансированным с точки зрения желудка. Должны быть и белки и углеводы.
Сама же пишешь, что часто такая реакция.
Значит надо пересматривать меню. пусть те же овощи, но тушеные или приготовленные на пару. Вместо сладких хлопьев, лучше кашу есть. И желудок с кишками тебе спасибо скажут, и калорий меньше