Всем привет

Всем доброе время суток ))))
Помучилась неделю и поняла что без строгой отчетности перед вами и собой у меня не получиться )))
Всю неделю настраивалась как могла 3 дня из семи принимала гостей, ели вредности пили алкоголь.
Так что моя подготовка закончилась крахом ((((
Но вчера я начала исправляться. Стакан воды утром и питье днем вернулись в рацион.
Весы показали 85,4 что меня огорчило и в очередной раз дало пинка.
Рацион мой состоял из
Утром каша пшеничная 120г + сливы замороженные 50 г + крыжовник 10 гр
Перекус чай + конфета ромашка 1 шт
Обед вареное мясо конины 150 г+ салат из огурцов и помидор, оливки 150 г + хлеб серый 20 гр
перекус кофе с 1 конфеткой
А вот ужин подкачал ((( долго добиралась до дома + небольшая размолвка = 1 банан
Что очень плохо я знаю, но то что было то было. Знаю одно спать на голодный желудок это не мое и интервальное голодание мне не осилить.
Спала очень плохо, хотя чувство голода к 10 часам исчезло. Встала с больной головой и чувством раздражения.
План на сегодня
1) пить воду целый день
2) сходить в тренажерку
3) Привить привычку смывать макияж сразу по приходу домой а не перед сном.
4) завтра написать отчет
Р,S На весы встану через неделю и да фотки делаю с едой на телефон, но по причине того что мы с ним знакомы всего 3 дня, как выложить не пойму)) Значит пунк 5) научиться скидывать фотки. Всем удачи